Töltött csirkecomb Angie konyhájából
cukormentes
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
Angie-30
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 18% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
250g csirkecomb278 kcal
-
40g főtt tojás62 kcal
-
90 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
18g tojás23 kcal
-
10g zsemlemorzsa40 kcal
Összesen
493
kcal
- 18% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
750g csirkecomb835 kcal
-
120g főtt tojás186 kcal
-
150g füstölt-főtt tarja270 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
30g zsemlemorzsa119 kcal
Összesen
1479
kcal
- 18% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
67.9g csirkecomb76 kcal
-
10.9g főtt tojás17 kcal
-
13.6g füstölt-főtt tarja24 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
0 kcal
-
5g tojás6 kcal
-
2.7g zsemlemorzsa11 kcal
Összesen
134
kcal
- 18% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 37.7 g
Zsír
-
Összesen 33 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 330 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1465.9 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 43 mg
-
Kálcium 59 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 35 mg
-
Foszfor 319 mg
-
Nátrium 1005 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 8 g
-
Cukor 1 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 130.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 122 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 51 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 41 micro
-
Kolin: 220 mg
-
Retinol - A vitamin: 121 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 341 micro
Összesen
493
kcal
- 18% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 113 g
Zsír
-
Összesen 99.1 g
-
Telített zsírsav 30 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 33 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 990 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4397.6 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 130 mg
-
Kálcium 177 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 105 mg
-
Foszfor 956 mg
-
Nátrium 3015 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 23.9 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 390.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 365 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 4 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 152 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 21 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 123 micro
-
Kolin: 661 mg
-
Retinol - A vitamin: 364 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 16 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1022 micro
Összesen
1479
kcal
- 18% Fehérje
- 4% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 62% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.2 g
Zsír
-
Összesen 9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 398 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 16 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 87 mg
-
Nátrium 273 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.2 g
-
Cukor 0 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 35.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 33 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 60 mg
-
Retinol - A vitamin: 33 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 92 micro
Összesen
134
kcal
Hozzávalók
-
3 db csirkecomb
-
2 db főtt tojás
-
15 dkg füstölt-főtt tarja
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
csirke fűszersó ízlés szerint
-
1 db tojás
-
3 ek zsemlemorzsa
Elkészítés
- A combokat kicsontozzuk, a főtt tojásokat és a tarját vágjuk apró darabokra.
- A hússzeleteket szórjuk meg sóval, borssal és a csirkefűszersóval.
- Egy kis tálba rakjuk a tojást, tarját, zsemlemorzsát, sót, borsot és a nyers tojást, majd keverjük el.
- Osszuk el a tölteléket a kicsontozott és egy-egy alufólia darabra fektetett csirkecombokra, majd szorosan, szaloncukorszerűen tekercseljük fel őket.
- Süssük 200 fokon 60 percet.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés ideje: 60 perc
- Receptkönyvben: 15
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 1486
- Feltöltés dátuma: 2016. március 22.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Angie-30
355 recept
Az interneten találtuk a receptet, vasárnapi ebéd.