Nosalty Logó

Szerecsendiós karaj

cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
NS
Szerecsendiós karaj
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 18% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 1026 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 4104 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 228 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    72.6 g

Zsír

  • Összesen
    79 g
  • Telített zsírsav
    31 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    28 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    299 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1021.8 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    67 mg
  • Kálcium
    104 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    69 mg
  • Foszfor
    616 mg
  • Nátrium
    160 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    4.5 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    254.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    354 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    81 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    5 micro
  • Kolin:
    164 mg
  • Retinol - A vitamin:
    348 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    75 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 1026 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    290.3 g

Zsír

  • Összesen
    315.9 g
  • Telített zsírsav
    124 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    110 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    24 g
  • Koleszterin
    1195 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4087.2 g
  • Cink
    19 mg
  • Szelén
    268 mg
  • Kálcium
    415 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    275 mg
  • Foszfor
    2465 mg
  • Nátrium
    640 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    17.8 g
  • Cukor
    15 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    1018.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1415 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    6 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    325 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    56 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    657 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1390 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    300 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 4104 Kcal
  • 18% Fehérje
  • 1% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 62% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    16.1 g

Zsír

  • Összesen
    17.5 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    66 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    227.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    23 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    137 mg
  • Nátrium
    36 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    56.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    79 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    18 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    17 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 228 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A 8 szelet karajtmegsózzuk és kivajazott tepsibe fektetjük.
  2. Megszórjuk őrölt szerecsendióval.
  3. Ráöntjük a tejszínt.
  4. Tetejére ráreszeljük a füstölt sajtot.
  5. Sütőben 170 fokon kb. 1 óra alatt lefedve puhára sütjük.
  6. Végén a tetején lévő sajtot egy kicsit megpirítjuk.
  7. Rizzsel tálaljuk.
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 8
  • Össznézettség: 30832
  • Feltöltés dátuma: 2008. szeptember 13.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

A rohanós hétköznapok ideális étele.  5 perc alatt  előkészíthető a többi már a sütő dolga. Nagyon kellemes íze lesz a füstölt sajttól és a szerecsendiótól. Készíthetjük karaj helyett csirkemellből is. Főtt rizs illik hozzá.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Biztos finom is, de a látvány lenyügöz?

Törölt felhasználó

köszönöm. Az íze és az egyszer? elkészítési módja az igazán leny?göz?!

pleliklara

Ezt ma elkészítem!!!Kukoricás rizzsel fogom tálalni!

merka

Elkészítettem, finom lett. A rizs mellett, még vajas, párolt kukoricával tálaltam. A férjem igen válogatós, nehéz a kedvére valót f?zni, de erre az ételre azt mondta mentsem el a receptjét :)

hippy

Most sül, annyi változtatással, hogy ténylegesen karajból, a f?z?tejszínt némi házi tejföllel és krémsajttal kikeverve öntöttem rá, a végén kap egy parmezán réteget(füstölt sajt híján), és köretként nagyon tudom ajánlani a káposztás cvekedlit(tegnapról maradt meg)... hmm.... egyedi fogás lett. Üdv., H.

feher.eva

Elkészítettem és már el is mentettem a receptkönyvembe :) Nagyon jó lett és egyszer?en elkészíthet?!

Petimama

Ma készítettem el. Egyszer? és nagyon finom lett.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.