r
Nosalty Logó
egytálételek omlett

Tojáslepény Dominotól

NS
Tojáslepény Dominotól
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

661
Kalória
33.9g
Fehérje
7.3g
Szénhidrát
54.5g
Zsír
263.3g
Víz
688g
Koleszterin
960mg
Élelmi rost
5.8g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 661 kcal
  • 9% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 661 kcal
  • 9% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 163 kcal
  • 9% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    33.9 g

Zsír

  • Összesen
    54.5 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    688 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1659.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    49 mg
  • Kálcium
    353 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    476 mg
  • Nátrium
    734 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    7.3 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    263.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    639 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    148 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    90 micro
  • Kolin:
    453 mg
  • Retinol - A vitamin:
    600 micro
  • α-karotin
    81 micro
  • β-karotin
    428 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    2058 micro
  • Lut-zea
    829 micro
Összesen 661 kcal
  • 9% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    33.9 g

Zsír

  • Összesen
    54.5 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    688 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1659.5 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    49 mg
  • Kálcium
    353 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    476 mg
  • Nátrium
    734 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    7.3 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    263.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    639 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    12 mg
  • D vitamin:
    148 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    90 micro
  • Kolin:
    453 mg
  • Retinol - A vitamin:
    600 micro
  • α-karotin
    81 micro
  • β-karotin
    428 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    2058 micro
  • Lut-zea
    829 micro
Összesen 661 kcal
  • 9% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Likopin
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.4 g

Zsír

  • Összesen
    13.5 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    170 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    409.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    87 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    117 mg
  • Nátrium
    181 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    1.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

Víz

  • Összesen
    65 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    158 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    37 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    112 mg
  • Retinol - A vitamin:
    148 micro
  • α-karotin
    20 micro
  • β-karotin
    106 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    508 micro
  • Lut-zea
    205 micro
Összesen 163 kcal

Elkészítés

  1. A tojásokat tejszínnel jól összekeverjük. Egy nagyobb tepsibe öntjük, NEM KEVERGETJÜK!! Hagyjuk, hogy az alja jól megsüljön.
  2. Felforrósítjuk a sütőt, és betesszük a tepsit úgy, hogy a füle természetesen kilógjon, hogy ne égjen/olvadjon meg.
  3. Ha a teteje félig megsült kivesszük, és az egyik felét jól megpakoljuk minden finomsággal, paradicsommal, sonkával, sajttal, mindenki amivel szereti. Félbehajtjuk, és még pár percre visszatesszük sütni. Gyors/laktató és egyszerű reggeli mindenkinek!! Jó étvágyat!!

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p

Férjemnek akartam egy kiadós reggelit, így körbenéztem a hűtőben, és felhasználtam mindenből a maradékot.

Hasonló receptek

Összes omlett
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

lidl-logó
Grillezz!

Telitalálat akciók a Lidlben: spórolj a vízzel ezekkel a praktikus...

Úgy tűnik, mindenki szívén viseli az idei nyári forróság és aszály miatt fellépő vízellátási problémákat, nagyon helyesen. A vízzel való spórolásra ösztönöznek a Lidl termékei is, a közkedvelt Parkside márkától: akkus esővízszivattyú-készletet és házi vízművet kínálnak, akciós áron, július 2-től.

Még több cikk

Top Receptek

kovaszos-uborka-egyszeruen
kovászos uborka

Kovászos uborka egyszerűen

Túlmisztifikált receptek helyett a 96 éves Dédimama receptje. Tanyán született, ott nőtt föl, sok hasznos  praktikát hozott magával. Sokszor készítettük már, de legfinomabb akkor ...

egyszeru-tokfozelek
tökfőzelék

Egyszerű tökfőzelék

Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept