Tejszínes sárgadinnye-krémleves

Name: Tejszínes sárgadinnye-krémleves
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 80 dkg Sárgadinnye; 7 dl Tej; 2 dl Habtejszín; 1 teáskanál Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor

scarlett69

3adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

80 dkg sárgadinnye
7 dl tej
2 dl habtejszín
1 teáskanál cukor
1 csomag vaníliás cukor

391

Kalória

9.6g

Fehérje

27.4g

Szénhidrát

25.5g

Zsír

164.9g

Víz

74g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

27g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
12% Szénhidrát
11% Zsír

267g sárgadinnye

46 kcal
233g tej

131 kcal
67g habtejszín

195 kcal
2g cukor

6 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal

Összesen 391 kcal

4% Fehérje
12% Szénhidrát
11% Zsír

800g sárgadinnye

139 kcal
700g tej

392 kcal
200g habtejszín

584 kcal
5g cukor

19 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 1173 kcal

4% Fehérje
12% Szénhidrát
11% Zsír

46.6g sárgadinnye

8 kcal
40.8g tej

23 kcal
11.7g habtejszín

34 kcal
0.3g cukor

1 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal

Összesen 68 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
12% Szénhidrát
11% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
9.6 g

Zsír

Összesen
25.5 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
74 mg

Ásványi anyagok

Összesen
569.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
324 mg
Vas
0 mg
Magnézium
21 mg
Foszfor
61 mg
Nátrium
161 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
27.4 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
164.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
416 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
50 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
31 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
183 micro
α-karotin
22 micro
β-karotin
2787 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
35 micro

Összesen 391 kcal

4% Fehérje
12% Szénhidrát
11% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
28.8 g

Zsír

Összesen
76.6 g
Telített zsírsav
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
222 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1707.7 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
973 mg
Vas
1 mg
Magnézium
63 mg
Foszfor
183 mg
Nátrium
483 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
82.2 g
Cukor
81 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
494.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1248 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
151 mg
D vitamin:
46 micro
K vitamin:
16 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
94 micro
Kolin:
65 mg
Retinol - A vitamin:
548 micro
α-karotin
65 micro
β-karotin
8362 micro
β-crypt
4 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
106 micro

Összesen 1173 kcal

4% Fehérje
12% Szénhidrát
11% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
1.7 g

Zsír

Összesen
4.5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
13 mg

Ásványi anyagok

Összesen
99.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
57 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
11 mg
Nátrium
28 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
4.8 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
28.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
73 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
9 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
32 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
488 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 68 kcal

Elkészítés

A dinnyét vágjuk ketté, a magját távolítsuk el, a húsát kanalazzuk bele a turmixgép kancsójába, adjuk hozzá a tejet, a tejszínt és a vaníliás cukrot is.
Alaposan turmixoljuk össze, kóstoljuk meg, ha szükséges ízlés szerint adjunk hozzá édesítőt vagy cukrot.
1-2 órára tegyük hűtőbe, majd gyümölcsnyárssal, vagy tejszínhabbal kínáljuk.