r
Nosalty Logó

Őszi csupaszőlős palacsinta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Gréti
Őszi csupaszőlős palacsinta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 7% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A tésztához és a sütéshez

A díszítéshez

Összesen 450 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A tésztához és a sütéshez

A díszítéshez

Összesen 1796 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A tésztához és a sütéshez

A díszítéshez

Összesen 197 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.9 g

Zsír

  • Összesen
    16.1 g
  • Telített zsírsav
    9 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    121 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    348.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    25 mg
  • Kálcium
    115 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    113 mg
  • Nátrium
    76 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    64.6 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    139 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    26 micro
  • Kolin:
    81 mg
  • Retinol - A vitamin:
    136 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    37 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    157 micro
Összesen 450 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    43.6 g

Zsír

  • Összesen
    64.4 g
  • Telített zsírsav
    36 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    485 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1393.4 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    99 mg
  • Kálcium
    459 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    68 mg
  • Foszfor
    453 mg
  • Nátrium
    304 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    258.2 g
  • Cukor
    102 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    235.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    556 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    26 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    104 micro
  • Kolin:
    326 mg
  • Retinol - A vitamin:
    544 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    148 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    627 micro
Összesen 1796 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    4.8 g

Zsír

  • Összesen
    7.1 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    53 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    152.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    50 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    50 mg
  • Nátrium
    33 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.3 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    25.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    61 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    36 mg
  • Retinol - A vitamin:
    60 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    16 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    69 micro
Összesen 197 Kcal

Hozzávalók

A tésztához és a sütéshez

A díszítéshez

Elkészítés

A tésztához és a sütéshez

  1. A tészta legegyszerűbb elkészítési módja, ha a hozzá tartozó alapanyagokat összeturmixoljuk.
  2. Ha mégis habverővel állítanánk össze, akkor először a száraz anyagokat keverjük össze egy tálban, majd adjuk hozzá a felvert tojásokat, tejet és az olvasztott, hűtött vajat.
  3. Egy serpenyőben, közepes hőfokon melegítsünk vajat.
  4. A kész tésztát mindenképpen öntsük kancsóba, onnan sokkal egyszerűbb lesz majd a serpenyőbe adagolnunk.
  5. Süssük úgy a palacsintákat, hogy a serpenyőbe öntés után a kis adagok felső része elkezd bugyborékolni, ez kb, 1-2 perc, ekkor fordítsuk meg őket. Ügyeljünk arra, hogy ne égessük oda és ne szárítsuk ki. Menet közben pótoljuk a vajat a serpenyőben.
  6. A kész palacsintákat csorgassuk le vékony mézzel és díszítsük félbevágott kékszőlővel. Én egy picit csaltam, mert volt maradék tejszínhabom és azt is rá kanalaztam. Jó étvágyat hozzá!
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 1920
  • Feltöltés dátuma: 2019. szeptember 17.

Ajánló

Ha nem kaptok kékszőlőt, áfonyával is díszíthetitek a palacsintát.

Receptkategóriák

Egy ajándék csomag kékszőlőmag-őrlemény ihlette ezt a palacsinta receptet. Különben még egyszerűbben úgy próbálhatjátok ki ezt a csoda terméket, ha csak joghurtba, a reggeli müzlibe, turmixba keveritek. A vagányabbak sütibe, kenyérbe is süthetik. Nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, jótékony hatása bármikor nagyszerű, de most az őszi időszakban segíthet a legjobban: a megfázások megelőzésében, a gyulladások csökkentésében.

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

A tésztához és a sütéshez

A díszítéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek