r
Nosalty Logó

Töltött csirkemell bacon köntösben

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Töltött csirkemell bacon köntösben
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 15% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 856 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 3421 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 200 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    57.9 g

Zsír

  • Összesen
    47.6 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    19 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    382 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1989 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    75 mg
  • Kálcium
    51 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    72 mg
  • Foszfor
    612 mg
  • Nátrium
    1171 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    42.9 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    235.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    193 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    60 mg
  • D vitamin:
    67 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    19 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    177 micro
  • Kolin:
    331 mg
  • Retinol - A vitamin:
    119 micro
  • α-karotin
    9 micro
  • β-karotin
    766 micro
  • β-crypt
    236 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    328 micro
Összesen 856 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    231.4 g

Zsír

  • Összesen
    190.2 g
  • Telített zsírsav
    62 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    76 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    30 g
  • Koleszterin
    1529 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7955.9 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    299 mg
  • Kálcium
    204 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    290 mg
  • Foszfor
    2447 mg
  • Nátrium
    4682 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    171.4 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    941.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    772 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    241 mg
  • D vitamin:
    267 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    74 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    707 micro
  • Kolin:
    1323 mg
  • Retinol - A vitamin:
    476 micro
  • α-karotin
    38 micro
  • β-karotin
    3063 micro
  • β-crypt
    946 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1313 micro
Összesen 3421 Kcal
  • 15% Fehérje
  • 11% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.6 g

Zsír

  • Összesen
    11.2 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    466.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    12 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    144 mg
  • Nátrium
    275 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    55.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    45 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    41 micro
  • Kolin:
    78 mg
  • Retinol - A vitamin:
    28 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    180 micro
  • β-crypt
    55 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    77 micro
Összesen 200 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy gáztepsibe sütőpapírt helyezünk, amelyre függőlegesen egymás mellé helyezzük a baconszeleteket.
  2. A baconre ráfektetetjük a kiklopfolt, valamint sózott és borsozott csirkemell-szeleteket szintén függőlegesen.
  3. A csirkemell tetejére ráfektetjük a szeletelt sonkákat.
  4. Elkészítünk 5 tojásból rántottát, amelyet ízesítünk sóval, borssal. Díszítésnek piros kaliforniai paprikát vagy metélőhagymát vágunk bele, hogy színes legyen.
  5. A rántottát rákanalazzuk a sonkára, és a sütőpapír segítségével az egészet szépen feltekerjük.
  6. Végül a sütőpapírt visszafektetjük a tepsire, és addig sütjük, amíg a bacon pirosra sül.
  7. Úgy kell fordítani, hogy a bacon végei alul legyenek, így nem esik szét, és szépen egyben maradnak.
  8. Köretnek petrezselymes rizst készítetünk hozzá, de bármi mást is el tudok hozzá képzelni.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 18071
  • Feltöltés dátuma: 2011. március 04.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egy kolléganőmtől tanultam.

Hozzászólások

lsflsf

Tök finom lehet, de ha a bacont függ?legesen egymás mellé helyezem, akkor nem fér be a süt?be olyan magas lesz, ráadásul nem is áll meg :)

ditke3

Igen, igen! Én is próbáltam elképzelni ezt a sok függ?leges bacont, és csirke mellet! :-)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek