r
Nosalty Logó

Szerecsendiós karaj

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Szerecsendiós karaj
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 18% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 1026 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 4104 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 228 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    72.6 g

Zsír

  • Összesen
    79 g
  • Telített zsírsav
    31 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    299 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1021.8 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    67 mg
  • Kálcium
    104 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    69 mg
  • Foszfor
    616 mg
  • Nátrium
    160 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.5 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    254.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    354 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    81 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    164 mg
  • Retinol - A vitamin:
    348 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    75 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 1026 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    290.3 g

Zsír

  • Összesen
    315.9 g
  • Telített zsírsav
    124 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    110 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    24 g
  • Koleszterin
    1195 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4087.2 g
  • Cink
    19 mg
  • Szelén
    268 mg
  • Kálcium
    415 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    275 mg
  • Foszfor
    2465 mg
  • Nátrium
    640 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.8 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    1018.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1415 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    325 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    56 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    657 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1390 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    300 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 4104 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.1 g

Zsír

  • Összesen
    17.5 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    66 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    227.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    23 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    137 mg
  • Nátrium
    36 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    56.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    79 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    17 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 228 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A 8 szelet karajtmegsózzuk és kivajazott tepsibe fektetjük.
  2. Megszórjuk őrölt szerecsendióval.
  3. Ráöntjük a tejszínt.
  4. Tetejére ráreszeljük a füstölt sajtot.
  5. Sütőben 170 fokon kb. 1 óra alatt lefedve puhára sütjük.
  6. Végén a tetején lévő sajtot egy kicsit megpirítjuk.
  7. Rizzsel tálaljuk.
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Receptkönyvben: 406
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 31556
  • Feltöltés dátuma: 2008. szeptember 13.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A rohanós hétköznapok ideális étele.  5 perc alatt  előkészíthető a többi már a sütő dolga. Nagyon kellemes íze lesz a füstölt sajttól és a szerecsendiótól. Készíthetjük karaj helyett csirkemellből is. Főtt rizs illik hozzá.

Hozzászólások (6)

Törölt felhasználó

Biztos finom is, de a látvány lenyügöz?

Törölt felhasználó

köszönöm. Az íze és az egyszer? elkészítési módja az igazán leny?göz?!

pleliklara

Ezt ma elkészítem!!!Kukoricás rizzsel fogom tálalni!

merka

Elkészítettem, finom lett. A rizs mellett, még vajas, párolt kukoricával tálaltam. A férjem igen válogatós, nehéz a kedvére valót f?zni, de erre az ételre azt mondta mentsem el a receptjét :)

hippy

Most sül, annyi változtatással, hogy ténylegesen karajból, a f?z?tejszínt némi házi tejföllel és krémsajttal kikeverve öntöttem rá, a végén kap egy parmezán réteget(füstölt sajt híján), és köretként nagyon tudom ajánlani a káposztás cvekedlit(tegnapról maradt meg)... hmm.... egyedi fogás lett. Üdv., H.

feher.eva

Elkészítettem és már el is mentettem a receptkönyvembe :) Nagyon jó lett és egyszer?en elkészíthet?!

Petimama

Ma készítettem el. Egyszer? és nagyon finom lett.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

9 étel, melyet a nyárkedvenc lecsó ihletett

A lecsó a kedvenc nyári ételeink dobogósa – bár most tényleg eszméletlen drágának számít sajnos, néhány paradicsom és paprika, no meg némi hagyma felhasználásával és egy szuper recepttel simán feldobhatunk vele egytálételeket, húsokat, pitéket, rizses fogásokat is!

Nosalty

További cikkek

Szlovákiának sikerült az, amiről mi még csak álmodunk

Szlovákia óriási sikert ért el, északi szomszédunk ugyanis csaknem fél év alatt visszahozta a betétdíjas rendszert a boltokba, június végétől pedig már nem is találkozhatunk olyan üdítős flakonokkal és dobozokkal, amelyek ne lennének visszaválthatóak.