r
Nosalty Logó

Túrós-sajtos krém reggelire

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Macska
Túrós-sajtos krém reggelire
adag
Előkészítés
perc
  • 16% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 29% Zsír
Összesen 312 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 29% Zsír
Összesen 1865 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 29% Zsír
Összesen 247 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.9 g

Zsír

  • Összesen
    25.9 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    38 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    423.5 g
  • Cink
    130 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    56 mg
  • Vas
    100 mg
  • Magnézium
    6 mg
  • Foszfor
    107 mg
  • Nátrium
    14 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.7 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    45 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    134 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    63 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    13 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    60 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    116 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    217 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    209 micro
Összesen 312 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    83.7 g

Zsír

  • Összesen
    155.2 g
  • Telített zsírsav
    65 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    24 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    227 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2540.9 g
  • Cink
    781 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    335 mg
  • Vas
    602 mg
  • Magnézium
    36 mg
  • Foszfor
    645 mg
  • Nátrium
    86 mg
  • Réz
    30 mg
  • Mangán
    24 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    269.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    804 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    33 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    376 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    75 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    360 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    39 micro
  • Kolin:
    28 mg
  • Retinol - A vitamin:
    695 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1301 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1254 micro
Összesen 1865 Kcal
  • 16% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 29% Zsír
  • 50% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • Kolin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.1 g

Zsír

  • Összesen
    20.6 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    336.8 g
  • Cink
    103 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    44 mg
  • Vas
    80 mg
  • Magnézium
    5 mg
  • Foszfor
    85 mg
  • Nátrium
    11 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.7 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    35.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    106 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    50 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    10 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    48 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    4 mg
  • Retinol - A vitamin:
    92 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    172 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    166 micro
Összesen 247 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tejföl kivételével minden hozzávalót egy keverőtálba teszünk, és alaposan kikeverünk.
  2. Asóval ésborssal óvatosan bánjunk, inkább először kevesebbet használjunk, és érdemes kóstolni, hogy igényel-e még fűszerezést. Ha nem elég lágy, könnyen kenhető a krém, akkor keverjük bele atejfölt.
  3. Egy éjszakára vagy néhányórára tegyük a hűtőbe, hogy az ízek összeérjenek.
  • Elkészítettem: 99 alkalommal
  • Receptkönyvben: 237
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 23
  • Össznézettség: 20855
  • Feltöltés dátuma: 2013. október 16.

Receptkategóriák

Hasonló krémeket nagyon sokszor csinálok, nagyon szeretjük reggelire pirítóssal, paprikával, paradicsommal. A mostani annyiban tér el a szokásostól, hogy most volt itthon egy kis maradék juhtúróm, így az is belekerült. Természetesen anélkül is tökéletes, de akkor a tömlős sajtból teszek többet.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek