r
Nosalty Logó
édes süti túrógombóc

Túrógombóc mézes dióbundában

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű gyors
NS
Túrógombóc mézes dióbundában
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 14% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 23% Zsír

A gombóchoz

A morzsához

Összesen 862 kcal
  • 14% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 23% Zsír

A gombóchoz

A morzsához

Összesen 3443 kcal
  • 14% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 23% Zsír

A gombóchoz

A morzsához

Összesen 308 kcal
  • 14% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    38.4 g

Zsír

  • Összesen
    61.3 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    36 g
  • Koleszterin
    135 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1633.5 g
  • Cink
    328 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    198 mg
  • Vas
    253 mg
  • Magnézium
    139 mg
  • Foszfor
    597 mg
  • Nátrium
    76 mg
  • Réz
    14 mg
  • Mangán
    13 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    45.7 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    124 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    59 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    30 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    32 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    150 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    104 micro
  • Kolin:
    136 mg
  • Retinol - A vitamin:
    58 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    189 micro
Összesen 862 kcal
  • 14% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    153.6 g

Zsír

  • Összesen
    245.2 g
  • Telített zsírsav
    43 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    32 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    145 g
  • Koleszterin
    540 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6533.9 g
  • Cink
    1312 mg
  • Szelén
    60 mg
  • Kálcium
    791 mg
  • Vas
    1012 mg
  • Magnézium
    558 mg
  • Foszfor
    2389 mg
  • Nátrium
    305 mg
  • Réz
    55 mg
  • Mangán
    51 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    183 g
  • Cukor
    94 mg
  • Élelmi rost
    23 mg

VÍZ

  • Összesen
    495.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    235 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    119 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    126 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    417 micro
  • Kolin:
    545 mg
  • Retinol - A vitamin:
    232 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    36 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    757 micro
Összesen 3443 kcal
  • 14% Fehérje
  • 17% Szénhidrát
  • 23% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.7 g

Zsír

  • Összesen
    21.9 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    48 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    583.4 g
  • Cink
    117 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    71 mg
  • Vas
    90 mg
  • Magnézium
    50 mg
  • Foszfor
    213 mg
  • Nátrium
    27 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    16.3 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    44.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    21 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    11 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    54 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    37 micro
  • Kolin:
    49 mg
  • Retinol - A vitamin:
    21 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    68 micro
Összesen 308 kcal

Hozzávalók

A gombóchoz

A morzsához

Elkészítés

A gombóchoz

  1. Villával összetörjük a túrót. Hozzáadjuk a tojásokat, a kétféle cukrot, a sót és a búzadarát. Jól összedolgozzuk, és fél órára félretesszük pihenni.
  2. Serpenyőben összepirítjuk a diót a mézzel.
  3. Vizet forralunk egy csipet sóval. Vizes kézzel gombócokat formálunk, és a vízben kifőzzük. Amikor a víz tetejére feljöttek, még egy-két percig főzzük.
  4. A szűrőkanállal kiszedett gombócokat megforgatjuk a mézes dióban.
  5. Vaníliasodóval tálaljuk.
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 64
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 4997
  • Feltöltés dátuma: 2012. január 22.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Sima túrógombóc, kicsit felturbózva! Nagyon finom a morzsája!

Hasonló receptek

Összes túrógombóc

Hozzávalók

A gombóchoz

A morzsához

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így készítsd el otthon a kínai kifőzdék gyöngyszemét, a gong bao csirkét
Fogyókúra

Így készítsd el otthon a kínai kifőzdék gyöngyszemét, a gong...

Szégyen, nem szégyen, időnként mindannyian betérünk egy-egy ázsiai büfébe, hogy gyors komfortkaja gyanánt vegyünk egy kis adag csirkét rizzsel. Persze mindenkinek más a kedvence: ki a szezámos csirke, ki az édes-savanyú rajongója, vannak tofu- és bambuszrügyfanok, és ott vannak az olyan mindig megbízhatóan egyforma fogások, mint a mogyorós csirke, azaz a gong bao. Na, most azt mutatjuk meg, hogyan készíthetitek el házilag, autentikus módon!

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept