italok kávés italok

Vaníliás jeges latte

Kobalt 1995

1adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

2 dl tej
50 ml feketekávé
1 db tojássárgája
1 ek porcukor
4 db jégkocka
1 csepp vaníliaaroma

208

Kalória

9.2g

Fehérje

16.6g

Szénhidrát

9.4g

Zsír

71.4g

Víz

217g

Koleszterin

Élelmi rost

15.1g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

8% Fehérje
16% Szénhidrát
8% Zsír

200g tej

112 kcal
50g feketekávé

5 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
7g porcukor

27 kcal
12g jégkocka

0 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 208 kcal

8% Fehérje
16% Szénhidrát
8% Zsír

200g tej

112 kcal
50g feketekávé

5 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
7g porcukor

27 kcal
12g jégkocka

0 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 208 kcal

8% Fehérje
16% Szénhidrát
8% Zsír

69.2g tej

39 kcal
17.3g feketekávé

2 kcal
6.9g tojássárgája

22 kcal
2.4g porcukor

9 kcal
4.2g jégkocka

0 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 72 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

8% Fehérje
16% Szénhidrát
8% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.2 g

Zsír

Összesen
9.4 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
217 mg

Ásványi anyagok

Összesen
507.4 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
255 mg
Vas
1 mg
Magnézium
41 mg
Foszfor
82 mg
Nátrium
117 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
16.6 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
71.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
76 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
44 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
165 mg
Retinol - A vitamin:
74 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
219 micro

Összesen 208 kcal

8% Fehérje
16% Szénhidrát
8% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
9.2 g

Zsír

Összesen
9.4 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
217 mg

Ásványi anyagok

Összesen
507.4 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
255 mg
Vas
1 mg
Magnézium
41 mg
Foszfor
82 mg
Nátrium
117 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
16.6 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
71.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
76 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
44 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
30 micro
Kolin:
165 mg
Retinol - A vitamin:
74 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
18 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
219 micro

Összesen 208 kcal

8% Fehérje
16% Szénhidrát
8% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.2 g

Zsír

Összesen
3.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
75 mg

Ásványi anyagok

Összesen
175.6 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
88 mg
Vas
0 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
28 mg
Nátrium
41 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
5.7 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
24.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
26 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
57 mg
Retinol - A vitamin:
26 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
76 micro

Összesen 72 kcal

Elkészítés

Egy kis tálkába fehéredésig keverjünk ki egy tojássárgáját egy evőkanál porcukorral.
Ezután folyamatos kevergetés közben adagoljunk hozzá két deci tejet és fél deci langyos vagy hideg feketekávét.
Az így kapott keverékhez adjunk hozzá egy csepp vanília-aromát.
Egy pohárba (vagy bögrébe) öntsük bele a keverékünket, és adjunk hozzá négy jégkockát.
Egy kiskanállal keverjünk még egyet rajta, és már fogyaszthatjuk is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Egy spontán ötlettől vezérelve készítettem el először ezt a kávékülönlegességet egyik reggel, miután a kotyogós kávéfőzőben maradt még egy kis kihűlt kávé, és a mélyhűtőben is akadt még pár jégkocka. A forró nyári napokon ez a jegeskávé egy igazi felüdülés, az íze pedig a legfinomabb madártejét idézi, de ott van mögötte az a kellemes tejeskávés íz is.