Nosalty Logó

Teknős szendvics

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Salamon Csilla
Teknős szendvics
adag
Előkészítés
perc
hidegkonyha
  • 5% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Szendvicshez

Díszítéshez

Összesen 574 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Szendvicshez

Díszítéshez

Összesen 574 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 8% Zsír

Szendvicshez

Díszítéshez

Összesen 150 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    18.3 g

Zsír

  • Összesen
    31.4 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    55 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1607.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    39 mg
  • Kálcium
    364 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    73 mg
  • Foszfor
    243 mg
  • Nátrium
    880 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    57.7 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    262.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    215 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    65 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    103 micro
  • Kolin:
    40 mg
  • Retinol - A vitamin:
    157 micro
  • α-karotin
    21 micro
  • β-karotin
    672 micro
  • β-crypt
    50 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    457 micro
Összesen 574 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    18.3 g

Zsír

  • Összesen
    31.4 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    55 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1607.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    39 mg
  • Kálcium
    364 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    73 mg
  • Foszfor
    243 mg
  • Nátrium
    880 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    57.7 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    262.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    215 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    6 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    65 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    103 micro
  • Kolin:
    40 mg
  • Retinol - A vitamin:
    157 micro
  • α-karotin
    21 micro
  • β-karotin
    672 micro
  • β-crypt
    50 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    457 micro
Összesen 574 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    4.7 g

Zsír

  • Összesen
    8.1 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    14 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    417.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    95 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    19 mg
  • Foszfor
    63 mg
  • Nátrium
    228 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    68.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    56 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    17 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    27 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    41 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    174 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    119 micro
Összesen 150 Kcal

Hozzávalók

Szendvicshez

Díszítéshez

Elkészítés

Szendvicshez

  1. A zsemléket kettévágjuk, megkenjük vajjal vagy margarinnal.
  2. Beletesszük a sajtot és a szalámit, rátesszük a zsemle tetejét.
  3. Uborkából vágunk kettő vékony szeletet, és a zsemlébe dugjuk úgy, hogy a fele a zsemléből kilógjon. Ez lesz a fejük. Szemüknek teszünk 1-1 pici majonézt.
  4. Uborkából vágunk 4-4 vékony cikket, ezek lesznek a lábaik.
  5. Egy tányérra tesszük, és salátalevéllel díszítjük.
  • Elkészítettem: 5 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 3529
  • Feltöltés dátuma: 2013. május 24.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Salamon Csilla 1172 recept

Vidám reggeli, nemcsak gyerekeknek.:))

Hozzászólások

Fahéj

Kedves Csilla! Szerelem els? látásra! :D Kb. így fogalmazhatnám meg a tekn?ceidhez f?z?d? érzéseimet. Annyira aranyosak, ahogy ott "bambulnak" a saláták közt, mint akik nem tudnak választani, melyiket egyék. :)) Nagyon jól kitaláltad, igazán tekn?cösek, majdnem, mint az igazik. Már tudom is, holnap reggel mikkel népesítem be a reggeliz?asztalt. :) Szép hétvégét! Fahéj

Törölt felhasználó

Ez nagyon tuti!!

koszider

Én csak ámulok és bámulok! Tudjátok, arra a pillanatra lennék kíváncsi, amikor Csilla ránéz egy zsömlére és azt mondja, jé, ez olyan, mint egy tekn?sbéka! Ez nem igazság, én miért nem látok ilyet???

Salamon Csilla

Kedves Fahéj:) Örülök,hogy annyira tetszik a tekn?s pár:)És jól fogalmaztál:Bambulnak:))))Amikor elkészült Én is egy darabig nézegettem ?ket:)) Szeretettel üdvözöllek:Csilla:)

Salamon Csilla

Kedves Koszider:)) Az olyan jó érzés amikor meglátok valamit és már el is képzelem,hogy mi lesz bel?le és a lelki szemeim el?tt már látom is a végeredményt:)És alig várom,hogy Veletek megosszam:) Puszillak:Csilla.)

Salamon Csilla

Kedves Anyanéna:) Örülök,hogy tetszik:) Üdv:Csilla:)

Hozzávalók

Szendvicshez

Díszítéshez

Címlapról ajánljuk

További cikkek