Túrókrém paprikaágyon
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
bokine
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
- 9% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 14% Zsír
Összesen
190
kcal
- 9% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 14% Zsír
Összesen
1892
kcal
- 9% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.9 g
Zsír
-
Összesen 14.5 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 411.6 g
-
Cink 130 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 47 mg
-
Vas 100 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 107 mg
-
Nátrium 11 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 4.9 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 75.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 18 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 33 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 13 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 60 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 10 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 92 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 140 micro
Összesen
190
kcal
- 9% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 89.4 g
Zsír
-
Összesen 145.2 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 12 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4116.1 g
-
Cink 1301 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 471 mg
-
Vas 1002 mg
-
Magnézium 75 mg
-
Foszfor 1066 mg
-
Nátrium 110 mg
-
Réz 50 mg
-
Mangán 41 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 49.3 g
-
Cukor 26 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 759.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 181 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 332 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 40 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 125 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 600 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 42 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 101 micro
-
α-karotin 86 micro
-
β-karotin 919 micro
-
β-crypt 29 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1400 micro
Összesen
1892
kcal
- 9% Fehérje
- 5% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Cink
-
Foszfor
-
Vas
-
Kálcium
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
C vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.9 g
Zsír
-
Összesen 11.3 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 320.1 g
-
Cink 101 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 37 mg
-
Vas 78 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 83 mg
-
Nátrium 9 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 3.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 59 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 14 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 26 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 10 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 47 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 8 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 71 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 109 micro
Összesen
147
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A túrót, a natúr vajkrémet, a tejfölt, és a margarint összekeverjük a reszelt fokhagymával, sóval, borssal.
- A félbevágott, kimagozott paprikákba töltjük.
- Fogyasztásig hűtőbe tesszük.
- Receptkönyvben: 36
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 4624
- Feltöltés dátuma: 2010. október 06.
Ajánló
Reggelihez, vendégváráshoz, kitűnő kenyérre, pirítosra kenhető krém.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
bokine
76 recept
A tálalási ötletet a nők lapjában Lajos Mari receptjéből vettem, a saját túrókrémes receptemet használva.