Nosalty Logó

Sütőporos fánk szedermártással

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Iluska
Sütőporos fánk szedermártással
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 5% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 14% Zsír

fánk

szedermártás

Összesen 940 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 14% Zsír

fánk

szedermártás

Összesen 2817 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 14% Zsír

fánk

szedermártás

Összesen 229 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    14.9 g

Zsír

  • Összesen
    44.1 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    99 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1087.9 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    42 mg
  • Kálcium
    259 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    45 mg
  • Foszfor
    404 mg
  • Nátrium
    334 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    123.2 g
  • Cukor
    43 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    132.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    116 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    13 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    54 micro
  • Kolin:
    76 mg
  • Retinol - A vitamin:
    106 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    99 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    177 micro
Összesen 940 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    44.8 g

Zsír

  • Összesen
    132.2 g
  • Telített zsírsav
    33 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    51 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    35 g
  • Koleszterin
    298 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3263.7 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    126 mg
  • Kálcium
    776 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    134 mg
  • Foszfor
    1211 mg
  • Nátrium
    1003 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    369.6 g
  • Cukor
    128 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    396.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    347 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    39 mg
  • C vitamin:
    42 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    47 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    162 micro
  • Kolin:
    229 mg
  • Retinol - A vitamin:
    319 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    296 micro
  • β-crypt
    6 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    532 micro
Összesen 2817 Kcal
  • 5% Fehérje
  • 39% Szénhidrát
  • 14% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.7 g

Zsír

  • Összesen
    10.8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    24 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    267.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    63 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    99 mg
  • Nátrium
    82 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    30.2 g
  • Cukor
    10 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    32.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    28 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    13 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    26 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    24 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    44 micro
Összesen 229 Kcal

Hozzávalók

fánk

szedermártás

Elkészítés

fánk

  1. A lisztet a sütőporral egy tálba mérjük vagy szitáljuk (akkor lazább lesz). A tojást elkeverjük a porcukorral, vaníliás cukorral és a tejföllel. Egybe keverjük a két anyagot.
  2. Belisztezünk egy deszkát, és kiborítjuk a tésztát. Fél cm vastagra kinyújtjuk.
  3. 4-5 cm-átmérőjű fánkszaggatóval kiszaggatjuk.
  4. Olajban kisütjük, és papírtörlőre szedjük. Szedermártással kínáljuk. Jó étvágyat!!

szedermártás

  1. A szedret aprítógépben összepürésítjük. (Aprítógép híján villával összetörjük.) Hozzáadjuk a mézet, a vaníliás cukrot. Összeforraljuk. A legvégén hozzátesszük az őrölt fahéjat.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 6 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 3
  • Össznézettség: 6789
  • Feltöltés dátuma: 2019. augusztus 15.

Ajánló

Ha van akit zavarna a szeder magja, szűrje át egy szűrőn!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

10-15 perc alatt elkészíthető a fánk, mivel nem kell dagasztani! A szedermártás isteni lett hozzá, és ez is pillanatok alatt elkészült. Ismét sikerült a család kedvébe járnom!! :-)))

Hozzászólások

Lizinka_

Kedves Iluska! Most épp ezt dobtam össze vacsira (csak féladagot). Sárgabarack lekvárral ettük, nem volt kedvem pepecselni a szederrel. Mentettem a receptet. Nagyon finom! Köszönöm. Andi

Walaky

Kedves Andi! Valóban úgy van, ahogy írod! :)))

Iluska

:-))))

Iluska

Kedves Andi!! Örülök neki,hogy épp ezt a receptet készítetted a családodnak!!Annak meg f?képpen,hogy még ízlik is....köszönöm!! :-))

Hozzávalók

fánk

szedermártás

Címlapról ajánljuk

További cikkek