r
Nosalty Logó

Tormás sonkatekercs egyszerűen

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Gonoszka1
Tormás sonkatekercs egyszerűen
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 8% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 144 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 862 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 2% Zsír
Összesen 67 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 85% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    14.3 g

Zsír

  • Összesen
    4.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    748.2 g
  • Cink
    109 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    48 mg
  • Vas
    84 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    106 mg
  • Nátrium
    378 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.9 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    152.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    20 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    17 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    10 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    50 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    44 micro
  • β-karotin
    207 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    858 micro
  • Lut-zea
    102 micro
Összesen 144 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 85% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    85.7 g

Zsír

  • Összesen
    26.5 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4488.9 g
  • Cink
    651 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    290 mg
  • Vas
    502 mg
  • Magnézium
    96 mg
  • Foszfor
    638 mg
  • Nátrium
    2265 mg
  • Réz
    25 mg
  • Mangán
    21 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    53.4 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    915.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    118 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    104 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    86 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    300 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    65 micro
  • Kolin:
    41 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    262 micro
  • β-karotin
    1243 micro
  • β-crypt
    107 micro
  • Likopin
    5146 micro
  • Lut-zea
    615 micro
Összesen 862 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 5% Szénhidrát
  • 2% Zsír
  • 85% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Cink
  • Foszfor
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • Likopin

Fehérje

  • Összesen
    6.7 g

Zsír

  • Összesen
    2.1 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    349.3 g
  • Cink
    51 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    23 mg
  • Vas
    39 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    50 mg
  • Nátrium
    176 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    71.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    9 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    23 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    20 micro
  • β-karotin
    97 micro
  • β-crypt
    8 micro
  • Likopin
    400 micro
  • Lut-zea
    48 micro
Összesen 67 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A túrót villával alaposan összetörjük, hogy szinte krémes legyen.
  2. Összekeverjük a tejszínes tormával, és megsózzuk.
  3. Beletöltjük a sonkaszelet elejére a tormakrémet, majd feltekerjük.
  4. A zöldségeket karikára vágjuk, és díszítjük vele a sonkatekercseket.
  • Elkészítettem: 40 alkalommal
  • Receptkönyvben: 85
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 6
  • Össznézettség: 32337
  • Feltöltés dátuma: 2012. augusztus 02.

Receptkategóriák

Tormás sonkatekercs egyszerűen
Gonoszka1 428 recept

Édesanyám egyik kedvence, így az ünnepekre (néha máskor is) elkészítem, mert egyszerű és finom, és még dekoratív is. Én van, amikor főtt tojással is díszítem, vagy télen kígyóuborka helyett csemege uborkát teszek rá. De csináltam már úgy is, hogy a tekercsek alá salátaleveleket tépkedtem, vagy franciasalátát csináltam.

Hozzászólások (1)

Törölt felhasználó

Tehéntúró helyett próbáld meg júhtúróval. Így édeskés lesz, ami nem talál a sonka füstös ízével.

Gonoszka1

Köszönöm a tippet, majd legközelebb úgy csinálom, hogy a fele adagba juhtúrót teszek, mert a család nem tudom, hogy mit fog hozzá szólni, mert ?k így szeretik nagyon. Mindenesetre egy próbát megér. Üdvözlettel:Kinga

Törölt felhasználó

Hidd el kedves Kinga, beválik. F?leg, ha sikerül jóféle sódart beszerezni, nem a bolti gépsonkával küszködsz. Felénk, erdélyben, a tehéntúrót, csak édes sütibe, esetleg túrósgombócnak fogyasztjuk. Ha van ismer?söd,aki erdélyi, vagy tudsz szert tenni júhtúróra, ne szalaszd el az alkalmat. Sancho-Zoli. Borszékból.

Gonoszka1

Sajnos nincs erdély ismer?söm aki ott is él, így általában próbálok házi juhtúrót venni a piacon. Viszont az is igaz, hogy a gépsonkát nem szeretem, és nem is szoktam megvenni, mert az egy "mindent bele massza". Próbálok olyan sonkát venni amin látszik, hogy "micsoda". Mégegyszer köszi a tippet, üdvözlettel:Kinga

Törölt felhasználó

Nahát, most már van. Nekem, sok ismer?söm van arrafele, ha gondolod, küldhetek t?lük kóstolót! emilcímem az oldalamon. Üdv!

Gonoszka1

Köszönöm, majd lehet, hogy élek az ajánlatoddal! Üdv:Kinga

Törölt felhasználó

Szívesen! Várlak egy gombás tokányra is! Erd?szélén f?zve, hússal, puliszkával! Meg egy pálesszel.

Gonoszka1

Kösz, majd talán valamikor.

Törölt felhasználó

Nekem is volt egy hasonló macsekom a halat szerette a leinkább. :D

Gonoszka1

Az én cicuskám válogatos, és a húsok közül a marha ami men?.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek