Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Tárkonyos csirkeraguleves diétásan

Tárkonyos csirkeraguleves diétásan
Tárkonyos csirkeraguleves diétásan
50 perc / előkészület: 10 perc főzés: 40 perc
receptkönyvben hozzászólások (3)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Nagyon szeretem a tárkonyos csirkeragulevest, viszont diéta alatt a tejszínes illetve habarásos sűrítés szóba se jöhet. Sokat keresgéltem a neten, hogy mivel lehetne a legegyszerűbben helyettesíteni, és egy táplálékkiegészítő oldalon találtam ezt a receptet. Viszonylag hamar elkészíthető, és nagyon könnyű.

hozzávalók / 6 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A hagymát kevés olajon megpirítjuk, majd hozzáadjuk a kicsire összevágott húst is. Fehéredésig sütjük.
  2. Felöntjük a kefírrel és kb. 2-3 pohár vízzel (ezt úgyis látni fogjuk, hogy mennyire sűrű).
  3. Ha felforrt, hozzáadjuk a zöldségkeveréket, és puhulásig főzzük.
  4. Miután megpuhultak a zöldségek, ételízesítővel, tárkonnyal ízesítjük (én kb. 2 evőkanálnyi tárkonyt tettem bele, de ez ízlés kérdése), és egy nagyon kevés citromlevet öntünk hozzá (elhagyható). Jó étvágyat hozzá! :)
  • elkészítettem: 2 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 3
össznézettség: 18 631
elküldve: 7
receptkönyvben: 184
elkészítve: 11/14
Facebookon megjelent: -

szakács

DoktorChick

Mióta szakács: 2012.09.20.
13 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
szakács elkészítette: párszor készített receptek
költség egy főre: olcsó receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
diéta: cukormentes, gluténmentes, tojásmentes
nehézség: könnyű
kategória: levesek
mikor: ebéd, vacsora
elkészítési idő: 30-60 perc
fogás: leves
adag: 6 főre
alkalom: vasárnapi ebéd

egyéb elnevezések

kefírrel sűrített raguleves, tárkonyos csirkeleves, fogyókúrás csirkeraguleves

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

195
olívaolaj 1 ek
vöröshagyma 1 kis fej
zöldborsó 20 dkg
sárgarépa 20 dkg
csirkemell filé 50 dkg
kefir 4.5 dl
ételízesítő 0 ízlés szerint
tárkony 0 ízlés szerint
citromlé 1 teáskanál
víz 1.5 l