Egy nagyon kedves barátnémtól kaptam az ötletet, amit aztán a saját ízlésem és tapasztalataim alapján meg is csináltam. ISTENI!!!! Függővé tesz!!!:D
Annyira egyszerű, gyors, és olyan tiszta, egészséges, tápláló kaja, hogy bele vagyok szerelmesedve! Döbbenet hogy csupán két hozzávalóból micsoda finomságot lehet megalkotni! Mindezt cukor, liszt, tejtermék és bűntudat nélkül.
Mivel nálunk paleo-életmódot él a család, természetesen ez is nagyon jól beleillik az étrendünkbe.:) Én mostanság minden napomat ezzel kezdem, és öröm vele indítani!:) Először turmixgéppel dolgoztam össze a tésztát, aztán rájöttem, hogy ha csak villával csinálom, sokkal jobban kezelhető és nem szakad. :)
Hozzászólások (31)
A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!
Én.. tudom, én vagyok buta, de mást vártam. Ez egy enyhén banánízű omlett. Annak finom, csak hát én nem gondoltam át előre, és palacsinta jellegű édességnek kezdtem készíteni.
Kedves Szakácsunk!
Receptedet kiemeltük a Facebook oldalunkon!
http://www.facebook.com/Nosalty
Legyél Te is ismerősünk a Facebookon!
NoSalty.hu csapata
Kedves Szakácsunk!
Receptedet kiemeltük a Facebook oldalunkon!
http://www.facebook.com/Nosalty
Legyél Te is ismerősünk a Facebookon!
NoSalty.hu csapata
Ez isteni lett! Nem szakadt, egyből meg tudtam fordítani. Persze kellett hozzá két lapos fakanál szerűség. :) Köszi a receptet!
Köszi a receptet, isteni!! és még szét sem esett..:-) talán a titka, hogy jól szét kell törni a banánt és tényleg kis méretben érdemes sütni, plusz az ikeás fakanál is valóban segít a megfordításban..én volt, hogy tettem hozzá egy kis mézet is... szóval mindenkinek csak ajánlani tudom!:-)) köszi! Kriszti
Nekem ez inkább tűnik banános rántottának, talán attól palacsinta, mert lapos?
elkészült, finom lett :) én fahéjat és egy kis friss bazsalikomot tettem bele. A szakadósoknak: én lassú tűzön sütöttem, mint egy rendes omlettet elég sokáig (míg az egész átsült), és egy lapos fakanállal fordítottam meg.
Kedves Szakácsunk!
Receptedet 2014. november 21-én kiemeltük cikkünkben: Top 9 alternatív palacsinta
Üdvözlettel, NoSalty
Nagy köszönet a receptért!
Soha életemben nem sikerült még palacsintát sütnöm, sem a hagyományos lisztes módon, sem a gluténmentes verziókból, de ennél mindegyiket sikerült megforgatnom, nem estek szét és szuperül átsültek. Én ilyen kis egyszerű lapátot használtam hozzá: http://www.ikea.com/hu/hu/catalog/products/00219517/
Akinek még így sem sikerülne, esetleg próbáljon 10*10-es köröket sütni, úgy még finomabb is =)
Dr. Loren Cordain is örülne ennek a receptnek :).
Most hétvégén próba :)
Köszi a receptet, isteni lett és nem szakadt szét! :)
Nagyon köszönet ezért a remekművért :-) Diétám alatt már nem tudtam mit reggelizni, főleg hogy 1 hónapja csak főttojáson, megtojásrántottán éltem. Mikor is megtaláltam ezt a gyönyörűséget másnap reggel rohantam a piacra, és bevásároltam vagy 3 kg banánból és 20 db tojásból. Összedobta egy szép nagy adaggal és elkezdtem sütögetni, hogy az egész családnak legyen. A gyerekeim csak ámultak, hogy cukor meg tej meg liszt nélkül ilyen isteni palacsintát lehet csinálni. Azt hiszem ha így folytaton és minden reggel így indítok hamar áttérnek ők is a paleo diétámra :-)
Viszont azt én sem értem, hogy csináltad hogy egyben maradt. Én kisütöttem vagy20-30 db-ot, de mind kivétel nélkülszétszakadt, ezért inkább úgyettük, hogy egy nagy tálba beleraktam az összes mocsingot és kanállal kiszedhette magának mindenki amit akart, reszeltem a tetejére almát, a gyerekeknek pedig főztem még pudingot is rá. És nem panaszkodtak, amiatt hogy nem lehetett betölteni :-)
:D De szuper, hogy ekkora sikered volt! A szétszakadás sajnos ennek a palkónak az állandó velejárója, ha nincs tökéletes eszközöd otthon, amivel átfordítod, akkor minden zsenialitás is kevés. :( Viszont van jó hírem is: létezik tuti eszköz! :D Sajnos fényképet nem tudok mutatni, de nekem van egy műanyag, kiszélesedő lapátom (Tefal), aminek nagyon vékony a széle. Gyönyörűen alá lehet nyúlni vele a palacsintának, és mivel széles, nem törik le a palacsinta róla, mert ráfér szinte teljesen. Én kb. tenyérnyi, 12-15 cm átmérőjű palkókat sütök, azokat könnyebb kezelni. Remélem, segíthettem és ha látsz ilyen lapátot, ruházz be egyre, megéri! :)
Ikeában lehet venni, ennek a típusnak szuper vékony éle van: http://www.ikea.com/hu/hu/catalog/products/00149459/ Nekem ezzel sikerült kb 6 db-ból 4-et egyben átfordítanom. egy kis kókuszlisztet is lehet bele tenni, úgy sűrűbb a tészta, de jobban összeáll.
Jaj! Ki fogom próbálni, reszelt almával is szerintem. Ha már fahéj... :)
Biztos úgy is isteni, csak akkor lehet, hogy tenned kell majd hozzá egy teáskanál maglisztet (vagy amilyet szeretnél), mert egy ismerősöm ügyeskedett vele és kicsit szétesős lett, de állítólag nagyon finom úgy is. :) Meg hát nem biztos, hogy mindig szétesik az! :D
Ezt is kipróbáltuk! Szerintem szuper!1db tojással elkészítve még jobban érződik a banán, igaz, akkor nem lesz annyira kiadós, és akkor 2db kell belőle.
Nekem megfordításnál (2 tojásos változatnál is) 4 db-ba el kellett vágnom, hogy meg tudjam fordítani, különben szétszakadt volna. Te hogy csinálod, hogy egyben maradjon???
Szerintem egyszerűen fantasztikus ez a kaja!Kb minden 2. reggel ezzel indítok..:)
Ugye? :D Én is teljesen ráfüggtem, hetek óta majdnem minden nap ez a reggeli, amivel el is vagyok jó pár órát, mégsem nehezít el. :) Örülök, hogy tetszik, hajrá egészség! :)
Szia!Ha rendes olajjal csinálom, szerinted akkor is finom lesz, vagy a kókuszzsír sokat dob rajta?
Szia! Készítheted "rendes" olajjal is, csak az nem paleo. De ha nem követed ezt az életmódot, nyugodtan használj másféle zsiradékot, az ízét nem fogja befolyásolni. :) A kókuszzsír teljesen íztelen-szagtalan-színtelen, csak nagyon-nagyon jó a hőtűrő képessége, nem lesznek benne rákkeltő anyagok sütéskor, és akár többször is felhasználható bármihez. Emellett nagyon egészséges, sokkal jobb, mint a többi olaj. Árban meg alatta van pl. az olívának, literje 1300 Ft körül mozog.
Szia! Köszi szépen a gyors választ! Én nem követem a paleo életmódot, viszont nagyon tetszik ez a palacsinta recept, mert se liszt, se cukor nincs benne:) Mindenképpen kipróbálom, nagyon kiváncsi vagyok. Még annyit szeretnék mondani,hogy nagyon tetszik a Betűleves c. blogod!!! Tegnap teljesen véletlenül akadtam rá, ugyanis elolvastam a profilod(nem sűrűn nézem meg bárki profilját) és megtaláltam a linket. Eszméletlen jók az írásaid és nagyon inspirálóak. Biztos vagyok benne,hogy sűrűn fogom látogatni, mert erőt ad ahhoz,hogy ne adjam fel a diétát, a mozgást és,hogy elérjem a kitűzött -10 kg-os célt. Szóval köszönet a receptért és a fantasztikus blogért is!:) Szép napot! Andi
Jaaaaj, de aranyos vagy!!! :D Köszönöm a kedves sorokat, nagyon jól esnek! :) Nagyon örülök, hogy tetszik és remélem, még sok segítséget, motivációt, támogatást és okosságot találsz nálam, én azon leszek! A recepteket nagyrészt ide is felteszem, mert bár itt rengeteg bűnös finomságom van, bízom benne, hogy az egészséges vonalra is van igény. :) Én imádok enni, de az egészség is első, így a finom dolgokról nem vagyok hajlandó lemondani. Inkább bebizonyítom, hogy szenvedés nélkül is lehet életmódot váltani vagy fogyózni. ;) Hajrá, szurkolok Neked!
Nagyon köszönöm!!!:)
Természetesen joss71-et szólítottam meg!
Na eztán az igazi rosszindulatú hozzászólás! Te ennyire ráérsz butaságokat beszélni? Miért nem eszed inkább az igényes, véletlenül sem egészséges csokis ostyarudaidat?????????? Amihez lövésed sincs, abba ne szólj bele!
Nos, hol is kezdjem a választ erre a hihetetlen tájékozott és szimpatikus hozzászólásra?... Először is a banán egy nagyon értékes és tápláló gyümölcs, háromféle cukorral, de mind megfelelő mennyiségben és arányban van ahhoz, hogy az égvilágon semmi gondot vagy súlygyarapodási okot szolgáltasson. Nem kell belőle megenni ötöt este, és nem lesz bajod, de mivel itt nagyjából senki nem gyengeelméjű, feleslegesnek tartom ezt szajkózni. Egy banán 100 kalória. Az nemhogy nem sok, de egy főétel alapjaként nevetségesen kevés. A tojással és a kókuszzsírral együtt megvan 400 kcal-ból. Ha meg még mindig a hülye cukrod miatt aggódnál, akkor csak jelzem, a hozzáadott fahéj kiváló vércukorszint-szabályozó, így nem is dobja meg a tested. A mindenféle jó meg nálam nyilvánvalóan például eritrites kakaót, cukormentes házi szilvalekvárt, kókuszos túrót vagy friss savas gyümölcsöt jelent. Aki nutellát ken rá és sopánkodik a mérleg fölött, annak nem jár vállveregetés, de ez is világos. Innentől kezdve meg elmehetsz a búsba a következetlen és dilettáns kötekedéseddel a hátadon! :D De legalábbis ebből a receptből iszonyat gyorsan lépj ki, mert "nagyon egészségtelen"!
igazad van sütőtök!!! banán az nagyon egészséges,több jót tesz a testeddel mint rosszat!!!:)
Szendi is megmontaja, hogy a fruktóz nem egészséges, de a lényeg a mértékletesség, ahogy mindenben :) Reszelt almásat akartam épp csinálni, úgy találtam ide, de mivel látom szétesik, így kipróbálom a Te recepted. Btw én úgy akartam, hogy a banánt keserű kakaóval széttrancsírozom és azt bele. Kókuszzsír helyett meg kapaszkodj meg, de zsírszalonna lesz :D Tetszik a szakmai hozzáértésed, nem tudom még hogy lehet megnézni, de ha van még feltöltve sok recepted, lehet egyszer neki szaladok :)
Nos,az enyhe túlzás,hogy nincs benne cukor,a banán az egyik legtöbb kalóriát(gyümölcscukrot )tartalmazó gyümölcs.Tápláló,az biztos.És ha mindenféle jóval megpakoljuk,akkor már véletlenül sem lesz egészséges.
Itt pluszban hozzaadott cukorrol van szo, mint
altalaban egy palacsintanal. Ennel a receptnel az
nincs, mert eleg edes csak a banantol.