Tejfölös dzsemes csigák

Name: Tejfölös dzsemes csigák
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 180 ml Tejföl; 5 dkg Sertészsír; 5 dkg Cukor; 1 kávéskanál Sütőpor; 10 ek Lekvár/ dzsem szilva-alma, ízlés szerint

Angie-30

3adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
180 ml tejföl
5 dkg sertészsír
5 dkg cukor
1 kávéskanál sütőpor
10 ek lekvár/ dzsem (szilva-alma, ízlés szerint)

gyors
magyar

822

Kalória

10.3g

Fehérje

128.9g

Szénhidrát

29.1g

Zsír

74.1g

Víz

51.2g

Koleszterin

Élelmi rost

51.2g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír

83g finomliszt

303 kcal
60g tejföl

119 kcal
17g sertészsír

150 kcal
17g cukor

65 kcal
0g sütőpor

0 kcal
67g lekvár/ dzsem

185 kcal

Összesen 822 kcal

4% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
180g tejföl

356 kcal
50g sertészsír

451 kcal
50g cukor

194 kcal
0g sütőpor

0 kcal
200g lekvár/ dzsem

556 kcal

Összesen 2467 kcal

4% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír

34.2g finomliszt

125 kcal
24.7g tejföl

49 kcal
6.8g sertészsír

62 kcal
6.8g cukor

27 kcal
0g sütőpor

0 kcal
27.4g lekvár/ dzsem

76 kcal

Összesen 339 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
10.3 g

Zsír

Összesen
29.1 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
51 mg

Ásványi anyagok

Összesen
338.6 g
Cink
1 mg
Szelén
32 mg
Kálcium
87 mg
Vas
1 mg
Magnézium
27 mg
Foszfor
148 mg
Nátrium
42 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
128.9 g
Cukor
51 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
74.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
74 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
Kolin:
35 mg
Retinol - A vitamin:
73 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
17 micro

Összesen 822 kcal

4% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
31 g

Zsír

Összesen
87.4 g
Telített zsírsav
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
154 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1015.7 g
Cink
3 mg
Szelén
96 mg
Kálcium
260 mg
Vas
4 mg
Magnézium
81 mg
Foszfor
445 mg
Nátrium
125 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
386.8 g
Cukor
154 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
222.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
223 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
19 mg
D vitamin:
51 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
98 micro
Kolin:
106 mg
Retinol - A vitamin:
218 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
45 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
52 micro

Összesen 2467 kcal

4% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.2 g

Zsír

Összesen
12 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
21 mg

Ásványi anyagok

Összesen
139.1 g
Cink
0 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
36 mg
Vas
1 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
61 mg
Nátrium
17 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
53 g
Cukor
21 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
30.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
31 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
30 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
6 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 339 kcal

Elkészítés

Egy keverőtálba belerakjuk a tészta hozzávalóit, majd jól összedolgozzuk.
Két részre osztjuk, kinyújtjuk, megkenjük dzsemmel, felcsavarjuk, majd felszeleteljük.
Olajjal kikent tepsibe sorakoztatjuk a csigákat, és 200 fokon kb 20-25 percet sütjük.