Nosalty Logó

Túróval töltött zsemle

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Túróval töltött zsemle
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 10% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 546 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 3272 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 197 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    23 g

Zsír

  • Összesen
    25 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    98 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1397.3 g
  • Cink
    218 mg
  • Szelén
    24 mg
  • Kálcium
    276 mg
  • Vas
    169 mg
  • Magnézium
    37 mg
  • Foszfor
    295 mg
  • Nátrium
    362 mg
  • Réz
    8 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    56.9 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    120.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    124 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    21 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    100 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    43 micro
  • Kolin:
    68 mg
  • Retinol - A vitamin:
    122 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    22 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    118 micro
Összesen 546 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    138.3 g

Zsír

  • Összesen
    150.2 g
  • Telített zsírsav
    77 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    35 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    586 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    8383.7 g
  • Cink
    1305 mg
  • Szelén
    146 mg
  • Kálcium
    1655 mg
  • Vas
    1016 mg
  • Magnézium
    222 mg
  • Foszfor
    1770 mg
  • Nátrium
    2175 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    44 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    341.2 g
  • Cukor
    178 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    721.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    745 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    127 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    602 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    259 micro
  • Kolin:
    406 mg
  • Retinol - A vitamin:
    732 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    129 micro
  • β-crypt
    11 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    706 micro
Összesen 3272 Kcal
  • 10% Fehérje
  • 25% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.3 g

Zsír

  • Összesen
    9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    35 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    503.8 g
  • Cink
    78 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    99 mg
  • Vas
    61 mg
  • Magnézium
    13 mg
  • Foszfor
    106 mg
  • Nátrium
    131 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    20.5 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    43.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    45 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    36 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    24 mg
  • Retinol - A vitamin:
    44 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    42 micro
Összesen 197 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tejet 1 zacskó vaníliás cukorral felforraljuk.
  2. A zsemlék tetejét levágjuk és a belsejét kivájjuk.
  3. A túrót áttörjük a zsemlék belsejével. Összekeverjük a másik zacskó vaníliás cukorral, a tojásokkal, a cukorral és a mazsolával. 1-2 evőkanál tejföllel lágyítjuk.
  4. A zsemléket meglocsolgatjuk a meleg tejjel, de ne túl sokkal, mert szétázik. Egy kivajazott tepsibe tesszük.
  5. Beletöltjük a túrót, rátesszük a zsemlék kupakját.
  6. Meglocsoljuk a tetejüket tejföllel. A margarint rámorzsoljuk.
  7. Forró sütőben letakarva 10 percig, majde nélkül további 15-20 percig sütjük. (Amíg szépen meg nem pirul.)
  8. Tálaláskor vaníliás porcukorral meghintjük a tetejét.
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 122
  • 7 napos nézettség: 1024
  • Össznézettség: 784933
  • Feltöltés dátuma: 2008. november 26.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Régi nagy kedvencem. Szerintem 20 éve ettem utoljára. Nagyon egyszerűen elkészíthető desszert. Tartalmasabb levesek után második fogásnak kitűnő.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Nagyon finom lett,köszönöm a receptet!

Törölt felhasználó

szívesen! üdv kiki :-)

Törölt felhasználó

A tegnapi ebéd :) Nagyon fincsi, és én még megspékeltem a tölteléket barackbef?tt-kockákkal Megjegyzés: még a válogatós apukám is felfalta :)

Törölt felhasználó

Szia!Nagyon jó a recept,isteni finom lett!:) Én úgy ismerem,hogy vanília pudingot kevered össze a túróval de ez sokkal finomabb.:)

bejka

Ezt a receptet vagy 25 éve tanultuk a lépcs?házban fölöttünk lakó ukrán n?t?l, túrós vatruska névre hallgatott. Mármint a kaja. :-) ?k sósan is készítették, kaporral, szalonnával, esetleg hagymával. Mi mindenesetre az édeset favorizáljuk, nagyon örülök, hogy ismét el?került a recept.

Ibóka

Hú, nagymamán anno mennyit készitett ilyet. Mióta szegény meghalt senki nem csinált ilyet nekünk :(

Törölt felhasználó

Én nagyon sokszor megcsinálom ezt a finom édességet,annyi különbséggel,hogy almát is reszelek a töltelékbe.Próbáljátok ki Isteni finom.

Törölt felhasználó

Nagyon örülök ennek a receptnek. Néhányszor ettem eddig életemben, és nem is emlékszem, hogy hol. Most én is elkészíthetem! :-)

Törölt felhasználó

Nekem a barátom mondta, hogy kiskorában evett ilyet, csináljak neki. Tényleg fini. :)

vertes4283

Nagyon finom, de én egy kicsit másképp csinálom. A megtöltött zsemléket tojásba forgatom és forró olajban átsütöm, porcukorral hintem.

Törölt felhasználó

Sziasztok! Tegnap megsütöttem és nagyon finom lett. Köszi a receptet!

Törölt felhasználó

Nagyon szívesen! üdv kiki

Törölt felhasználó

sziasztok! Én a mazsolát kihagytam bel?lle, nekem így is nagyon ízlett! Köszönöm a receptet! üdv.

Törölt felhasználó

szerintem tegyetek bele reszelt citromhejat is. az en nagymamam ugy csinalta

Törölt felhasználó

Kedves Kriszti! Életem els? túróval töltött zsemléje ma a Te recepted alapján fog elkészülni, a párom nagyon szereti és remélem, hogy sikert aratok majd vele :) Neki is ugrok! :))

Törölt felhasználó

Szia! Hogy sikerült? kiki

Törölt felhasználó

Szia Kiki! Isteni finom lett! :)) Rögtön el is fogyott mind :D Azt hiszem ezek után is így fogom készíteni! Köszönöm :)))

Törölt felhasználó

Nagyon szívesen! üdv kiki

Törölt felhasználó

Én tej helyett híg, édes palacsintatésztába mártom a zsömléket.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek