édes süti túrós sütemény

Túrós-kekszes háztető

Rumiszivi

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

200 g keksz (fehér)
200 g keksz (kakaós)
150 g porcukor
200 g vaj (vagy margarin)
500 g tehéntúró
2 db banán
10 ml rum (ízlés szerint)

771

Kalória

20g

Fehérje

88.2g

Szénhidrát

37g

Zsír

89.6g

Víz

71.7g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

44.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
37% Szénhidrát
16% Zsír

33g keksz

140 kcal
33g keksz

140 kcal
25g porcukor

97 kcal
33g vaj

239 kcal
83g tehéntúró

123 kcal
50g banán

28 kcal
2g rum

4 kcal

Összesen 771 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
16% Zsír

200g keksz

838 kcal
200g keksz

838 kcal
150g porcukor

581 kcal
200g vaj

1434 kcal
500g tehéntúró

735 kcal
300g banán

171 kcal
10g rum

23 kcal

Összesen 4620 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
16% Zsír

12.8g keksz

54 kcal
12.8g keksz

54 kcal
9.6g porcukor

37 kcal
12.8g vaj

92 kcal
32.1g tehéntúró

47 kcal
19.2g banán

11 kcal
0.6g rum

1 kcal

Összesen 296 kcal

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

9% Fehérje
37% Szénhidrát
16% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
20 g

Zsír

Összesen
37 g
Telített zsírsav
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
72 mg

Ásványi anyagok

Összesen
884.6 g
Cink
217 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
77 mg
Vas
167 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
175 mg
Nátrium
219 mg
Réz
8 mg
Mangán
7 mg

Szénhidrát

Összesen
88.2 g
Cukor
44 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
89.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
229 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
100 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
9 mg
Retinol - A vitamin:
224 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
61 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 771 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
16% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
119.8 g

Zsír

Összesen
221.9 g
Telített zsírsav
133 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
430 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5307.9 g
Cink
1300 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
459 mg
Vas
1001 mg
Magnézium
86 mg
Foszfor
1051 mg
Nátrium
1316 mg
Réz
50 mg
Mangán
41 mg

Szénhidrát

Összesen
528.9 g
Cukor
264 mg
Élelmi rost
17 mg

Víz

Összesen
537.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1374 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
15 micro
Tiamin - B1 vitamin:
125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
600 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
44 micro
Kolin:
56 mg
Retinol - A vitamin:
1342 micro
α-karotin
48 micro
β-karotin
366 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
42 micro

Összesen 4620 kcal

9% Fehérje
37% Szénhidrát
16% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
7.7 g

Zsír

Összesen
14.2 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
28 mg

Ásványi anyagok

Összesen
340.2 g
Cink
83 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
29 mg
Vas
64 mg
Magnézium
6 mg
Foszfor
67 mg
Nátrium
84 mg
Réz
3 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrát

Összesen
33.9 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
34.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
88 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
38 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
86 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
23 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 296 kcal

Elkészítés

A puha vajat, a porcukrot és a túrót összekeverjük, majd ízesíthetjük egy kevés rummal.
A világos és sötét színű kekszeket felváltva egyalufóliával befedett tepsire helyezzük, háromszor 7 db-ot egymás mellé, mint a sakktáblát.
Megkenjük a krém felével, majd újabb kekszsor következik, de most a fehér kekszre feketét és fordítva tesszük.
Újból lekenjük a krémmel, majd a középső sorba ráhelyezzük a megpucolt banánokat, egymás után.
A két szélső sort alufóliástól egymás felé hajtjuk, így formázva ki a háztetőt. Picit egymáshoz nyomkodjuk, ha maradt krémünk, lekenjük a tetőt, majd két órára hűtőszekrénybe rakjuk megdermedni.
Megszórhatjuk kakaóval, kókuszreszelékkel, leönthetjük csokoládémázzal, amire fehér csokoládét reszelhetünk, majd alaposan hagyjuk összeérni az ízeket, megpuhulni a kekszeket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Már sokszor ki akartam próbálni ezt az egyszerű receptet, most végre adódott alkalom, és bizony mondom nektek, megérte. :) Kis segítség ezen az oldalon.