r
Nosalty Logó

Thai currys csirke

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
animoni
Thai currys csirke
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 516 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 2065 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 139 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    37.8 g

Zsír

  • Összesen
    10.8 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    181 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    717.5 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    46 mg
  • Kálcium
    37 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    81 mg
  • Foszfor
    444 mg
  • Nátrium
    102 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    65.9 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    235.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    128 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    67 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    217 micro
  • Kolin:
    191 mg
  • Retinol - A vitamin:
    50 micro
  • α-karotin
    17 micro
  • β-karotin
    790 micro
  • β-crypt
    291 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    470 micro
Összesen 516 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    151.4 g

Zsír

  • Összesen
    43.1 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    725 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2870.2 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    184 mg
  • Kálcium
    149 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    323 mg
  • Foszfor
    1774 mg
  • Nátrium
    410 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    263.6 g
  • Cukor
    27 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    943.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    514 micro
  • B6 vitamin:
    6 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    268 mg
  • D vitamin:
    84 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    64 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    868 micro
  • Kolin:
    762 mg
  • Retinol - A vitamin:
    200 micro
  • α-karotin
    70 micro
  • β-karotin
    3159 micro
  • β-crypt
    1163 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1878 micro
Összesen 2065 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 19% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 67% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.2 g

Zsír

  • Összesen
    2.9 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    49 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    193.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    10 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    120 mg
  • Nátrium
    28 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.8 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    63.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    35 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    18 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    59 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    213 micro
  • β-crypt
    78 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    127 micro
Összesen 139 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A rizst sós vízben megfőzzük.
  2. Közben a vöröshagymát apróra vágjuk, a húst felkockázzuk. Majd a húsra rakunk sót, borsot, gyömbért, és elkeverjük. A paprikát megmossuk, felkockázzuk, a kukoricát lecsepegtetjük.
  3. A hagymát az olajon üvegesre pirítjuk, majd hozzáadjuk a fokhagymát. Ezután hozzárakjuk a húst, amit megpirítunk. Majd hozzáadjuk a kukoricát és a paprikát, kicsit összesütjük az egészet. (Én ennél a lépésnél is meg szoktam fűszerezni egy kis curryvel és gyömbérrel.)
  4. Majd hozzáadjuk a rizst, és egy lapos fakanál segítségével az egészet összeforgatjuk, sózzuk, majd fűszerezzük curryvel és metélőhagymával, valamint egy kis erős pistával.
  5. A két tojást felverjük, és a rizses húshoz öntjük, addig kavarjuk, míg a tojás megsül.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 46
  • Össznézettség: 44459
  • Feltöltés dátuma: 2010. február 21.

Ajánló

Mindenki úgy fűszerezze, ahogy neki jólesik.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Thai currys csirke
animoni 21 recept

Akartunk enni valami kis különlegességet, valami kis távol-keletit. Interneten való keresgélés után ezt az ínycsiklandozó receptet találtam, amit rögtön el is készítettünk....és az eredmény magáért beszél.

Hozzászólások (6)

Törölt felhasználó

Szia!! Arra vagyok kíváncsi, hogy a két cs zacskós rizs az hány dkg? köszi:)

animoni

Szia! Bocs, hogy kés?n írok, de most jutottam csak el boltba :-P Egy zacskó rizs ( a doboz alapján ) 12,5dkg-os! Üdv

animoni

Szia! Bocs, hogy kés?n írok, de most jutottam csak el boltba :-P Egy zacskó rizs ( a doboz alapján ) 12,5dkg-os! Üdv

Törölt felhasználó

köszönöm:)

TB

Szia! Megcsináltam ma ebédre. Jó nagy adag lett, de sajnos elég száraz lett és egy kicsit íztelen. Lehet, hogy kevés f?szert raktam bele, de annyira most nem jött ez be. Az ötlet viszont tetszik!

Törölt felhasználó

Ne haragudj, de ez milyen curry? Van voros, zold es sarga. Ha mar thai etelt keszitesz tedd eredetibben. Ez a recept nem autentikus (kukorica, tojas, eros pista curryban?). Nem kritizalni akarlak, hanem szeretnem hogy felfedezned az eredeti (vagy arra hasonlito) thai izeket. Magyarorszagrol is lehet finom thai etelt kesziteni.:)

Nensy

:-) gyors rízs?....Er?s Pista??? Ne mááá!!! :-D

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek