r
Nosalty Logó
fánk túrófánk

Túrófánk ahogy Inom készíti

"Inom"
Túrófánk ahogy Inom készíti
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
közepes

Hozzávalók

814
Kalória
30.8g
Fehérje
113.9g
Szénhidrát
24.7g
Zsír
151g
Víz
224.3g
Koleszterin
3.4g
Élelmi rost
17.4g
Cukor
  • 10% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 814 kcal
  • 10% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 3256 kcal
  • 10% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 246 kcal
  • 10% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    30.8 g

Zsír

  • Összesen
    24.7 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    224 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1472.4 g
  • Cink
    164 mg
  • Szelén
    60 mg
  • Kálcium
    282 mg
  • Vas
    128 mg
  • Magnézium
    45 mg
  • Foszfor
    557 mg
  • Nátrium
    224 mg
  • Réz
    6 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    113.9 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    151 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    170 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    16 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    75 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    60 micro
  • Kolin:
    170 mg
  • Retinol - A vitamin:
    168 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    19 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    269 micro
Összesen 814 kcal
  • 10% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    123.3 g

Zsír

  • Összesen
    98.9 g
  • Telített zsírsav
    47 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    897 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5889.6 g
  • Cink
    657 mg
  • Szelén
    240 mg
  • Kálcium
    1129 mg
  • Vas
    510 mg
  • Magnézium
    181 mg
  • Foszfor
    2226 mg
  • Nátrium
    897 mg
  • Réz
    26 mg
  • Mangán
    24 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    455.8 g
  • Cukor
    70 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

Víz

  • Összesen
    604 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    682 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    302 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    239 micro
  • Kolin:
    678 mg
  • Retinol - A vitamin:
    673 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    75 micro
  • β-crypt
    20 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1076 micro
Összesen 3256 kcal
  • 10% Fehérje
  • 36% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 47% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.3 g

Zsír

  • Összesen
    7.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    68 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    444.2 g
  • Cink
    50 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    85 mg
  • Vas
    38 mg
  • Magnézium
    14 mg
  • Foszfor
    168 mg
  • Nátrium
    68 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    34.4 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    45.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    51 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    12 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    23 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    51 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    81 micro
Összesen 246 kcal

Elkészítés

  1. A túrót villával áttörjük, majd összekeverjük a tejföllel, a cukorral, egyenként a tojásokkal, majd hozzádolgozzuk a sóval, sütőporral elkevert lisztet.
  2. Egy erős galuska sűrűségű tésztamasszát kapunk.
  3. Bő, forró olajba evőkanál segítségével szaggatjuk a fánkokat, és mindkét oldalán aranyszínűre sütjük.
  4. Fahéjas porcukorral meghintjük, és bármilyen lekvárral fogyasztjuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Sütés ideje: 10 p

Egy baráti kerti party egyik nasija volt, természetesen lecsaptam a receptre.

Hasonló receptek

Összes túrófánk
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Olasz rózsafánk - haraszt
haraszt

Olasz rózsafánk - haraszt

Ezek a kis „virágok” nagyon egyszerű és gyors tésztával készülnek, melynek a pikantériáját a citromhéj adja. Gyors olajban sütés után porcukorral meghintve, mézzel vagy meleg ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept