Sütőtökös amerikai palacsinta

Name: Sütőtökös amerikai palacsinta
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Sütőtök sült, pürésített; 2 db Tojás; 1 csipet Só; 2 ek Cukor; 4 ek Margarin olvasztott; 30 dkg Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 1 késhegynyi Fahéj; 5 dl Tej; 0 ek Margarin olvasztott, a sütéshez

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors hozzászólások

Andi80_

5adag

Előkészítés

10perc

Sütés

50perc

Összesen

60perc

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

9% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír

40g sütőtök

15 kcal
22g tojás

28 kcal
0g só

0 kcal
4g cukor

15 kcal
8g margarin

57 kcal
60g finomliszt

218 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
100g tej

56 kcal
1g margarin

7 kcal

Összesen 397 Kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír

200g sütőtök

76 kcal
110g tojás

138 kcal
0g só

0 kcal
20g cukor

77 kcal
40g margarin

287 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
6g sütőpor

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
500g tej

280 kcal
5g margarin

36 kcal

Összesen 1989 Kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír

16.9g sütőtök

6 kcal
9.3g tojás

12 kcal
0g só

0 kcal
1.7g cukor

7 kcal
3.4g margarin

24 kcal
25.4g finomliszt

92 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
42.3g tej

24 kcal
0.4g margarin

3 kcal

Összesen 168 Kcal

Egy adagban
5 adagban
100g-ban

9% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
12 g

Zsír

Összesen
11.7 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
72 mg

Ásványi anyagok

Összesen
704.2 g
Cink
1 mg
Szelén
26 mg
Kálcium
239 mg
Vas
1 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
234 mg
Nátrium
175 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
58.2 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
52.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
283 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
16 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
34 micro
Kolin:
64 mg
Retinol - A vitamin:
100 micro
α-karotin
280 micro
β-karotin
1475 micro
β-crypt
1168 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
108 micro

Összesen 397 Kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
59.9 g

Zsír

Összesen
58.6 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
Koleszterin
360 mg

Ásványi anyagok

Összesen
3521.1 g
Cink
4 mg
Szelén
132 mg
Kálcium
1193 mg
Vas
7 mg
Magnézium
138 mg
Foszfor
1168 mg
Nátrium
875 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrátok

Összesen
291 g
Cukor
45 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
262.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1417 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
8 mg
C vitamin:
35 mg
D vitamin:
79 micro
K vitamin:
45 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
169 micro
Kolin:
321 mg
Retinol - A vitamin:
500 micro
α-karotin
1401 micro
β-karotin
7374 micro
β-crypt
5840 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
541 micro

Összesen 1989 Kcal

9% Fehérje
43% Szénhidrát
9% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.1 g

Zsír

Összesen
5 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
298.1 g
Cink
0 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
101 mg
Vas
1 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
99 mg
Nátrium
74 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
24.6 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
22.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
120 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
14 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
42 micro
α-karotin
119 micro
β-karotin
624 micro
β-crypt
494 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
46 micro

Összesen 168 Kcal

Kiemelt recept
2014
Heti menü: gondold újra a sütőtökös receptjeidet!

Hozzávalók

20 dkg sütőtök (sült, pürésített)
2 db tojás
1 csipet só
2 ek cukor
4 ek margarin (olvasztott)
30 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
1 késhegynyi fahéj
5 dl tej
0.5 ek margarin (olvasztott, a sütéshez)

Elkészítés

A sütőben puhára sütött sütőtök héját távolítsuk el, a tököt egy kanál segítségével pürésítsük.
A tojásokat keverjük el a sóval, cukorral, olvasztott margarinnal és a sütőtökkel.
A lisztbe szórjuk a sütőport, a fahéjat, majd forgassuk át és keverjük a tojásos masszába.
A tejet fokozatosan adagolva kavarjuk csomómentes, sűrű masszává.
Egy palacsintasütőt forrósítsunk fel és olvasszuk meg benne a margarint, majd merjünk a masszából egy kisméretű merőkanállal a közepére.
Mindkét oldalát kb. 1,5 percig süssük.
Ha kezd barnulni, már jó.

Sütés ideje: 50 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 313
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 9
Össznézettség: 36240
Feltöltés dátuma: 2012. november 11.

Ajánló

Mézzel lecsorgatva kínáljuk.

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- szezon:
  - ősz
- mikor:
  - reggeli ,
  - tízorai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek

Receptkategóriák

- főkategória:
  - palacsinta
- kategória:
  - amerikai palacsinta

Andi80_ 380 recept

Legújabb családi kedvenc az amerikai palacsinta. Az alapreceptet a sógornőmtől kaptam. Gondolom nem csak mi vagyunk úgy, hogy tombol a sütőtök szezon és nem bírunk annyit enni, hogy mind elfogyjon a sütőben megsütött finomságból. Az agyam mindig azon jár, mibe csempészhetném bele, hisz a gyerek nem akarja megenni csak magában. Így került bele a palacsintába. Ez nem kimondottan édes, ezért is tökéletes kiegészítője a méz. 26 db palacsinta lett belőle.

Hasonló receptek

Összes amerikai palacsinta

Amerikai palacsinta ahogy rebell készíti

Amerikai palacsinta Pekoevi konyhájából

Bounty amerikai palacsinta

Amerikai palacsinta nutellával és banánnal

Ananászos-banános amerikai palacsinta

Újévi reggeli receptek

Húsvéti édes fonott kalács

Neked ajánljuk

Megvan a győztes gasztroarc - Lezárult SHOWSZÓRÓ tehetségkutatónk

Nézd meg, hogyan használt fel Pikács Árpád egy egész fej...

Tovább száguld a SHOWSZÓRÓ döntője: második videónkban megnézhetitek, ahogy Pikács Árpád teljes egészében felhasznál egy fej brokkolit, majd halfilékből steaket varázsol. Kiderül, miért haragszik Jamie Oliverre, és az is, hogyan kötött ki egy francia hajón. De meddig viszik el kulináris ismeretei a döntőben? A videóból kiderül!
Nosalty
Nézd meg, hogyan alkotott Polgár Gáspár 3 alapanyagból elegáns ebédet...

Újabb versenyző lép a SHOWSZÓRÓ döntőjének porondjára: negyedikként Polgár Gáspárra esett a sor, hogy bemutassa (nemzetközi konyhák ihlette) főzőtudományát. A szeletelés és kevergetés közben elmesélte, miért tetszik neki az olasz gasztronómia, és néhány hasznos tippet is megosztott a rizottókészítéssel kapcsolatban.
Nosalty
Nézd meg, hogyan sütött Pintér Petra tepsi nélkül csirkecombot a...

Megállás nélkül pörög a SHOWSZÓRÓ döntője, és hasonló energiával robban be a konyhába ötödik versenyzőnk, Pintér Petra is. Meglepő főzési technikái és izgalmas ízpárosításai segítségével egy nem mindennapi húsételt alkotott meg, és azt is elárulta, hogyan ötvözi a magyar konyhát a nemzetközi gasztróval.
Nosalty
Megvan a győztes gasztroarc – Lezárult SHOWSZÓRÓ tehetségkutatónk

Lezárult a SHOWSZÓRÓ tehetségkutatója, mely során itt, a Nosalty-nál új szakácsot kerestünk csapatunkba egy szerethető, egyedi, főzni és szerepelni tudó karakter formájában. Megvan a győztes!
Nosalty