torta csokitorta

Tiramisu ízű krémmel töltött brownie torta

Tmea

8adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A krémhez

4 dl tej
1 tasak pudingpor (tiramisu ízű)
1 teáskanál kávé (gabonakávé)
25 dkg vaj (vagy margarin (puha))
10 dkg porcukor (ízlés szerint)
200 g piskótalap
100 g tortabevonó (a tetejére)

462

Kalória

3.7g

Fehérje

42.5g

Szénhidrát

30.9g

Zsír

13.1g

Víz

93.7g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

29.6g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
47% Szénhidrát
34% Zsír

A krémhez

50g tej

28 kcal
6g pudingpor

21 kcal
0g kávé

0 kcal
31g vaj

224 kcal
13g porcukor

48 kcal
25g piskótalap

73 kcal
13g tortabevonó

68 kcal

Összesen 462 kcal

4% Fehérje
47% Szénhidrát
34% Zsír

A krémhez

400g tej

224 kcal
45g pudingpor

171 kcal
0g kávé

0 kcal
250g vaj

1793 kcal
100g porcukor

387 kcal
200g piskótalap

580 kcal
100g tortabevonó

546 kcal

Összesen 3701 kcal

4% Fehérje
47% Szénhidrát
34% Zsír

A krémhez

36.5g tej

20 kcal
4.1g pudingpor

16 kcal
0g kávé

0 kcal
22.8g vaj

164 kcal
9.1g porcukor

35 kcal
18.3g piskótalap

53 kcal
9.1g tortabevonó

50 kcal

Összesen 338 kcal

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
47% Szénhidrát
34% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
30.9 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
94 mg

Ásványi anyagok

Összesen
372.8 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
89 mg
Vas
2 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
68 mg
Nátrium
188 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
42.5 g
Cukor
30 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
13.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
225 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
15 mg
Retinol - A vitamin:
221 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
54 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
25 micro

Összesen 462 kcal

4% Fehérje
47% Szénhidrát
34% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
29.9 g

Zsír

Összesen
247.5 g
Telített zsírsav
150 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
750 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2982.4 g
Cink
3 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
714 mg
Vas
14 mg
Magnézium
174 mg
Foszfor
546 mg
Nátrium
1503 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
340.4 g
Cukor
237 mg
Élelmi rost
8 mg

Víz

Összesen
104.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1800 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
26 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
102 micro
Kolin:
121 mg
Retinol - A vitamin:
1766 micro
α-karotin
9 micro
β-karotin
429 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
201 micro

Összesen 3701 kcal

4% Fehérje
47% Szénhidrát
34% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
2.7 g

Zsír

Összesen
22.6 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
68 mg

Ásványi anyagok

Összesen
272.4 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
65 mg
Vas
1 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
50 mg
Nátrium
137 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
31.1 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
9.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
164 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
11 mg
Retinol - A vitamin:
161 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
39 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
18 micro

Összesen 338 kcal

Elkészítés

A krémhez

Az5 perces brownie Zsuliltól(dupla adagban, de csak egy tojással és kicsit több tejjel)tésztáját a receptben szereplő leírás szerint elkészítjük, csak nem 5, hanem 10perces mikrózással.
A krémhez a 4 dl tejben megfőzzük a pudingot.
A margarint kikeverjük a porcukorral és a gabonakávéval.
A vajas masszát összekeverjük a kihűlt pudinggal.
Megtöltjük és feldíszítjük a tortátfondant Nassoló Naplopótól.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Tepsi mérete: 26

Szülinapja volt a lányomnak. A tészta alapja 5 perces brownie Zsuliltól recept (http://www.nosalty.hu/recept/5-perces-brownie-zsuliltol) dupla adagban, de csak egy tojással és kicsit több tejjel.