r
Nosalty Logó

Tejfölös-tárkonyos sült csirkecombok

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Kiss Móni
Tejfölös-tárkonyos sült csirkecombok
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 14% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 739 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 2954 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 14% Zsír
Összesen 142 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    55.1 g

Zsír

  • Összesen
    53.8 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    322 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1481.5 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    60 mg
  • Kálcium
    292 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    63 mg
  • Foszfor
    606 mg
  • Nátrium
    453 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    6.2 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    279.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    231 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    159 mg
  • Retinol - A vitamin:
    226 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    46 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    261 micro
Összesen 739 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    220.4 g

Zsír

  • Összesen
    215.2 g
  • Telített zsírsav
    89 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    72 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    25 g
  • Koleszterin
    1289 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5926 g
  • Cink
    24 mg
  • Szelén
    241 mg
  • Kálcium
    1166 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    251 mg
  • Foszfor
    2423 mg
  • Nátrium
    1812 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.9 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    1119.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    922 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    9 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    40 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    49 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    66 micro
  • Kolin:
    636 mg
  • Retinol - A vitamin:
    903 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    184 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1043 micro
Összesen 2954 Kcal
  • 14% Fehérje
  • 2% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 71% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10.6 g

Zsír

  • Összesen
    10.3 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    62 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    284.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    56 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    116 mg
  • Nátrium
    87 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1.2 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    53.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    44 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    3 micro
  • Kolin:
    31 mg
  • Retinol - A vitamin:
    43 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    9 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    50 micro
Összesen 142 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkét jól megmossuk, majd a bőrét leszedjük, és ismét megmossuk.
  2. A tejfölt, olajat, sót, borsot, tárkonyt összekeverjük.
  3. Beleforgatjuk a csirkecombokat, majd enyhén kiolajozott tepsibe rakosgatjuk.
  4. A maradék öntetet a tetején elosszuk.
  5. Alufóliával letakarjuk, és 35 percig puhítjuk.
  6. A mozzarella sajtot fel karikázzuk, és amikor leszedjük a húsról a fóliát, akkor rárakosgatjuk.
  7. 15-20 percig sütjük még, amíg szép barnás színe nem lesz. Jó étvágyat!
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 32x22
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 7 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 10718
  • Feltöltés dátuma: 2012. március 10.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Tejfölös-tárkonyos sült csirkecombok
Kiss Móni 258 recept

Nagyon finom lett ez az étel, köretnek rizst tálaltam hozzá, mivel jó kis szaft lett a tepsiben!

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Éhes lettem, elmentettem, és próba lesz! Szép hétvégét kívánok! Éva-Anyóca

Kiss Móni

El is hiszem! Nagyon finom! Kellemes napot és hetveget:Moni

Törölt felhasználó

Kedves Móni. A recept remek!!!! Igaz én zsírral( ha lehet kacsa vagy liba zsírral) készítem el, mert elkészítem. A fotó ZSENGE, ajánlom az oldal ételfotózás ajánlását nézd át. Üdv. Rozi

Boribon

En meg ajanlom, hogy a hozzavalokat nezd at: csirke, tejfol, mozzarella. Feher, feher, feher... akik ide feltoltenek recepteket, nem hivatasos gasztroblogggerek, tehat nincs profi Canon gepunk (nekem se!!), amivel gyonyoru profi etelfotokat lehet kesziteni, raadasul ezek a szintelen hozzavalok meg csak nehezitenek a helyzeten. A halatlan eszkozokbol es halatlan hozzavalokbol probalja mindenki a leheto legkedvezobb kepet kihozni, ezert kritizald inkabb azt (ha mar mindenaron kritizalni akarsz), akin minimalis erofeszites jelet sem latod. Ez a foto nem az..

Kiss Móni

Kedves Boribon! Igazan koszonom a hozzaszolasodat! Sajnos ez a holgyike egy masik receptemnel is megtalalt, ez van! Egyebkent igazad van. Nincs semmilyen szuper gepem, egy egyszeri samsungal keszitem az etel fotokat, egyebkent a kicsi lanyomrol is avval es nagyon szuper nagyon jo kepek keszulnek rola. (egy kozossegi oldalon fenn is van!) Tudod az eletben vannak dolgok, vannak emberek akiknek az a boldogsag, ha a masikat kritizaljak stb... En nem itelek el senkit, mert nem ismerem, ezert nem is szeretnek velemenyt mondani. Meg egyszer nagyon szepen koszonom a hozzaszolasodat, es tovabbi kellemes napot es hetveget kivanok neked:Moni

Kiss Móni

Kedves Rozi! Ne haragudj, hogy ezt irom, de lapozzal legyszives, es keress magadnak mast akit tudsz kritizalni stb.... Nezz meg par fotomat az etelekerol, van jobb is. Ez az eteltol is fugg es nem tolem, hogy miyen kepet keszitek. Ajanlgass kerlek masnak dolgokat, ne nekem! Moni

evacili

Én is elmentettem az elkészítend?k közé. Kéretlen hozzászólókkal nem kell foglalkozni! Egyébként a fotó h?en tükrözi, hogy ez nagyon klassz kaja lehet.

Kiss Móni

Kedves Evacili! Koszonom a pozitiv hozzaszolast! Tenyleg klassz kaja es nagyon finom!!! Kellemes napot kivanok:Moni

Virágh Bea

Nincs azzal a fotoval (sem) semmi baj, a recept is klassz, egyszer?, könny? és finom. Lehet, hogy Wasabirozi sem akart rosszat, ne bánkódj rajta, végülis nagy dolgokat nem mondott.

Kiss Móni

Kedves Bea! Igazan koszonom a kedves hozza szolast! Sajnos vannak kelletlen emberek is, de ez van. Ha gondolodprobald ki a receptet, nagyon finom. Tovabbi kellemes estet:Moni

Virágh Bea

Kipróbáltam: épp olyan finom, mint gondoltam. Köszönöm :)

Kiss Móni

Nagyon orulok, hogy izlett! Remelem talalsz meg a receptjeim kozott kedvedre valot! Kellemes napot:Moni

Törölt felhasználó

Kedves Mona, így éjjel akadtam rá a receptedre:) Nagyon jól hangzik, viszont a tárkony mennyiségét elárulnád? Én kb. 1 ev?kanálnyira gondoltam...a többivel nincs gondom:) Viszont a hozzászólásokat elolvasgatva, wasabirozival valóban nem kell foglalkozni. Feltehet?en nem tudja, h fehér összetev?kb?l nem lehet színkavalkádos képet csinálni. Én jót mosolyogtam a butaságán, tedd te is azt... különben + szóra sem érdemes...

Kiss Móni

Kedves Enda! Igen, kb annyit raktam bele én is , a tárkonynak elég intenziv az illata (en imadom) és az ize is! Ja, mindegy hogy Moni vagy Mona)))))))))))))))) Kellemes napot kivanok!!!!

Törölt felhasználó

bocsánat............Móni:)

Törölt felhasználó

Szia Móni! Lenne egy kérdésem! Menyi olíva olaj kell hozzá és hogy lehet-e étolajjal helyettesíteni ? Mert én nem nagyon szeretem az olíva olajat ! Várom a válaszodat! Köszönöm el?re is! Szép napot!

Kiss Móni

Kedves Sziszi1994! A tepsit ki kell kenni vekonyan hogy ne ragadjon le a husi, es a tetejet meg lehet locsolni, de nem kell sok, hogy ne tocsogjon benne! Kellemes napot:Moni

Törölt felhasználó

Szia! Köszönöm a választ ! Szép napot!

Kiss Móni

Szia! Nincs mit! Szep napot viszont!)

Törölt felhasználó

Végre megcsináltam a hétvégén. Isteni finom:) Bár annyit csaltam, hogy a tejfölbe só helyett ételizesít?t tettem. Viszont így tárkonyosan, sajtosan isteni finom, az illatokról nem is beszélve:) Jénaitálba sütöttem, látványértéke is 5-öst kapott nálunk. Mivel én a rizzsel nem kötöttem szoros barátságot krumplipürével tálaltam a szaft miatt. Vendégváró kajának is kitün?. Köszönöm a remek receptet. Szép hetet Neked:)

Kiss Móni

Kedves Enda! Nagyon nagyon szepen koszonom a pozitiv hozza szolast! Nagyon orulok,hogy sikert aratott az etel! Remelem talalsz meg a receptjeim kozott kedvedre,kedvetekre valot! Kellemes hetet viszont :Moni

Eletke

megcsinaltam,es nagyon izlett.Nem sok minden kellett hozza ezert is valasztottam,es nagyon elegedettek voltunk az eredmennyel:-) Koszonet! Hogy tudok en is felrakni receptet???van egy hasonlom mint ez, de megis mas.Azt tudom,hogy a receptjeim-be kell belepni, de onnan hogyan tovabb??Ha segitenel egy valasszal,azt kulon megkoszonnem.udv:eletke

Kiss Móni

Szia! Nagyon orulok, hogy sikere lett, koszonom a pozitv hozza szolast! Ha feltolteni szeretnel, akkor a "sajat oldalam" -ra menjel be, es azon belul a bekuldes fulecske, ott tudod megcsinlani. remelem sikerul feltolteni a recepetet! Kellemes napot:Moni

firstlady

Joghurtos, currys combot terveztem ma ebédre, csak épp elfelejtettem a csirkét éjszakára bepácolni. "Bánatomban" keresgéltem valamit helyette, és így bukkantam erre a receptre, amihez minden volt itthon. Érdemes volt! Sose jutott volna eszembe a tárkonyt a csirkével, se a mozzarellával összehozni, pedig remekül passzol hozzá. Nagyon jó recept, köszönöm szépen.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek