r
Nosalty Logó

Szalagos fánk 3. - citromos

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
henys
Szalagos fánk 3. - citromos
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 6% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 45% Zsír
Összesen 1575 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 45% Zsír
Összesen 6300 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 45% Zsír
Összesen 462 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 45% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.5 g

Zsír

  • Összesen
    121.9 g
  • Telített zsírsav
    22 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    53 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    40 g
  • Koleszterin
    135 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    458.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    49 mg
  • Kálcium
    123 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    31 mg
  • Foszfor
    202 mg
  • Nátrium
    48 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    102 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    28.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    124 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    44 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    22 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    106 micro
  • Kolin:
    100 mg
  • Retinol - A vitamin:
    121 micro
  • α-karotin
    4 micro
  • β-karotin
    29 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    132 micro
Összesen 1575 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 45% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    70 g

Zsír

  • Összesen
    487.7 g
  • Telített zsírsav
    88 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    214 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    160 g
  • Koleszterin
    542 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1833.8 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    195 mg
  • Kálcium
    490 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    125 mg
  • Foszfor
    809 mg
  • Nátrium
    194 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    407.9 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

VÍZ

  • Összesen
    113.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    494 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    177 mg
  • C vitamin:
    4 mg
  • D vitamin:
    87 micro
  • K vitamin:
    28 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    426 micro
  • Kolin:
    399 mg
  • Retinol - A vitamin:
    484 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    114 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    528 micro
Összesen 6300 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 45% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Nátrium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.1 g

Zsír

  • Összesen
    35.8 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    16 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    40 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    134.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    36 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    9 mg
  • Foszfor
    59 mg
  • Nátrium
    14 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    29.9 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    8.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    36 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    31 micro
  • Kolin:
    29 mg
  • Retinol - A vitamin:
    36 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    39 micro
Összesen 462 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A 3 dl tejet meglangyosítjuk, belemorzsoljuk az élesztőt, és beletesszük a porcukrot.
  2. Amikor megkelt az élesztő, a vajjal, tojássárgával, liszttel, sóval, rummal, vanília aromával, citromhéjjal közepes keménységű tésztát gyúrunk.
  3. Letakarva, langyos helyen megkelesztjük. Kiszaggatjuk, és letakarva még fél órát kelesztjük.
  4. Sok olajban kisütjük. Amelyik oldal az asztalon volt, az kerül az olajban felülre. Először letakarva sütjük, majd ha az egyik oldala kész, a másik oldalát már fedő nélkül.
  5. Még melegen megszórjuk porcukorral.
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 153
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 10
  • Össznézettség: 25337
  • Feltöltés dátuma: 2011. február 23.

Ajánló

Egy kiadós leves után.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egyszerűen csak imádjuk!

Hozzászólások (6)

Törölt felhasználó

Azt hiszem, <a href="http://essayshelp.org/">help essay</a> ez nagyon finom!

henys

köszi, de mit jelent ez a help essay?

Maria.

Szia henys! Ma elkészítettem ezt a fánkot,nagyon finom.Köszi a receptet. Én citrom lekvárral is megtöltöttem.A hétvégén dupla adagot készítek belöle. Köszi Maria

henys

citrom lekvár? húúú, de jól hangzik. egyébként egészségetekre, örülök, hogy ízlett! nálunk a mogyorókrém a men? :-)

backo

Szia henys! szóval én is elkészítettem. tudnod kell, hogy férfi létemre eddig nem nagyon sütöttem, mivel feleségem, olyan ügyes és állandóan finomságokkal lepi meg családunkat, nem nagyon éreztem ilyesmire késztetést. most is inkább meglepinek szántam.. na olyan jól sikerült, hogy másnap 1,5x adagot kellett csinálnom. azóta megismételtem még egyszer (hátha csak mázlim volt), de nem. nagyon szépek, szalagosak, ízletesek. köszönöm Neked.

henys

Nagyon örülök neki, gratulálok! :-)

Incy

Henys a recepted kiváló, még nekem is sikerült, bár én a tésztába tettem még azért 5 dkg porcukrot, de csak mert roppantul édesszájú vagyok :D, köszi, hogy közzétetted :)

ViOrBo

Szia henys! Mennyi rum kell bele? Csak 1-2 ev?kanálnyi?

henys

Inkább teáskanálnyi! Az ev?kanálnyi sok szerintem!

ViOrBo

Köszönöm :) Ki is próbáljuk !!!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek