r
Nosalty Logó
édes süti túrós sütemény

Túrós-kakaós foltos piskóta

Tomatotree
Túrós-kakaós foltos piskóta
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes

Hozzávalók

A kakaós foltokhoz

A túrós masszához

505
Kalória
13.8g
Fehérje
52.5g
Szénhidrát
26.6g
Zsír
64.2g
Víz
108g
Koleszterin
543.1mg
Élelmi rost
36.6g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 17% Zsír

A kakaós foltokhoz

A túrós masszához

Összesen 505 kcal
  • 9% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 17% Zsír

A kakaós foltokhoz

A túrós masszához

Összesen 5039 kcal
  • 9% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 17% Zsír

A kakaós foltokhoz

A túrós masszához

Összesen 307 kcal
  • 9% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.8 g

Zsír

  • Összesen
    26.6 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    108 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    606.8 g
  • Cink
    131 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    75 mg
  • Vas
    101 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    196 mg
  • Nátrium
    67 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    52.5 g
  • Cukor
    37 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    64.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    251 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    24 micro
  • K vitamin:
    23 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    13 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    60 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    19 micro
  • Kolin:
    91 mg
  • Retinol - A vitamin:
    238 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    153 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    150 micro
Összesen 505 kcal
  • 9% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    137.6 g

Zsír

  • Összesen
    266.4 g
  • Telített zsírsav
    67 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    108 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    67 g
  • Koleszterin
    1080 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6067.7 g
  • Cink
    1305 mg
  • Szelén
    159 mg
  • Kálcium
    751 mg
  • Vas
    1008 mg
  • Magnézium
    117 mg
  • Foszfor
    1962 mg
  • Nátrium
    673 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    41 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    524.9 g
  • Cukor
    366 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

Víz

  • Összesen
    641.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2512 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    26 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    238 micro
  • K vitamin:
    234 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    125 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    602 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    191 micro
  • Kolin:
    905 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2385 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1525 micro
  • β-crypt
    26 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1497 micro
Összesen 5039 kcal
  • 9% Fehérje
  • 33% Szénhidrát
  • 17% Zsír
  • 41% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.4 g

Zsír

  • Összesen
    16.3 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    66 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    370.4 g
  • Cink
    80 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    46 mg
  • Vas
    62 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    120 mg
  • Nátrium
    41 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    32 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

Víz

  • Összesen
    39.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    153 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    37 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    12 micro
  • Kolin:
    55 mg
  • Retinol - A vitamin:
    146 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    93 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    91 micro
Összesen 307 kcal

Elkészítés

A kakaós foltokhoz

  1. A puha margarint habosra kavarjuk a cukorral, hozzáadjuk a tojást, beleszórjuk a liszttel elkevert sütőport és a kakaót.
  2. Kivajazott, kilisztezett tepsibe kávéskanállal beleszaggatjuk a kakaós foltokat.
  3. A túrós masszához felverjük a tojásfehérjéket.
  4. A margarint habosra kavarjuk a cukorral, hozzáadjuk a tojások sárgáját, majd a túrót, a citromos joghurtot és a pudingport. Végül óvatosan beleforgatjuk a tojások felvert habját.
  5. A masszát a tepsiben a kakaós foltok közé csurgatjuk, és így sütjük.
  6. Tűpróbáig sütjük, majd ha kihűlt, a tetejére rácson keresztül porcukrot szórunk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 30 p
  • Sütés ideje: 35 p
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 25×35

Régi újságkivágásból került elő ez a recept.

Nosalty stories

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Klasszikus tiramisu tányéron, kakaóporral meghintve
tiramisu

Legegyszerűbb tiramisu

Mindenki imádja, mindenki ismeri: a tiramisu az olasz gasztronómia egyik hamisítatlan és örök szereplője. A sütésmentes desszert bármilyen alkalomra gyorsan elkészíthető, bár az ...

Lakos Benedek
Brownie
brownie

Legszaftosabb brownie

Íme egy brownie-recept, amit pont olyan, mint amilyennek lennie kell: masszív, kiadós, ragacsos, és nagyon csokis. Bárki használhatja alapnak! Az is, aki először készíti, és az is, aki ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept