Nosalty Logó

Sütőtökös amerikai palacsinta

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Andi80_
Sütőtökös amerikai palacsinta
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 397 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 1989 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 9% Zsír
Összesen 168 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12 g

Zsír

  • Összesen
    11.7 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    72 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    704.2 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    239 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    234 mg
  • Nátrium
    175 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    58.2 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    52.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    283 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    34 micro
  • Kolin:
    64 mg
  • Retinol - A vitamin:
    100 micro
  • α-karotin
    280 micro
  • β-karotin
    1475 micro
  • β-crypt
    1168 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    108 micro
Összesen 397 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    59.9 g

Zsír

  • Összesen
    58.6 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    21 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    360 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3521.1 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    132 mg
  • Kálcium
    1193 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    138 mg
  • Foszfor
    1168 mg
  • Nátrium
    875 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    291 g
  • Cukor
    45 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    262.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1417 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    8 mg
  • C vitamin:
    35 mg
  • D vitamin:
    79 micro
  • K vitamin:
    45 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    169 micro
  • Kolin:
    321 mg
  • Retinol - A vitamin:
    500 micro
  • α-karotin
    1401 micro
  • β-karotin
    7374 micro
  • β-crypt
    5840 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    541 micro
Összesen 1989 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 9% Zsír
  • 39% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • β-karotin
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.1 g

Zsír

  • Összesen
    5 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    30 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    298.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    101 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    99 mg
  • Nátrium
    74 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.6 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    22.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    120 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    7 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    27 mg
  • Retinol - A vitamin:
    42 micro
  • α-karotin
    119 micro
  • β-karotin
    624 micro
  • β-crypt
    494 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    46 micro
Összesen 168 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sütőben puhára sütött sütőtök héját távolítsuk el, a tököt egy kanál segítségével pürésítsük.
  2. A tojásokat keverjük el a sóval, cukorral, olvasztott margarinnal és a sütőtökkel.
  3. A lisztbe szórjuk a sütőport, a fahéjat, majd forgassuk át és keverjük a tojásos masszába.
  4. A tejet fokozatosan adagolva kavarjuk csomómentes, sűrű masszává.
  5. Egy palacsintasütőt forrósítsunk fel és olvasszuk meg benne a margarint, majd merjünk a masszából egy kisméretű merőkanállal a közepére.
  6. Mindkét oldalát kb. 1,5 percig süssük.
  7. Ha kezd barnulni, már jó.
  • Sütés ideje: 50 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 18
  • Össznézettség: 30083
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 11.

Ajánló

Mézzel lecsorgatva kínáljuk.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Andi80_ 380 recept

Legújabb családi kedvenc az amerikai palacsinta. Az alapreceptet a sógornőmtől kaptam. Gondolom nem csak mi vagyunk úgy, hogy tombol a sütőtök szezon és nem bírunk annyit enni, hogy mind elfogyjon a sütőben megsütött finomságból. Az agyam mindig azon jár, mibe csempészhetném bele, hisz a gyerek nem akarja megenni csak magában. Így került bele a palacsintába. Ez nem kimondottan édes, ezért is tökéletes kiegészítője a méz. 26 db palacsinta lett belőle.

Hozzászólások

Éva-Anyóca

Nahát! :-O Köszönöm szépen , el fogom készíteni.:-O Éva-A.

Andi80_

Óh, de elkerülte a figyelmemet :-( Remélem ízleni fog/ízlett :-)

Éva-Anyóca

Igen ízlett, nem is egy alkalommal, ?sz és tél egyik kedvence..... most f?leg készítettem és még készítem, mert nincs igazi tél és hideg, jó, ez nem panasz, mert aztán meg csúnyán idevág és azt már nem szeretném........ , de nem kedvezett sok minden eltett és betermelt zöldség-gyümölcs finomságunknak ez a mondhatni enyhe tél.......a tök se szereti. Viszont van indok az ilyen és hasonló finomságokat elkészíteni!!!!! :) Szép hetet kívánok! :) Éva-Anyóca

Andi80_

Kedves egészségetekre :-) Én is kívánok kellemes hetet! Andi

3masmama

Ma megcsináltam. Nagyon finom lett. Tökéletes a recept. Kicsit több cukrot tettem, mert nem a legízletesebb a tök, amit sikerült venni. Köszönöm:-))

Andi80_

Nagyon szívesen, kedves egészségetekre :-)

Törölt felhasználó

Már tavaly is többször megsütöttem és idén is csináltam már, ma is ez lesz a vacsi, mert isteni :-) Köszi a receptet!

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Meglepő, de a krumpli elképesztően egészséges, ha jól készíted el

Jellemzően nagyon rossz híre van a krumplinak, és csak kevesen tudják, hogy ha nem zsírban vagy olajban tocsogva, esetleg két kiló vajjal készítik, nagyon is egészséges zöldségről van szó. Sőt, ha a tápanyagsűrűséget nézzük, a burgonya nagyon sok más, sokkal egészségesebbnek tartott zöldséget és gyümölcsöt is kenterbe ver.