Tejszínes ringló krémleves

Name: Tejszínes ringló krémleves
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 70 dkg Ringlószilva; 8 dl Víz; 3 dl Habtejszín; 2 ek Tejszínízű pudingpor; 7 ek Cukor; 1 ek Citromlé; 1 csomag Vaníliás cukor; 0 ízlés szerint Fahéj; 0 ízlés szerint Szerecsendió; 0 ízlés szerint Gyömbér

3adag

Idő

35perc

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

70 dkg ringlószilva
8 dl víz
3 dl habtejszín
2 ek tejszínízű pudingpor
7 ek cukor
1 ek citromlé
1 csomag vaníliás cukor
fahéj ízlés szerint
szerecsendió ízlés szerint
gyömbér ízlés szerint

522

Kalória

3.7g

Fehérje

60.9g

Szénhidrátok

31.5g

Zsír

524.2g

Víz

111g

Koleszterin

3.1g

Rost

51.4g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
10% Szénhidrát
5% Zsír

233g ringlószilva

101 kcal
267g víz

0 kcal
100g habtejszín

292 kcal
7g tejszínízű pudingpor

25 kcal
23g cukor

90 kcal
3g citromlé

1 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal

Összesen 522 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
5% Zsír

700g ringlószilva

303 kcal
800g víz

0 kcal
300g habtejszín

876 kcal
20g tejszínízű pudingpor

76 kcal
70g cukor

271 kcal
8g citromlé

2 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal

Összesen 1567 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
5% Zsír

36.7g ringlószilva

16 kcal
41.9g víz

0 kcal
15.7g habtejszín

46 kcal
1g tejszínízű pudingpor

4 kcal
3.7g cukor

14 kcal
0.4g citromlé

0 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal

Összesen 82 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
10% Szénhidrát
5% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
3.7 g

Zsír

Összesen
31.5 g
Telített zsírsav
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
111 mg

Ásványi anyagok

Összesen
260.9 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
91 mg
Vas
0 mg
Magnézium
25 mg
Foszfor
97 mg
Nátrium
46 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
60.9 g
Cukor
51 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
524.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
316 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
22 mg
D vitamin:
23 micro
K vitamin:
17 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
21 mg
Retinol - A vitamin:
274 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
477 micro
β-crypt
77 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
161 micro

Összesen 522 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
5% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
11.2 g

Zsír

Összesen
94.6 g
Telített zsírsav
58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
333 mg

Ásványi anyagok

Összesen
782.8 g
Cink
2 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
272 mg
Vas
1 mg
Magnézium
76 mg
Foszfor
292 mg
Nátrium
137 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
182.8 g
Cukor
154 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
1572.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
949 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
67 mg
D vitamin:
69 micro
K vitamin:
50 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
47 micro
Kolin:
63 mg
Retinol - A vitamin:
822 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1430 micro
β-crypt
231 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
482 micro

Összesen 1567 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
5% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
0.6 g

Zsír

Összesen
5 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
17 mg

Ásványi anyagok

Összesen
41 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
14 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
15 mg
Nátrium
7 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
9.6 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
82.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
50 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
43 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
75 micro
β-crypt
12 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
25 micro

Összesen 82 kcal

Elkészítés

A gyümölcsöt megmossuk, kimagozzuk, majd egy nagy marékkal félreteszünk belőle.
A többi ringlót négybe vágjuk és a vízzel, 4 ek cukorral, vaníliás cukorral, 1 ek citromlével, fűszerekkel felforraljuk. Ezután pürésítjük, majd a tejszínnel elkevert pudingporral és cukorral behabarjuk. Egy-kettőt forralunk rajta, majd levesszük a tűzről.
A félretett gyümölcsöt feldaraboljuk és a kihűtött levesbe tesszük.
Tálaláskor kevés tejszínt csorgatunk a tetejére.