Nosalty Logó

Teljes kiőrlésű amerikai palacsinta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
eztettem
Teljes kiőrlésű amerikai palacsinta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 523 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 2087 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 199 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.5 g

Zsír

  • Összesen
    20.1 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    135 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1390.6 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    197 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    105 mg
  • Foszfor
    418 mg
  • Nátrium
    641 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    76.4 g
  • Cukor
    22 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    143.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    183 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    21 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    39 micro
  • Kolin:
    120 mg
  • Retinol - A vitamin:
    179 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    34 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    287 micro
Összesen 523 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    58.2 g

Zsír

  • Összesen
    80.4 g
  • Telített zsírsav
    45 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    539 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5562.5 g
  • Cink
    12 mg
  • Szelén
    79 mg
  • Kálcium
    789 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    419 mg
  • Foszfor
    1673 mg
  • Nátrium
    2565 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    10 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    305.7 g
  • Cukor
    88 mg
  • Élelmi rost
    39 mg

VÍZ

  • Összesen
    573.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    731 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    84 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    157 micro
  • Kolin:
    480 mg
  • Retinol - A vitamin:
    716 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    137 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1147 micro
Összesen 2087 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 30% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 56% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.6 g

Zsír

  • Összesen
    7.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    52 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    531.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    75 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    40 mg
  • Foszfor
    160 mg
  • Nátrium
    245 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.2 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    54.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    70 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    46 mg
  • Retinol - A vitamin:
    68 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    13 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    110 micro
Összesen 199 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A száraz (liszt, cukor, szódabikarbóna, sütőpor, só) és a nedves (író, tojás, olvasztott vaj) hozzávalókat külön-külön összekeverjük, majd egybeöntjük. Sűrű tészta lesz!
  2. 2 evőkanálnyi adagokban megsütjük közepes fokozaton.
  3. 24 db-os adag lesz belőle.
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 3 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 24
  • Össznézettség: 47325
  • Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 11.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

eztettem 39 recept

A mértékváltáshoz van egy jó kis lista az eztettem.blogspot.com-on, de én már nem váltogatok: egyszerűbb volt beszerezni egy mérőpoharat.

Hozzászólások

atarkoi

A mero pohar beszerzese nagyon jo otlet!!! Honnan szerezted be? A recepted nagyon tetszik, foleg, h tk lisztet hasznalsz. Holnapi ebed lesz belole, csak eloszor atvaltogatok, felezek es negyedelek:))

eztettem

ami nekem van, az egy üveg mér?pohár, bevonalkázva, szerintem lehet kapni mondjuk egy teszkóban is (én külföldiben vettem, ilyesmi: http://en.wikipedia.org/wiki/Measuring_cup)

atarkoi

Szia, koszonom a valaszod. Azota persze mar megcsinaltam a tk-u palacsintakat - mero pohar nelkul, nemi atvaltassal - es nagyon jok lettek, talan ma is ez lesz deszertnek:)) Amit kuldtel linket a meropoharrol, az nagyon jo, de persze idehaza ilyet nem lehet kapni, viszont az Ikeaban vettem egy plasztik nyujto lapot, amin rajta van minden atvaltas, igy gyuras-nyujtas kozben is tudsz valtogatni:))) Udv Andrea

Nusihun

Szia! Elozo este el lehet kesziteni a tesztat, hogy masnap reggel mar csak sutni kelljen? Alig varom, hogy kiprobaljam! Szep napot!

eztettem

én eddig még csak promt készítettem - és nem is a tészta összekeverése az id?igényes, hanem a palacsinták kisütése. de egyébként: miért ne lehetne? kaland az élet :)

Törölt felhasználó

Szia,én el szeretném készíteni,azonban sehol nem találok írót,pedig már több helyen is megnéztem.Lehet valamivel helyettesíteni?

eztettem

persze, hogy lehet :) 1. variáció: 2.5 dl tejbe (zsírosabba) 1 teáskanál (5 ml) citromlevet keversz - hagyod állni szobah?mérsékleten 5 percet, átkevered és kész a házi íród (ami nem lesz annyira s?r?, mint a bolt változat, de író - savanykás, kicsit túrós állagú) 2. variáció 3/4 cup joghurt + 1/4 cup tej összekeverésével szintén író jelleg? tejterméket kapsz (átváltási táblázatot l. a https://www.eztettem.hu/mertekvaltas)

Törölt felhasználó

köszönöm :D

agotanagy

Megsütöttem, nagyon finom lett. :) Íro helyett Buttermilch-t tettem bele.

eztettem

én is - merthogy az író = buttermilk ;) örülök, h ízlett :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

Klorofilles víz: a legújabb őrület, amitől ragyogni fog a bőröd

Az éppen aktuális diétás és egészséges „csodaszerekkel” Dunát lehet rekeszteni – a legutóbbi mindent gyógyító elixírek a langyos citromos víz és a zellerlé voltak, most azonban új trónkövetelő jelent meg a színen. Úgy tűnik, minden egészségguru klorofill-vizet iszik manapság – de ér valamit valójában ez az étrendkiegészítő, vagy csak újabb használhatatlan trendről van szó?

Stuth-Nagy Niki

További cikkek