Nosalty Logó

Takarék linzer

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Boszi
Ezen a képen: Takarék linzer
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 64% Szénhidrát
  • 15% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

A tetejéhez

Összesen 918 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 64% Szénhidrát
  • 15% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

A tetejéhez

Összesen 4588 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 64% Szénhidrát
  • 15% Zsír

A tésztához

A töltelékhez

A tetejéhez

Összesen 407 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 64% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.9 g

Zsír

  • Összesen
    33.5 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    69 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    897.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    38 mg
  • Kálcium
    232 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    378 mg
  • Nátrium
    218 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    141.6 g
  • Cukor
    57 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    35 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    26 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    39 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    34 micro
  • Kolin:
    59 mg
  • Retinol - A vitamin:
    25 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    71 micro
Összesen 918 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 64% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    59.7 g

Zsír

  • Összesen
    167.5 g
  • Telített zsírsav
    65 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    72 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    20 g
  • Koleszterin
    346 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4487.2 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    191 mg
  • Kálcium
    1158 mg
  • Vas
    10 mg
  • Magnézium
    136 mg
  • Foszfor
    1891 mg
  • Nátrium
    1089 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    707.9 g
  • Cukor
    285 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

VÍZ

  • Összesen
    175 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    129 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    193 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    172 micro
  • Kolin:
    293 mg
  • Retinol - A vitamin:
    126 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    21 micro
  • β-crypt
    18 micro
  • Likopin
    2 micro
  • Lut-zea
    357 micro
Összesen 4588 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 64% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 16% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.3 g

Zsír

  • Összesen
    14.8 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    31 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    397.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    103 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    167 mg
  • Nátrium
    96 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    62.7 g
  • Cukor
    25 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    15.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    11 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    11 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    32 micro
Összesen 407 Kcal

Hozzávalók

A tésztához

A töltelékhez

A tetejéhez

Elkészítés

A tésztához

  1. Összegyúrjuk a lisztet a zsírral, a tojással, a porcukorral, a sütőporral, a pohárka rummal, a fahéjjal, fél csomag vaníliás cukorral, sóval és annyi tejföllel, amennyit felvesz a tészta. (Én robotgéppel csináltam.)
  2. Egy közepes tepsit kizsírozunk, a sütőt előmelegítjük 180 fokra.
  3. A tésztából egy keveset elveszünk, ez a tetejére kell majd. Annyit kell elvenni, amennyi a tervezett felső tésztához kell.
  4. A tésztát beletesszük a tepsibe, és szépen egyenletesre eldolgozzuk, majd megkenjük kedvünk szerinti lekvárral.
  5. A lekvárra lehet rácsokat tenni v. olyan pillangókat, mint én. A pillangókat természetesen kiszúróval csináltam. A rácsokat az ismert módon. A maradék vaníliás cukorral beszórjuk, és mehet a sütőbe.
  6. A sütés a sütőtől függően 35-40 perc.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 37x28
  • Sűtés ideje: 35 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 9
  • Össznézettség: 7751
  • Feltöltés dátuma: 2012. december 26.

Ajánló

Bármikor fogyasztható.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egy gyors linzert szerettem volna készíteni, így egy régi receptes füzetben keresgéltem: Kincses Receptkönyv. Nagyon egyszerű és finom.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Nagyon jó!!! Köszi szépen!!!!!!!!!!

Boszi

Örülök, hogy tetszik! Boszi

Törölt felhasználó

Ma elkészítettem,barack lekvárral, nagyon finom lett!! Köszi

Hozzávalók

A tésztához

A töltelékhez

A tetejéhez

Címlapról ajánljuk

További cikkek

12 RAKOTTAS, ami ebédre vagy vacsorára is tökéletes

Elő a tepsit vagy jénait, és jöjjenek az izgalmas rétegek: mehet bele rengeteg zöldség, amennyit nem szégyellünk, tészta, krumpli, hússzeletek vagy darált verzió is, tejföl, tejszín, joghurt, de akár ezek vegán megfelelői is...és irány a sütő!