Túrógombóc erdeigyümölcs-öntettel
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
korsócska
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
- 13% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 5% Zsír
Összesen
444
kcal
- 13% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 5% Zsír
Túrógombóc
Erdeigyümölcs-öntet
-
200g erdei gyümölcs mix82 kcal
-
12g tortazselé41 kcal
-
50g cukor194 kcal
Összesen
1774
kcal
- 13% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 5% Zsír
Túrógombóc
-
41.1g tehéntúró60 kcal
-
11.3g tojás14 kcal
-
16.4g búzadara59 kcal
-
0.1g só0 kcal
-
4.1g cukor16 kcal
Erdeigyümölcs-öntet
-
20.6g erdei gyümölcs mix8 kcal
-
1.2g tortazselé4 kcal
-
5.1g cukor20 kcal
Összesen
181
kcal
- 13% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Nátrium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 24.1 g
Zsír
-
Összesen 9.7 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1060.1 g
-
Cink 261 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 101 mg
-
Vas 201 mg
-
Magnézium 28 mg
-
Foszfor 294 mg
-
Nátrium 150 mg
-
Réz 10 mg
-
Mangán 8 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 60.8 g
-
Cukor 28 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 94.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 39 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 25 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 120 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 40 micro
-
Kolin: 71 mg
-
Retinol - A vitamin: 39 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 122 micro
Összesen
444
kcal
- 13% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Nátrium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 96.4 g
Zsír
-
Összesen 38.9 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4240.5 g
-
Cink 1043 mg
-
Szelén 30 mg
-
Kálcium 403 mg
-
Vas 804 mg
-
Magnézium 111 mg
-
Foszfor 1177 mg
-
Nátrium 600 mg
-
Réz 40 mg
-
Mangán 33 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 243.3 g
-
Cukor 112 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 378 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 155 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 100 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 481 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 161 micro
-
Kolin: 284 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 487 micro
Összesen
1774
kcal
- 13% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Vas
-
Nátrium
-
Kálcium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 9.9 g
Zsír
-
Összesen 4 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 37 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 435.8 g
-
Cink 107 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 41 mg
-
Vas 83 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 121 mg
-
Nátrium 62 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 25 g
-
Cukor 12 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 38.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 16 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 10 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 49 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 29 mg
-
Retinol - A vitamin: 16 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 50 micro
Összesen
181
kcal
Hozzávalók
Elkészítés
Túrógombóc
- A túrót, a tojást, sót, cukrot, búzadarát jól összedolgozzuk.
- 5-10 percig állni hagyjuk.
- Vizes kézzel kis gombócokat formázunk belőle.
- Lobogó, enyhén sós vízben kifőzzük.
Erdeigyümölcs-öntet
- A piros tortazselét az előírásnak megfelelően készítjük el. Összekeverjük 5 dkg cukorral, hozzáadunk 2,5 dl vizet.
- Felforraljuk, és megfőzzük benne az erdei gyümölcs mixet.
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 22
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 1604
- Feltöltés dátuma: 2016. március 17.
Ajánló
A gombócot leöntjük az öntettel, és így fogyasztjuk.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
korsócska
12 recept
Nem kell zsemlemorzsában megforgatni. A képen 2 személyes adag látható. A tojás nagysága módosíthatja a búzadara mennyiségét. Érdemes egy gombóccal próbafőzést csinálni. Ha szétfő, még kell egy kis dara. Ha nagyon kemény, vízzel lazíthatjuk.