r
Nosalty Logó
szendvics szendvicskülönlegességek

Töltött kenyér LilaPadlizsántól

LilaPadlizsán
Töltött kenyér LilaPadlizsántól
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

1248
Kalória
44.2g
Fehérje
101.5g
Szénhidrát
73.3g
Zsír
280.1g
Víz
416.8g
Koleszterin
10.1g
Élelmi rost
16.5g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 1248 kcal
  • 9% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 4989 kcal
  • 9% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 175 kcal
  • 9% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    44.2 g

Zsír

  • Összesen
    73.3 g
  • Telített zsírsav
    35 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    417 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2534.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    76 mg
  • Kálcium
    382 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    107 mg
  • Foszfor
    448 mg
  • Nátrium
    1507 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    101.5 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

Víz

  • Összesen
    280.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    631 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    77 mg
  • D vitamin:
    65 micro
  • K vitamin:
    187 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    261 micro
  • Kolin:
    279 mg
  • Retinol - A vitamin:
    507 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    1362 micro
  • β-crypt
    239 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1309 micro
Összesen 1248 kcal
  • 9% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    176.9 g

Zsír

  • Összesen
    293.2 g
  • Telített zsírsav
    138 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    73 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    24 g
  • Koleszterin
    1667 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    10137.4 g
  • Cink
    13 mg
  • Szelén
    306 mg
  • Kálcium
    1527 mg
  • Vas
    35 mg
  • Magnézium
    430 mg
  • Foszfor
    1791 mg
  • Nátrium
    6028 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    405.9 g
  • Cukor
    66 mg
  • Élelmi rost
    41 mg

Víz

  • Összesen
    1120.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2525 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    15 mg
  • C vitamin:
    306 mg
  • D vitamin:
    261 micro
  • K vitamin:
    747 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    4 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    43 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1044 micro
  • Kolin:
    1118 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2028 micro
  • α-karotin
    38 micro
  • β-karotin
    5449 micro
  • β-crypt
    956 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    5237 micro
Összesen 4989 kcal
  • 9% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    6.2 g

Zsír

  • Összesen
    10.3 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    58 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    355.4 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    54 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    63 mg
  • Nátrium
    211 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    14.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    39.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    89 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    26 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    37 micro
  • Kolin:
    39 mg
  • Retinol - A vitamin:
    71 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    191 micro
  • β-crypt
    34 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    184 micro
Összesen 175 kcal

Elkészítés

  1. A tojásokat keményre főzzük, majd ha kihűltek, lereszeljük őket.
  2. Az összes száraz alapanyagot apró kockára vágjuk, a vajat felolvasztjuk.
  3. Az olvasztott vajat, a lereszelt tojásokat, a tömlős sajtot, a felolvasztott vajat és a tejfölt egy tálban összekeverjük, sóval, borssal ízesítjük.
  4. A bagettek végét levágjuk, jól megtömjük őket (fontos, hogy jól megtömjük őket, különben nem lehet szépen szeletelni). (Hogy hány bagettre van szükségünk, ez a bagett méretétől függ, én a kisebbeket ajánlom, mert könnyebb őket megtölteni. Ez a mennyiség 7-8 kisebb bagett megtöltéséhez elegendő.)
  5. A megtöltött bagetteket egyesével alufóliába csavarjuk, majd egy éjszakára hűtőszekrénybe tesszük.
  6. Éles késsel vagy elektromos késsel 1-2 cm vastag szeletekre vágjuk.
  7. Zöldségekkel tálaljuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p

A barátom anyukájától tanultam a receptet, kicsit változtattam rajta. Bárhol, bármikor biztos siker! 

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Gyönyörű bukszusok a kertben
Advent

Ezért sárgulhatnak a bukszusaid télen

Télen sok kertbarát meglepődve tapasztalja, hogy a korábban egészséges, zöld bukszusok hirtelen sárgulni kezdenek. A jelenség gyakori, és többnyire ártalmatlan, de fontos érteni, milyen környezeti hatások állhatnak mögötte, hogy tavasszal ismét egészségesek legyenek a növényeid.

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept