r
Nosalty Logó

Sütőtök krémleves 12.

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojást tartalmaz
NS
Sütőtök krémleves 12.
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 1% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 187 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 747 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
Összesen 61 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.1 g

Zsír

  • Összesen
    6.8 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    657.5 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    94 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    73 mg
  • Foszfor
    91 mg
  • Nátrium
    395 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    31.7 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    198.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    903 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    48 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    61 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    1401 micro
  • β-karotin
    7210 micro
  • β-crypt
    5831 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    214 micro
Összesen 187 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.4 g

Zsír

  • Összesen
    27.3 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    18 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2630.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    376 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    293 mg
  • Foszfor
    365 mg
  • Nátrium
    1580 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    126.7 g
  • Cukor
    19 mg
  • Élelmi rost
    19 mg

VÍZ

  • Összesen
    795.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    3612 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    14 mg
  • C vitamin:
    191 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    47 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    11 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    243 micro
  • Kolin:
    31 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    5604 micro
  • β-karotin
    28841 micro
  • β-crypt
    23325 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    856 micro
Összesen 747 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 3% Zsír
  • 83% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    1 g

Zsír

  • Összesen
    2.2 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    213.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    30 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    30 mg
  • Nátrium
    128 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.3 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    64.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    293 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    15 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    3 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    454 micro
  • β-karotin
    2337 micro
  • β-crypt
    1890 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    69 micro
Összesen 61 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Egy fél póréhagymát apróra vágunk, és 2-3 evőkanál olívaolajon megpároljuk.
  2. A sütőtököt és 2-3 krumplit megtisztítunk, és nagyobb kockákra vágunk.
  3. Ezeket hozzáadjuk a póréhagymához, sózzuk, jól megborsozzuk, mehet bele egy leveskocka, majd felöntjük vízzel, és puhára főzzük.
  4. Ha kész, összeturmixoljuk, és már fogyasztható is.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 52
  • Össznézettség: 90002
  • Feltöltés dátuma: 2011. március 18.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Sütőtököt eddig csak sütőben készítettem. Szeretem, de sajnos a család nem. De ezt a levest... Nem győzőm csinálni!

Hozzászólások

Carlsdóttir

úgy rettegek, most f?zöm, remélem finom lesz :)

Carlsdóttir

hm, nagyon fincsi lett :)

Törölt felhasználó

Orulok, hogy bejott! Mi nagyon szeretjuk! Udv S

Törölt felhasználó

köszönöm a receptet. kezd?ként nagyon könny? dolgom volt vele, és nagyon finom lett! Többször is el fogom készíteni :)

Törölt felhasználó

Mindjárt kész is vagyok vele, biztosan finom lesz ;) Köszönöm :) ui.: én tejszín is rakok bele :)

Törölt felhasználó

Megcsináltam, nagyon fincsi lett, de én feltuningoltam egy kis tejszínnel is. :-)

Kata58

most megyek és megcsinálom!

Kata58

nagyon finom lett, most csinálom másodjára....én egy kis gyömbért is tettem bele a mostaniba...

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek