r
Nosalty Logó

Tiramisu - Zsuffa konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Zsuffa
Tiramisu - Zsuffa konyhájából
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 587 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 3518 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 26% Zsír
Összesen 283 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    14.2 g

Zsír

  • Összesen
    39.5 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    150 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    275.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    27 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    41 mg
  • Foszfor
    106 mg
  • Nátrium
    85 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    65 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    33 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    120 mg
  • Retinol - A vitamin:
    65 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    204 micro
Összesen 587 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    85.5 g

Zsír

  • Összesen
    237 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    900 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1652.8 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    78 mg
  • Kálcium
    165 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    249 mg
  • Foszfor
    638 mg
  • Nátrium
    510 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    239.8 g
  • Cukor
    149 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    351.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    387 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    198 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    122 micro
  • Kolin:
    717 mg
  • Retinol - A vitamin:
    387 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    22 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1225 micro
Összesen 3518 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 26% Szénhidrát
  • 26% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    6.9 g

Zsír

  • Összesen
    19 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    72 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    132.8 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    13 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    51 mg
  • Nátrium
    41 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.3 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    28.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    31 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    10 micro
  • Kolin:
    58 mg
  • Retinol - A vitamin:
    31 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    98 micro
Összesen 283 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A tojásokat szétválasztjuk, a tojássárgákat összekeverjük a kristály-, és vaníliáscukorral. A tojásfehérjét kemény habbá verjük.
  2. A mascarponét összekeverjük a tojássárgásmasszávalés a felvert fehérjével.
  3. Erős feketekávéba beleöntjük a rumot, majd a babapiskótákat beleforgatjuk 4-5 másodpercre.
  4. A mártott piskótákat egymás mellé rakjuk egy tálba (kb. 20x30 cm-esbe), majd ráhalmozzuk a krém felét.
  5. A krémre a maradék kávéba mártottbabapiskótát sorakoztatjuk, és a tetejére a krém másik felét halmozzuk.
  6. 1 napra hűtőbe tesszük.
  7. Tálalás előtt megszórjuk a tetejét kakaóval.
  • Tepsi mérete: 20x30 cm
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 18354
  • Feltöltés dátuma: 2011. december 28.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egy kolléganőmnél kóstoltam először ezt a verziót, és nekem nagyon ízlett. Azóta ez az egyik családi kedvenc is. A receptben szereplő mennyiség 6 nagy adagot tesz ki.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Most csináltam meg!Nem tudom az enyém olyan lesz e mint a képen :/ én tortaformába tettem és a kávét is 2x kellett foznom mert kevés volt,és olyan lágy a krém,megkeményedik majd kicsit holnapra?hogy fogom felvágni ha nem????jó lesz azért????

Zsuffa

szerintem mindegy, hogy milyen milyen formába teszed, úgy is jó lesz! Nem nagyon fog megkeményedni, nekem volt olyan, hogy túl puha lett és szétfolyt a tányéron (ha szerencsém van, akkor nem esik szét), de úgy is finom! :) majd írd meg, hogy milyen lett

Törölt felhasználó

Szia,sikerult a suti!és a krém is kicsit keményebb lett,szerintem nagyon jol sikerult,csak a kávét tul erosre csináltam /mivel én egyáltalán nem kávézom, csinálni sem tudok :) / Legkozelebb megprobálom neskávéból,szerintem gyakran fogom elkésziteni ezt a sutit!Mindenkinek ízlett!!! Koszi!

Zsuffa

Örülök, hogy jól sikerült! Én mindig neszkávéból csinálom.

Törölt felhasználó

Zsuffa! en a sok mascarpone helyett szoktam turokremet es tejszinhabot hasznalni. teszek bele aztan meg különfele gyümölcsöt=banant. legutobb gesztenye masszaval csinaltam. nagy siker volt dora

Zsuffa

igen, én is ettem már tejszínhabos változatot is. Az is finom, de nekem ez a favorit! :))

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.