r
Nosalty Logó

Tej- és gluténmentes barackos-meggyes süti

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
NS
Tej- és gluténmentes barackos-meggyes süti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
170 °C
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 228 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 1371 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 5% Zsír
Összesen 111 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.7 g

Zsír

  • Összesen
    7.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    305.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    50 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    139 mg
  • Nátrium
    73 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.7 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    101.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    91 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    49 micro
  • Kolin:
    147 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    132 micro
  • β-crypt
    59 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    290 micro
Összesen 228 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    46.1 g

Zsír

  • Összesen
    45.9 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    1080 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1834.6 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    100 mg
  • Kálcium
    300 mg
  • Vas
    14 mg
  • Magnézium
    141 mg
  • Foszfor
    832 mg
  • Nátrium
    439 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    196 g
  • Cukor
    62 mg
  • Élelmi rost
    12 mg

VÍZ

  • Összesen
    611.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    546 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    3 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    238 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    12 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    296 micro
  • Kolin:
    879 mg
  • Retinol - A vitamin:
    465 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    794 micro
  • β-crypt
    356 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1741 micro
Összesen 1371 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 5% Zsír
  • 68% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.7 g

Zsír

  • Összesen
    3.7 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    87 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    148.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    24 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    67 mg
  • Nátrium
    36 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    15.9 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    49.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    44 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    19 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    24 micro
  • Kolin:
    71 mg
  • Retinol - A vitamin:
    38 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    64 micro
  • β-crypt
    29 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    141 micro
Összesen 111 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A meggyet lecsepegtetjük, a barackokat felkockázzuk.
  2. Szétválasztjuk a tojásokat, majd a sárgáját kifehéredésig keverjük, és a fehérjét is keményedésig felverjük.
  3. Ezután hozzáadjuk a kukoricalisztet, a szódabikarbónát, és ráöntjük a tojások sárgájából felvert masszát.
  4. Egy villa segítségével egyneműsítjük a masszánkat, majd felmelegítjük a sütőt 170 fokra (légkeveréses).
  5. Egy nagyobb tepsit kikenünk kókuszzsírral, és egy spatula segítségével egyenletesen beleöntjük a masszánkat.
  6. Végül a massza tetejére szórjuk a meggyeket és a barackokat, majd az előmelegített sütőbe toljuk 20 perce.
  • Sütés hőfoka: 170 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Tepsi mérete: 38x22x6
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 51
  • Tegnapi nézettség: 3
  • 7 napos nézettség: 9
  • Össznézettség: 2956
  • Feltöltés dátuma: 2016. június 21.

Receptkategóriák

Ez egy "mindenmentes" sütemény lett, és mondhatom, hogy várakozáson felüli eredmény született belőle. Érdemes kipróbálni!

Hozzászólások (2)

muttika69

Semmilyen édesít? nem kell bele? Tudom,hogy a bef?ttek édesek,de a tésztájába kellene valami nem?

Törölt felhasználó

Kedves Muttika69! Elnézést, hogy nem válaszoltam eddig, de külföldön voltam. Én is kicsit aggódtam, hogy nem lesz megfelel? íz? a piskóta, hogy nem teszek bele semmilyen édesít?szert sem, de a bef?ttek édessége kellemesen harmonizál a piskótával. Nekünk abszolút nem hiányzott a cukor a tésztából. De ha gondolod, tehetsz bele egy kevés édesít?t! Érdemes kipróbálni! Adrienn

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek