Svéd rakott krumpli szardellával
cukormentes
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Dacota
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 4% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
200g burgonya116 kcal
-
42 kcal
-
125g habtejszín365 kcal
-
23g vöröshagyma8 kcal
-
25g zsemlemorzsa99 kcal
-
7g vaj50 kcal
Összesen
680
kcal
- 4% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
800g burgonya462 kcal
-
168 kcal
-
500g habtejszín1460 kcal
-
90g vöröshagyma33 kcal
-
100g zsemlemorzsa395 kcal
-
28g vaj201 kcal
Összesen
2719
kcal
- 4% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
50.1g burgonya29 kcal
-
11 kcal
-
31.3g habtejszín91 kcal
-
5.6g vöröshagyma2 kcal
-
6.3g zsemlemorzsa25 kcal
-
1.8g vaj13 kcal
Összesen
171
kcal
- 4% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15.2 g
Zsír
-
Összesen 47.7 g
-
Telített zsírsav 28 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 14 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 171 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1530.7 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 21 mg
-
Kálcium 203 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 70 mg
-
Foszfor 261 mg
-
Nátrium 970 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 49.8 g
-
Cukor 7 mg
-
Élelmi rost 5 mg
VÍZ
-
Összesen 229.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 399 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 32 mg
-
D vitamin: 43 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 61 micro
-
Kolin: 62 mg
-
Retinol - A vitamin: 392 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 88 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 14 micro
Összesen
680
kcal
- 4% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 60.8 g
Zsír
-
Összesen 191 g
-
Telített zsírsav 114 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 56 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 683 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 6122.8 g
-
Cink 7 mg
-
Szelén 85 mg
-
Kálcium 811 mg
-
Vas 14 mg
-
Magnézium 280 mg
-
Foszfor 1044 mg
-
Nátrium 3879 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 199.4 g
-
Cukor 29 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 917.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1596 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 8 mg
-
C vitamin: 127 mg
-
D vitamin: 170 micro
-
K vitamin: 44 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 29 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 244 micro
-
Kolin: 249 mg
-
Retinol - A vitamin: 1567 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 351 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 57 micro
Összesen
2719
kcal
- 4% Fehérje
- 15% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 67% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.8 g
Zsír
-
Összesen 11.9 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 43 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 383.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 51 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 18 mg
-
Foszfor 65 mg
-
Nátrium 243 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.5 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 57.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 100 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 11 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 98 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 22 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 4 micro
Összesen
171
kcal
Hozzávalók
-
500 ml habtejszín
-
1 közepes db vöröshagyma
-
1 bögre zsemlemorzsa
-
2 ek vaj
Elkészítés
- A krumplit meghámozzuk, és nagyon vékony szeletekre vágjuk.
- A vöröshagymát megpucoljuk, és szintén vékony karikákra vágjuk.
- Egy 30x20 centis tepsit kikenünk vajjal, leteszünk egy sor krumplit, rászórjuk a hagyma harmadát.
- A szardellafiléket 2-3 darabba vágjuk, a levüket hozzáöntjük a tejszínhez, és hozzáadjuk a tejet is. A szardella harmadát a hagymára szórjuk, majd az egészet meglocsoljuk a tejszínes szardellallével.
- Három ilyen réteget teszünk egymásra, a tetejét is meglocsoljuk, majd megszórjuk a zsemlemorzsával. 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük, és 50 perc alatt készre sütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés ideje: 50 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 34
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 4
- Össznézettség: 4599
- Feltöltés dátuma: 2018. október 16.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- Speciális étrendek:
Dacota
536 recept
Svéd specialitás az egyszerű, de nagyszerű fogások rajongóinak!