r
Nosalty Logó

Tejberizs mazsolával és gyümölccsel

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Bjkata
Tejberizs mazsolával és gyümölccsel
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 11% Fehérje
  • 71% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A tejberizshez

A tálaláshoz

Összesen 717 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 71% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A tejberizshez

A tálaláshoz

Összesen 2865 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 71% Szénhidrát
  • 11% Zsír

A tejberizshez

A tálaláshoz

Összesen 133 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 71% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 8% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Niacin - B3 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.9 g

Zsír

  • Összesen
    17.2 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    17 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    800.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    446 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    38 mg
  • Foszfor
    105 mg
  • Nátrium
    195 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    114.2 g
  • Cukor
    48 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    12.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    52 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    163 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    50 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    14 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 717 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 71% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 8% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Niacin - B3 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    67.4 g

Zsír

  • Összesen
    68.7 g
  • Telített zsírsav
    38 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    68 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3203.2 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    1782 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    151 mg
  • Foszfor
    419 mg
  • Nátrium
    780 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    456.7 g
  • Cukor
    192 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    50.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    206 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    651 micro
  • Kolin:
    11 mg
  • Retinol - A vitamin:
    201 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    58 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    13 micro
Összesen 2865 Kcal
  • 11% Fehérje
  • 71% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 8% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Niacin - B3 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.1 g

Zsír

  • Összesen
    3.2 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    3 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    148.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    83 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    19 mg
  • Nátrium
    36 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.2 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    2.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    10 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    1 mg
  • Retinol - A vitamin:
    9 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 133 Kcal

Hozzávalók

A tejberizshez

A tálaláshoz

Elkészítés

A tejberizshez

  1. A rizst 4-5 vízben megmossuk. (Az a legjobb, ha főzés előtt 1-2 órával megmossuk, mert akkor főzésig meg is szárad a rizs, és így könnyebb lesz átpirítani a vajban és a cukorban.)
  2. A főzőlábasba tesszük a vajat, a cukrot és a rizst. Állandóan kevergetve kicsit megpirítjuk (1-2 percig).
  3. Hozzáöntjük a tejet, beletesszük a megmosott mazsolát, és felforraljuk.
  4. Forrástól számítva 15 percig takaréklángon főzzük, megkóstoljuk, és ha a rizs megpuhult, lezárjuk alatta a tűzhelyet, fedőt teszünk rá, de egy kis rést hagyjunk, hogy a gőz ne puhítsa tovább a rizst.
  5. Tíz perc múlva tálaljuk: megszórjuk meggyel, cukros kakaóval és csokival is díszíthetjük a kis tálkákban.
  • Elkészítettem: 60 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 10
  • Össznézettség: 15052
  • Feltöltés dátuma: 2012. október 18.

Ajánló

Forrás után ne kevergessük gyakran, mert akkor összetörnek a rizsszemek.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Az egyik legegyszerűbb és legjobb desszert a világon: a TEJBERIZS.

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

A tejberizshez

A tálaláshoz

Címlapról ajánljuk

További cikkek