r
Nosalty Logó

Tárkonyos reszeltkrumpli leves

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Redy
Tárkonyos reszeltkrumpli leves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 2% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 131 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 519 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 4% Zsír
Összesen 76 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    3 g

Zsír

  • Összesen
    5.1 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    202.9 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    59 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    80 mg
  • Nátrium
    31 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.2 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    113.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    227 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    32 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    189 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    36 micro
  • Kolin:
    18 mg
  • Retinol - A vitamin:
    30 micro
  • α-karotin
    619 micro
  • β-karotin
    2050 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    680 micro
Összesen 131 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    11.9 g

Zsír

  • Összesen
    20.3 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    59 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    811.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    8 mg
  • Kálcium
    234 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    116 mg
  • Foszfor
    319 mg
  • Nátrium
    125 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    76.7 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    454.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    908 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    127 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    755 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    144 micro
  • Kolin:
    71 mg
  • Retinol - A vitamin:
    121 micro
  • α-karotin
    2476 micro
  • β-karotin
    8202 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    2719 micro
Összesen 519 Kcal
  • 2% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 4% Zsír
  • 81% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea

Fehérje

  • Összesen
    1.7 g

Zsír

  • Összesen
    3 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    9 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    118.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    34 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    47 mg
  • Nátrium
    18 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    11.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    66.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    133 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    19 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    111 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    363 micro
  • β-karotin
    1202 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    398 micro
Összesen 76 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A megtisztított nyers burgonyát és a sárgarépát nagylukú reszelőn lereszeljük, a hagymát apróra vágjuk.
  2. Olajon a hagymát megpirítjuk, és rádobjuk a reszelt krumpli-répa keveréket.
  3. Pár percig együtt pirítjuk, aztán felöntjük kb. 1 l vízzel.
  4. Sózzuk és a borssal fűszerezzük, és fedő alatt puhára főzzük.
  5. Közben a tejfölt elkeverjük fél dl vízzel és a liszttel, ezzel a levest besűrítjük.
  6. Hozzáadjuk a petrezselymet és a tárkonyt, és még 5 percig forraljuk.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 7
  • Össznézettség: 12032
  • Feltöltés dátuma: 2010. március 09.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ezt a levest akkor készítettem el először, mikor a nagylányomnak diétázni kellett egy betegség miatt. Neki tejföl és tárkony nélkül adtam, de nekünk tejfölösen-tárkonnyal ízlett igazán. Egyszerű, de annál finomabb krumplileves változat!

Hozzászólások (9)

Törölt felhasználó

Örülök ennek a receptnek, kevés leves van amit igazán szeretek,de ez biztosan finom.Ki fogom próbálni.Köszi.

Törölt felhasználó

Szia Redy megf?ztem a levesedet, nagyon fincsi lett.Köszi. Bogi

Redy

Szia Bogi! Örülök, ha ízlett! Szép napot: Edit

Törölt felhasználó

Nagyon finom volt, köszönjük a receptet! A páromnak csak azzal volt problémája, hogy túl kis hasábok lettek a zöldségekb?l, de ett?l eltekintve mindkett?nknek ízlett! Köszi!

Amarilla

Szia Redy! Nagyon finom lett a leves, köszi a receptet. Én tettem bele egy kis pirított kolbászt is, mert itt hús nélkül nem nagyon lehet semmit sem f?zni. Amarilla

Törölt felhasználó

Kedves Edit!Nem tudjuk megunni a levesedet!Üdv:Bogi

Juditka

Most készítettem el. Siker koronázta.

Törölt felhasználó

Nagyon ötletes ez a recept!

Redy

Örülök, ha ízlett! Szép napot Edit-Redy

mumesz

Húú,elkészítettem ma ezt a levest és nagyoon finoom!!!:) 2pici gyerekem van,csak úgy pakolták befelé:) én még raktam bele vegetát és 3l es adagban készítettem :)

agotanagy

Megföztem,nagyon finom lett:)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek