r
Nosalty Logó

Téligyümölcsös piskótatál

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Fonott Kalács
Téligyümölcsös piskótatál
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír

Piskóta

Öntet

Gyümölcsök

Összesen 854 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír

Piskóta

Öntet

Gyümölcsök

Összesen 3414 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír

Piskóta

Öntet

Gyümölcsök

Összesen 123 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    16 g

Zsír

  • Összesen
    33.1 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1454.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    491 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    55 mg
  • Foszfor
    490 mg
  • Nátrium
    388 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    125.1 g
  • Cukor
    77 mg
  • Élelmi rost
    7 mg

VÍZ

  • Összesen
    272.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    361 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    102 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    60 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    76 micro
  • Kolin:
    171 mg
  • Retinol - A vitamin:
    308 micro
  • α-karotin
    105 micro
  • β-karotin
    394 micro
  • β-crypt
    387 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    496 micro
Összesen 854 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    64.2 g

Zsír

  • Összesen
    132.2 g
  • Telített zsírsav
    31 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    54 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    35 g
  • Koleszterin
    720 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5816.3 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    105 mg
  • Kálcium
    1964 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    218 mg
  • Foszfor
    1959 mg
  • Nátrium
    1553 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    500.6 g
  • Cukor
    308 mg
  • Élelmi rost
    30 mg

VÍZ

  • Összesen
    1089.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1443 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    19 mg
  • C vitamin:
    408 mg
  • D vitamin:
    159 micro
  • K vitamin:
    241 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    304 micro
  • Kolin:
    684 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1231 micro
  • α-karotin
    422 micro
  • β-karotin
    1574 micro
  • β-crypt
    1548 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1984 micro
Összesen 3414 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    2.3 g

Zsír

  • Összesen
    4.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    212.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    72 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    8 mg
  • Foszfor
    72 mg
  • Nátrium
    57 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    18.3 g
  • Cukor
    11 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    39.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    53 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    11 micro
  • Kolin:
    25 mg
  • Retinol - A vitamin:
    45 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    58 micro
  • β-crypt
    57 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    73 micro
Összesen 123 Kcal

Hozzávalók

Piskóta

Öntet

Gyümölcsök

Elkészítés

Piskóta

  1. A margarint megolvasztjuk, a sütőport gondosan átszitáljuk, elmorzsáljuk a liszttel, nehogy darabos maradjon.
  2. Minden hozzávalót alaposan elkeverünk egy tálban, majd szilikontepsibe öntjük (nem kell kikenni, nem ragad oda), és max fokozaton 10 percre berakjuk a mikróba.
  3. Amikor elkészült, kivesszük, és kockákra vágjuk, egy szép nagy tálba tesszük.

Öntet

  1. A pudingport elkeverjük 6 dl tejjel (így kb. olyan állaga lesz, mint a sodónak), hozzáadjuk a cukrot, és alapos kevergetés mellett megfőzzük az öntetünket. Én most banán ízű pudingot használtam, de lehet vaníliát, csokit, kókuszt, karamellát, vagy bármit, amit szeret a család.

Gyümölcsök

  1. Minden gyümölcsöt meghámozunk, a kivit alaposan meg is mossuk utána.
  2. Kockákra vágjuk a gyümölcsöket, majd elkeverjük a piskótával, végül az egészet nyakon öntjük a pudinggal.
  3. Tálkákba szedve tejszínhabot is tehetünk rá.
  • Tepsi mérete: 15x20
  • Sütés ideje: 10 perc
  • Elkészítettem: 10 alkalommal
  • Receptkönyvben: 14
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 625
  • Feltöltés dátuma: 2015. december 06.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Téligyümölcsös piskótatál
Fonott Kalács 77 recept

A kiindulópont a mikrós piskóta volt, amit korábban töltöttem fel, s azóta is azon gondolkoztam, mit lehetne belőle csinálni. Volt itthon egy csomó gyümölcs, de mindig lusták vagyunk nekiállni, meghámozni, megenni, asszem ezzel nem vagyunk egyedül. Mindenki szereti a gyümölcsöt, valamiért mégis nehezen vesszük rá magunkat, hogy fogyasszuk. Na most nekiálltam, és beleraktam mindent, amit itthon találtam, ebbe a könnyed, finom, téli tálacskába.

Hozzávalók

Piskóta

Öntet

Gyümölcsök

Címlapról ajánljuk

További cikkek