Tojáskrém koszorú
cukormentes
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
hidegkonyha
- 12% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
80g főtt tojás124 kcal
-
4g majonéz20 kcal
-
67g tejföl132 kcal
-
33g sonka46 kcal
-
15g lilahagyma5 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
3g zselatin11 kcal
Összesen
338
kcal
- 12% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
480g főtt tojás744 kcal
-
22g majonéz118 kcal
-
400g tejföl792 kcal
-
200g sonka276 kcal
-
90g lilahagyma33 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
20g zselatin67 kcal
Összesen
2030
kcal
- 12% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 15% Zsír
-
39.6g főtt tojás61 kcal
-
1.8g majonéz10 kcal
-
33g tejföl65 kcal
-
16.5g sonka23 kcal
-
7.4g lilahagyma3 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g bors0 kcal
-
1.7g zselatin6 kcal
Összesen
168
kcal
- 12% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 21 g
Zsír
-
Összesen 24.9 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 338 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 857.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 27 mg
-
Kálcium 110 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 192 mg
-
Nátrium 509 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 5.4 g
-
Cukor 4 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 120.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 202 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 70 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 42 micro
-
Kolin: 249 mg
-
Retinol - A vitamin: 199 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 26 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 286 micro
Összesen
338
kcal
- 12% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 125.9 g
Zsír
-
Összesen 149.6 g
-
Telített zsírsav 60 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 38 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 2026 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5143 g
-
Cink 6 mg
-
Szelén 163 mg
-
Kálcium 663 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 96 mg
-
Foszfor 1153 mg
-
Nátrium 3054 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 32.6 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 723.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1211 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 418 micro
-
K vitamin: 8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 3 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 251 micro
-
Kolin: 1492 mg
-
Retinol - A vitamin: 1194 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 154 micro
-
β-crypt 52 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1714 micro
Összesen
2030
kcal
- 12% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 15% Zsír
- 70% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 10.4 g
Zsír
-
Összesen 12.3 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 167 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 424.3 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 55 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 8 mg
-
Foszfor 95 mg
-
Nátrium 252 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 2.7 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 59.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 100 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 34 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 21 micro
-
Kolin: 123 mg
-
Retinol - A vitamin: 99 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 141 micro
Összesen
168
kcal
Hozzávalók
-
8 db főtt tojás
-
2 ek majonéz
-
4 dl tejföl
-
20 dkg sonka
-
1 közepes fej lilahagyma
-
só ízlés szerint
-
bors ízlés szerint
-
20 g zselatin
Elkészítés
- A tojásokat megfőzzük,megtisztítjuk, és kockára vágjuk.
- A sonkát és a lilahagymát apró kockákra vágjuk (bármilyen sonka jó vagy felvágott).
- A majonézt és a tejfölt összekeverjük, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk (a majonéz és a tejföl arányát mindenki ízlés szerint készítheti, ezért nem írtam mennyiséget, francia saláta alap ez tulajdonképpen).
- Hozzákavarjuk a tojást, lilahagymát, sonkát.
- Elkészítjük a zselatint. Egy csomag zselatint kb. 0,5 dl vízben feloldunk, felmelegítjük, hogy jól elolvadjon, aztán a masszához öntjük, elkeverjük, és a formába öntjük.
- Érdemes fogyasztás előtti napon elkészíteni, mert akkor szépen megköt.
- Tuppervarre formába készítettem, de bármilyen alak megteszi szerintem, amiből ki lehet szépen borítani.
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 90
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 7956
- Feltöltés dátuma: 2012. április 08.
Ajánló
Előétel, hidegtál, sült húshoz köret, könnyü vacsora.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Könnyű előétel vagy húsokhoz is nagyon jó köret.