r
Nosalty Logó

Túrós-tökös-sárga ringlószilvás pite

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Gabimami58
Túrós-tökös-sárga ringlószilvás pite
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 6% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 786 kcal
  • 6% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 7861 kcal
  • 6% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 166 kcal
  • 6% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    25.6 g

Zsír

  • Összesen
    40.9 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    24 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1132.4 g
  • Cink
    261 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    151 mg
  • Vas
    201 mg
  • Magnézium
    49 mg
  • Foszfor
    306 mg
  • Nátrium
    143 mg
  • Réz
    10 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    79.5 g
  • Cukor
    37 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    253.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    68 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    26 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    25 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    120 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    47 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    48 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    213 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    352 micro
Összesen 786 kcal
  • 6% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    255.5 g

Zsír

  • Összesen
    409 g
  • Telített zsírsav
    159 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    79 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    52 g
  • Koleszterin
    236 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11324.1 g
  • Cink
    2608 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    1515 mg
  • Vas
    2010 mg
  • Magnézium
    493 mg
  • Foszfor
    3063 mg
  • Nátrium
    1431 mg
  • Réz
    102 mg
  • Mangán
    84 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    795.2 g
  • Cukor
    365 mg
  • Élelmi rost
    36 mg

VÍZ

  • Összesen
    2536.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    677 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    57 mg
  • C vitamin:
    263 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    83 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    252 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1202 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    17 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    471 micro
  • Kolin:
    163 mg
  • Retinol - A vitamin:
    484 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2130 micro
  • β-crypt
    201 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3516 micro
Összesen 7861 kcal
  • 6% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 63% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.4 g

Zsír

  • Összesen
    8.7 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    5 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    240.6 g
  • Cink
    55 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    32 mg
  • Vas
    43 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    65 mg
  • Nátrium
    30 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.9 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    53.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    14 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    26 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    45 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    75 micro
Összesen 166 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tök héját meghámozzuk, magját kivájjuk, és almareszelőn lereszeljük, majd félretesszük.
  2. A túrót egy mély tálba öntjük, és hozzáadjuk a cukrot, 2 dl tejfölt, és 3 cs vaníliás cukrot, 20 dkg búzadarát. Ebbe tesszük a lereszelt tököt, és jól összedogozzuk. Majd a 2 dl tejfölt 1 dl olajjal simára keverjük.
  3. Majd az egyik leveles tésztát megfelezzük, és lisztezett gyúródeszkán külön-külön vékonyra nyújtjuk. Egyik tésztánkat enyhén olajozott tepsibe fektetjük, és az olajjal elkevert tejföllel megkenjük kalácskenővel. Majd egy maréknyi búzadarával megszórjuk, a masszánk felét egyenletesen elsimítjuk, erre a kimagozott szilva felét rászórjuk, újra egy maréknyi búzadarával meghintjük, és a másik lappal befedjük.
  4. Az oldalaknál lenyomkodjuk, és villával, mint az almás pitét megszurkáljuk, majd tejföllel meglocsoljuk, és kalácskenővel egyenletesen elsimítjuk.
  5. Ugyanígy járunk el a másik leveles tésztával.
  6. Majd előmelegített sütőben 50 perc alatt készre sütjük, kissé hűlni hagyjuk, és vaníliás porcukorral megszórjuk.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 39x30/33x32
  • Sütés ideje: 50 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 11
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 1622
  • Feltöltés dátuma: 2012. július 22.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Túrós-tökös-sárga ringlószilvás pite
Gabimami58 139 recept

Ezt a saját ötletem alapján készítettem el, mert most a töknek is szezonja van, és így a változatosság kedvéért nem vargabélesnek készítettem el. De nagyon finom és kiadós, és egyszerű az elkészítése is.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

7 imádnivaló teraszos hely Budapesten, ahol jót is ehetünk

Egyre inkább kikívánkozunk a négy fal közül. Ha szeretnétek a szabad ég – vagy épp egy napernyő – alatt lazulni, annyi sok jó lehetőség van a fővárosban! Ajánlunk helyet a pesti flaszteren, a budai és a pesti Duna-parton is, hiszen a terasz is sokféle lehet a csupazöld kerthelyiségtől a belvárosi kiülős helyekig. Teraszra fel!

Nosalty

További cikkek

Így készítsd el otthon a kínai kifőzdék gyöngyszemét, a gong...

Szégyen, nem szégyen, időnként mindannyian betérünk egy-egy ázsiai büfébe, hogy gyors komfortkaja gyanánt vegyünk egy kis adag csirkét rizzsel. Persze mindenkinek más a kedvence: ki a szezámos csirke, ki az édes-savanyú rajongója, vannak tofu- és bambuszrügyfanok, és ott vannak az olyan mindig megbízhatóan egyforma fogások, mint a mogyorós csirke, azaz a gong bao. Na, most azt mutatjuk meg, hogyan készíthetitek el házilag, autentikus módon!