italok alkoholos italok

Vegán krémlikőr

Nosalty vegán

12adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 dl whiskey
2 ek cukrozatlan kakaópor
1 ek vanília kivonat
6 ek juharszirup
1 teáskanál instant kávé
fahéj ízlés szerint
szerecsendió ízlés szerint
kardamom ízlés szerint
3 dl kókusztej
3 dl növényi tej (kesutej)

127

Kalória

0.9g

Fehérje

Szénhidrát

5.8g

Zsír

53.7g

Víz

Koleszterin

691.7mg

Élelmi rost

5.9g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

1% Fehérje
13% Szénhidrát
9% Zsír

17g whiskey

42 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
8g juharszirup

20 kcal
0g instant kávé

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g kardamom

0 kcal
25g kókusztej

49 kcal
25g növényi tej

12 kcal

Összesen 127 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
9% Zsír

200g whiskey

500 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
90g juharszirup

234 kcal
0g instant kávé

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g kardamom

0 kcal
300g kókusztej

591 kcal
300g növényi tej

141 kcal

Összesen 1512 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
9% Zsír

22g whiskey

55 kcal
2.2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal
9.9g juharszirup

26 kcal
0g instant kávé

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g kardamom

0 kcal
33g kókusztej

65 kcal
33g növényi tej

15 kcal

Összesen 166 kcal

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

1% Fehérje
13% Szénhidrát
9% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
0.9 g

Zsír

Összesen
5.8 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
136.1 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
44 mg
Vas
1 mg
Magnézium
24 mg
Foszfor
51 mg
Nátrium
14 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
9 g
Cukor
6 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
53.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
16 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
16 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 127 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
9% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
10.9 g

Zsír

Összesen
69.7 g
Telített zsírsav
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1633 g
Cink
5 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
525 mg
Vas
13 mg
Magnézium
290 mg
Foszfor
611 mg
Nátrium
171 mg
Réz
2 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrát

Összesen
108.1 g
Cukor
71 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
644 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
189 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
126 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
54 micro
Kolin:
36 mg
Retinol - A vitamin:
189 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 1512 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
9% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
1.2 g

Zsír

Összesen
7.7 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
179.5 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
58 mg
Vas
1 mg
Magnézium
32 mg
Foszfor
67 mg
Nátrium
19 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
11.9 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
70.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
21 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
21 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 166 kcal

Elkészítés

A whiskey-t, a cukrozatlan kakaóport és a vaníliaaromát egy tálba öntjük. Hozzáadjuk a juharszirupot, a fűszereket, valamint a kávét, és csomómentesre keverjük.
Jöhet bele a kókusztej és a kesutej. Kókusztejből mindenképpen krémesebb, zsírosabb verziót válasszunk, hiszen elsősorban ezen múlik majd a likőrünk krémessége.
Teljesen csomómentesre keverjük az egészet, majd kifőzött üvegekbe töltjük a likőrt.
Pár órára hűtőszekrénybe rakjuk, hogy jó hideg legyen és összeérjenek az ízek. Nyugodtan hagyhatjuk akár egy éjszakára is, ha pedig nem fogyna el egyből, egy-két hetet el is áll. Fogyasztás előtt viszont érdemes felrázni, hiszen a kakaó leszállhat az aljára.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Az egyik legkedvesebb karácsonyi nassolnivalónk a krémlikőr, hiszen kevés jobb dolog van, mint elkortyolgatni egy-két kupicával a kedvenc ünnepi filmünk közben. Most a vegánokra is gondolva hoztunk egy mindenmentes krémlikőrreceptet, ami azonban mindenkinek nagy kedvence lehet a két ünnep között. Utolsó pillanatos megoldásnak is tökéletes lehet, sőt, gasztroajándékként is kedveskedhetünk vele szeretteinknek. Egy-két hetet elvan hűtőben, többet meg úgysem lesz ott ;)