r
Nosalty Logó

Tejszínes ananászos csirke

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Budai Kispiszkos
Tejszínes ananászos csirke
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 304 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 1213 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 112 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    30.1 g

Zsír

  • Összesen
    13.1 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    109 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1924.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    75 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    53 mg
  • Foszfor
    320 mg
  • Nátrium
    1444 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.8 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    205.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    62 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    117 mg
  • Retinol - A vitamin:
    59 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    37 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 304 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    120.5 g

Zsír

  • Összesen
    52.5 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    435 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7697.1 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    122 mg
  • Kálcium
    298 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    213 mg
  • Foszfor
    1280 mg
  • Nátrium
    5777 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    63.1 g
  • Cukor
    58 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    823 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    250 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    35 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    49 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    69 micro
  • Kolin:
    467 mg
  • Retinol - A vitamin:
    235 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    149 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 1213 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 6% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.2 g

Zsír

  • Összesen
    4.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    40 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    712.7 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    28 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    20 mg
  • Foszfor
    118 mg
  • Nátrium
    535 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    5.8 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    76.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    23 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    43 mg
  • Retinol - A vitamin:
    22 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    14 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 112 Kcal

Elkészítés

  1. A csirkemellet hosszúkás - tokányszerű - csíkokra vágjuk, majd megmossuk és leszárítjuk. Sóval és borssal fűszerezzük.
  2. Az olajat felhevítjük. Majd beletesszük a fűszerezett csirkemell csíkokat. Néhány perc alatt - amíg kifehéredik - megsütjük.
  3. Hozzáadjuk a lecsepegtetett ananászt - leve nélkül - és néhány percig összesütjük őket.
  4. A legvégén hozzáadjuk a tejszínt és "összerottyantjuk".
  • Receptkönyvben: 576
  • Tegnapi nézettség: 72
  • 7 napos nézettség: 472
  • Össznézettség: 248012
  • Feltöltés dátuma: 2011. február 01.

Ajánló

Főtt rizzsel ajánlom.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Tejszínes ananászos csirke
Budai Kispiszkos 9 recept

Egy ismerősömtől lestem el a receptet, kicsit átalakítottam, mert ő pulykával készíti. Természetesen csirke helyett itt is helyettesíthető pulykahússal.

Hozzászólások (12)

P.

No, végre! Jól el voltál tünve. :-)

Budai Kispiszkos

:o) Azért megjegyzem annyi recept van a fejembe, hogy az eszméletlen. Csak az id? nem nekem dolgozik mostanában...

Lucaaa

Szia. Múlt hétvégén megcsináltam a tejszínes ananászos csirkédet. Nagyon-nagyon finom volt!!! Ez az ízhatás...isteni! Én is rizzsel tálaltam, és most még az is jól sikerült, nem ragadt össze :) Köszi a receptet! Üdv: Luca

Budai Kispiszkos

Kedves Lucaaa! Örülök, hogy ízlek! :o)

Törölt felhasználó

Reszeljetek bele egy kevés gyömbért - de csak keveset, mert eléggé intenzív az íze - vagy gyömbérpor is megfelel!

szerencsepapiros

Nagyon finom és egészséges étel, én jázminrízzsel ajánlom, azzal a legfinomabb :) Köszönöm a receptet! Ja és egyszer? is :)

Törölt felhasználó

Isteni lett,én még egy deci fehér bort is öntöttem alá.

orsikaa5

ez lesz a holnapi menünk! :))

Törölt felhasználó

Szia, megcsináltam, finom lett, köszönjük :)

Nikki89

Köszi a receptet! Egyik nagy kedvenc lett :)

Törölt felhasználó

Isteni recept! :) Én úgy szoktam csinálni, hogy a csirkemellet lisztbe beleforgatom és úgy teszem az olajba, a végén pedig még rakok bele egy natúr töml?s sajtot. Igazán kellemes íze lesz t?le! :)

remese

Egyszer? és nagyszer?! Köszönöm a receptet, nagyon finom!

merka

Tejérzékenyként kesudió tejszínnel készítettem. Nagyon finom lett :) Tejszín: pár órára beáztatott, majd lesz?rt kesudió (nem mértem ki kb. 5-8 dkg lehetett), a konzerv ananász leve + még 2-3 kanál víz összeturmixolva

Címlapról ajánljuk

„Általában az egyszerű ételek híve vagyok, melyekhez a hozzávalókat a...

Közös kalandba kezdünk veletek: itt a Nosalty Főzőklub! Cikksorozatunk keretében minden hónapban megismerkedhettek egy Nosaltys hobbiszakácsunkkal, aki szenvedélyesen süt-főz, fotóz, ételeket alkot, kreativitásával és saját receptjeivel színesíti a mi kis gasztroközösségünket. Júniusban Baloghné Kele Juditot ismerhetitek meg egy kicsit közelebbről, aki szép képeivel és újító receptjeivel gazdagítja az oldalunkat, Judit69 néven. Szia, Judit!

Nosalty

További cikkek