Teljes kiőrlésű amerikai palacsinta
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
eztettem

adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 6% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 8% Zsír
Összesen
523
Kcal
- 6% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 8% Zsír
Összesen
2087
Kcal
- 6% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 8% Zsír
-
28.7g teljes kiőrlésű liszt95 kcal
-
5.5g cukor21 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0.1g szódabikarbóna0 kcal
-
0.3g só0 kcal
-
10.5g tojás13 kcal
-
47.8g író19 kcal
-
5.7g vaj41 kcal
-
1.3g vaj10 kcal
Összesen
199
Kcal
- 6% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 14.5 g
Zsír
-
Összesen 20.1 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 135 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1390.6 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 197 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 105 mg
-
Foszfor 418 mg
-
Nátrium 641 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 76.4 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 143.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 183 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 21 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 39 micro
-
Kolin: 120 mg
-
Retinol - A vitamin: 179 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 34 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 287 micro
Összesen
523
Kcal
- 6% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 58.2 g
Zsír
-
Összesen 80.4 g
-
Telített zsírsav 45 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 539 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5562.5 g
-
Cink 12 mg
-
Szelén 79 mg
-
Kálcium 789 mg
-
Vas 13 mg
-
Magnézium 419 mg
-
Foszfor 1673 mg
-
Nátrium 2565 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 10 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 305.7 g
-
Cukor 88 mg
-
Élelmi rost 39 mg
VÍZ
-
Összesen 573.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 731 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 84 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 16 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 157 micro
-
Kolin: 480 mg
-
Retinol - A vitamin: 716 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 137 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1147 micro
Összesen
2087
Kcal
- 6% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 8% Zsír
- 56% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.6 g
Zsír
-
Összesen 7.7 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 52 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 531.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 8 mg
-
Kálcium 75 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 40 mg
-
Foszfor 160 mg
-
Nátrium 245 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29.2 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 54.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 70 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 46 mg
-
Retinol - A vitamin: 68 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 110 micro
Összesen
199
Kcal
Hozzávalók
Elkészítés
- A száraz (liszt, cukor, szódabikarbóna, sütőpor, só) és a nedves (író, tojás, olvasztott vaj) hozzávalókat külön-külön összekeverjük, majd egybeöntjük. Sűrű tészta lesz!
- 2 evőkanálnyi adagokban megsütjük közepes fokozaton.
- 24 db-os adag lesz belőle.
- Sütés ideje: 25 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 494
- Tegnapi nézettség: 6
- 7 napos nézettség: 30
- Össznézettség: 49906
- Feltöltés dátuma: 2012. szeptember 11.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Receptkategóriák
-
- főkategória:
-
- kategória:

eztettem
39 recept
A mértékváltáshoz van egy jó kis lista az eztettem.blogspot.com-on, de én már nem váltogatok: egyszerűbb volt beszerezni egy mérőpoharat.
Hozzászólások (4)
A mero pohar beszerzese nagyon jo otlet!!! Honnan szerezted be? A recepted nagyon tetszik, foleg, h tk lisztet hasznalsz. Holnapi ebed lesz belole, csak eloszor atvaltogatok, felezek es negyedelek:))
ami nekem van, az egy üveg mér?pohár, bevonalkázva, szerintem lehet kapni mondjuk egy teszkóban is (én külföldiben vettem, ilyesmi: http://en.wikipedia.org/wiki/Measuring_cup)
Szia, koszonom a valaszod. Azota persze mar megcsinaltam a tk-u palacsintakat - mero pohar nelkul, nemi atvaltassal - es nagyon jok lettek, talan ma is ez lesz deszertnek:)) Amit kuldtel linket a meropoharrol, az nagyon jo, de persze idehaza ilyet nem lehet kapni, viszont az Ikeaban vettem egy plasztik nyujto lapot, amin rajta van minden atvaltas, igy gyuras-nyujtas kozben is tudsz valtogatni:))) Udv Andrea
Szia! Elozo este el lehet kesziteni a tesztat, hogy masnap reggel mar csak sutni kelljen? Alig varom, hogy kiprobaljam! Szep napot!
én eddig még csak promt készítettem - és nem is a tészta összekeverése az id?igényes, hanem a palacsinták kisütése. de egyébként: miért ne lehetne? kaland az élet :)
Szia,én el szeretném készíteni,azonban sehol nem találok írót,pedig már több helyen is megnéztem.Lehet valamivel helyettesíteni?
persze, hogy lehet :) 1. variáció: 2.5 dl tejbe (zsírosabba) 1 teáskanál (5 ml) citromlevet keversz - hagyod állni szobah?mérsékleten 5 percet, átkevered és kész a házi íród (ami nem lesz annyira s?r?, mint a bolt változat, de író - savanykás, kicsit túrós állagú) 2. variáció 3/4 cup joghurt + 1/4 cup tej összekeverésével szintén író jelleg? tejterméket kapsz (átváltási táblázatot l. a https://www.eztettem.hu/mertekvaltas)
köszönöm :D
Megsütöttem, nagyon finom lett. :) Íro helyett Buttermilch-t tettem bele.
én is - merthogy az író = buttermilk ;) örülök, h ízlett :)