Virágos túrópogácsa gluténmentesen
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
Cafika
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 33% Zsír
Összesen
786
kcal
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 33% Zsír
Összesen
3142
kcal
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 13 g
Zsír
-
Összesen 57.7 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 25 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 17 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2263 g
-
Cink 163 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 181 mg
-
Vas 126 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 304 mg
-
Nátrium 1451 mg
-
Réz 6 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 51.8 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 55.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 512 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 58 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 16 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 75 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 480 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 381 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 33 micro
Összesen
786
kcal
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 52.2 g
Zsír
-
Összesen 230.6 g
-
Telített zsírsav 49 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 99 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 67 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 9051.8 g
-
Cink 651 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 726 mg
-
Vas 502 mg
-
Magnézium 103 mg
-
Foszfor 1216 mg
-
Nátrium 5803 mg
-
Réz 25 mg
-
Mangán 21 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 207.3 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 20 mg
VÍZ
-
Összesen 220.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2048 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 23 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 233 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 300 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 47 mg
-
Retinol - A vitamin: 1920 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1525 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 130 micro
Összesen
3142
kcal
- 7% Fehérje
- 29% Szénhidrát
- 33% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 6.5 g
Zsír
-
Összesen 28.6 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1121.7 g
-
Cink 81 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 90 mg
-
Vas 62 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 151 mg
-
Nátrium 719 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25.7 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 27.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 254 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 29 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 8 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 37 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 6 mg
-
Retinol - A vitamin: 238 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 189 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 16 micro
Összesen
389
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A lisztet, a sót, a sütőport egy tálba tesszük, összekeverjük, majd hozzáadjuk a túrót és a margarint.
- Az egészet kézzel (vagy géppel) összegyúrjuk, majd 1/2 napot hütőbe tesszük.
- Előmelegítjük a sütőt.
- Majd a tésztát kb. 1 cm vastagságúra nyújtjuk, és kiszaggatjuk.
- A pogácsákat zsírpapírral bélelt tepsibe tesszük, tetejüket tejjel vagy felvert tojással megkenjük, végül megszórjuk a magokkal.
- Előmelegített sütőben készre sütjük.
- Sütés hőfoka: 190 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 25 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 49
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 11513
- Feltöltés dátuma: 2011. október 02.
Ajánló
Finom kis rágcsálnivaló, minden alkalomra ha a tetejét tejjel kenjük be, akkor tojásmentes is (akkor nem ilyen piros a teteje, és matt)
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Cafika
156 recept
Ez a recept nagymamám régi receptje, gluténmentesen semmit sem kellett rajta változtatnom, tökéletes lett.