Túróval töltött zsemle
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 10% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 11% Zsír
Összesen
546
kcal
- 10% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 11% Zsír
Összesen
3272
kcal
- 10% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 23 g
Zsír
-
Összesen 25 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 98 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1397.3 g
-
Cink 218 mg
-
Szelén 24 mg
-
Kálcium 276 mg
-
Vas 169 mg
-
Magnézium 37 mg
-
Foszfor 295 mg
-
Nátrium 362 mg
-
Réz 8 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 56.9 g
-
Cukor 30 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 120.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 124 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 21 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 100 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 43 micro
-
Kolin: 68 mg
-
Retinol - A vitamin: 122 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 22 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 118 micro
Összesen
546
kcal
- 10% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 138.3 g
Zsír
-
Összesen 150.2 g
-
Telített zsírsav 77 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 35 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 586 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 8383.7 g
-
Cink 1305 mg
-
Szelén 146 mg
-
Kálcium 1655 mg
-
Vas 1016 mg
-
Magnézium 222 mg
-
Foszfor 1770 mg
-
Nátrium 2175 mg
-
Réz 51 mg
-
Mangán 44 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 341.2 g
-
Cukor 178 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 721.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 745 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 20 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 127 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 602 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 14 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 259 micro
-
Kolin: 406 mg
-
Retinol - A vitamin: 732 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 129 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 706 micro
Összesen
3272
kcal
- 10% Fehérje
- 25% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.3 g
Zsír
-
Összesen 9 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 503.8 g
-
Cink 78 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 99 mg
-
Vas 61 mg
-
Magnézium 13 mg
-
Foszfor 106 mg
-
Nátrium 131 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.5 g
-
Cukor 11 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 43.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 45 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 8 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 36 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 44 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 8 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 42 micro
Összesen
197
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A tejet 1 zacskó vaníliás cukorral felforraljuk.
- A zsemlék tetejét levágjuk és a belsejét kivájjuk.
- A túrót áttörjük a zsemlék belsejével. Összekeverjük a másik zacskó vaníliás cukorral, a tojásokkal, a cukorral és a mazsolával. 1-2 evőkanál tejföllel lágyítjuk.
- A zsemléket meglocsolgatjuk a meleg tejjel, de ne túl sokkal, mert szétázik. Egy kivajazott tepsibe tesszük.
- Beletöltjük a túrót, rátesszük a zsemlék kupakját.
- Meglocsoljuk a tetejüket tejföllel. A margarint rámorzsoljuk.
- Forró sütőben letakarva 10 percig, majde nélkül további 15-20 percig sütjük. (Amíg szépen meg nem pirul.)
- Tálaláskor vaníliás porcukorral meghintjük a tetejét.
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 2659
- Tegnapi nézettség: 452
- 7 napos nézettség: 2448
- Össznézettség: 1056427
- Feltöltés dátuma: 2008. november 26.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
NS
17513 recept
Régi nagy kedvencem. Szerintem 20 éve ettem utoljára. Nagyon egyszerűen elkészíthető desszert. Tartalmasabb levesek után második fogásnak kitűnő.