Nosalty Logó

Pihe-puha fánk sütőben sütve

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Galló Lívi
Pihe-puha fánk sütőben sütve
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
160 °C
  • 9% Fehérje
  • 67% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 518 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 67% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 3113 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 67% Szénhidrát
  • 7% Zsír
Összesen 280 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 67% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.7 g

Zsír

  • Összesen
    10.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    72 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    316.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    33 mg
  • Kálcium
    83 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    137 mg
  • Nátrium
    38 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    92.2 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    24.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    94 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    73 micro
  • Kolin:
    68 mg
  • Retinol - A vitamin:
    89 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    57 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    88 micro
Összesen 518 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 67% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    70 g

Zsír

  • Összesen
    62.5 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    434 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1898.9 g
  • Cink
    7 mg
  • Szelén
    197 mg
  • Kálcium
    501 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    130 mg
  • Foszfor
    822 mg
  • Nátrium
    228 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    553.4 g
  • Cukor
    142 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    146.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    562 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    11 mg
  • D vitamin:
    87 micro
  • K vitamin:
    48 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    438 micro
  • Kolin:
    408 mg
  • Retinol - A vitamin:
    532 micro
  • α-karotin
    15 micro
  • β-karotin
    340 micro
  • β-crypt
    13 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    528 micro
Összesen 3113 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 67% Szénhidrát
  • 7% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    5.6 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    39 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    171.1 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    18 mg
  • Kálcium
    45 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    12 mg
  • Foszfor
    74 mg
  • Nátrium
    21 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    49.9 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    13.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    51 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    39 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    48 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    31 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    48 micro
Összesen 280 Kcal
  • Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

    Legnézettebb receptje

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Langyos cukros tejben felfuttatjuk az élesztőt, közben egy tálban a lisztet, a puha margarint és a tojásokat elmorzsoljuk. A felfuttatott élesztőt is hozzátesszük, és dagasztjuk. Ha ragad, akkor még egy kis liszt mehet bele.
  2. Konyharuhával letakarva duplájára kelesztjük. Ezután átgyúrjuk, és kb. 2 cm vastagságúra kinyújtjuk. Közepes méretű pogácsaszaggatóval kiszaggatjuk. Nekem kb. 30 db lett ebből a mennyiségből.
  3. Sütőpapírral kibélelt tepsire rakosgatjuk szellősen, mert még kelni fog. Stampedlis pohár aljával mélyedéseket nyomunk a közepébe, ebbe tesszük a kb. mokkáskanálnyi lekvárt. Előmelegítjük a sütőt. Közben még a tepsiben hagyjuk kelni a fánkokat. Gázsütőben 160-165 fokon kb. 20 perc alatt kész. Jó étvágyat. :)
  • Sütés hőfoka: 160 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 25
  • 7 napos nézettség: 212
  • Össznézettség: 443730
  • Feltöltés dátuma: 2014. június 21.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Galló Lívi 18 recept

Barátnőmtől származik a reci, nekünk nagyon ízlik. Pihe-puha. Kevés cukorral és olaj nélkül az igazi. :)

Hozzászólások

Hoborc

De jó kis recept, mentve, hamarosan kipróbálom!

Lizinka_

Kedves Livi! Ez a fánk tényleg pihe-puha!! Olyan lett amilyennek gondoltam. Én fél adagot sütöttem. 8 cm átmér?j? szaggatóval 5 nagy fánkocska s?lt ki, + egy fánk karika a maradékból a kisfiam nagy örömére. Köszönöm a receptet! Andi

Fejes Margit

nekem is tetszik én is kipróbálom

Edelweiss

Ezt én is kipróbálom!

Törölt felhasználó

Naon finom, ma készítettem el :D 28 db om lett :D

Galló Lívi

Örülök neki, hogy ízlett! :)

Törölt felhasználó

Hù de jòl nèzki, ezt ki kell probàlnom èpp van egy kis szilva lekvàrom. :p

Szilviaa

Nekem most kel a tészta.:) Akkor ez kb két tepsinyi adag lesz? Maradhat szobah?n a második adag, amíg az els?t sütöm?

Galló Lívi

Igen, nyugodtan. :) Nekem is kett? tepsi lett. :)

Szilviaa

Köszi a gyors választ.:) Szép estét!

Szilviaa

Az enyém valamivel sötétebb lett, de villanysüt?ben sült alsó-fels?n, szóval kapta felülr?l is a h?t. Nagyon hasonlít az üzletekben kapható fánkokra, csak ez nem tocsog, amikor beleharapunk.:)) Mindig a páromra sóztam a sütését, amikor olajban sütöttem, annyira utáltam ott állni mellette. Szóval f?nyeremény nekem ez a recept. 24 óriási lett bel?le nekem, gondolom nagyobb szaggatóval szaggattam. A kölykök csak úgy tolják befelé.:DD Köszi!!

Galló Lívi

Kedves Szilvi! Nagyon köszönöm az elismer? szavakat! Örülök, hogy sikerült és ízlik Nektek is! :)

Döme-Ádám

Szia! Szeretném megkérdezni, hogy milyen h?fokon sütötted villanysüt?ben és h?légkeveréses is volt? Kb. mekkora volt fánk szaggatód mérete? Köszönöm

bululu1

Sziasztok! 37db készült a recept alapján! Eddig csak dicsérték! Köszi a receptet!

Galló Lívi

Nagyon szívesen, egészségetekre! :)

nyilas1980

Kipróbáltam, és nekem sajnos nem sikerült, az alja kemény lett, és a tésztája is ízetlen, pedig tettem bele pici sót, lehet többet kellett volna. De nem adom fel, annyira szépek azok a fánkocskák a képen :)

Galló Lívi

Sajnálom. Nem tudom, mi lehetett az oka. Én szép világosra sütöttem, és még másnap is pihe-puha volt. A tésztájában valóban nincs sok cukor, a lekvár adja meg az igazi ízét. :)

Törölt felhasználó

Jó kis recept, egyszer? elkészíteni. Gázsüt?ben sütöttem, nekem barnábbak lettek, legközelebb kevesebb ideig sütöm.

Galló Lívi

Szerintem barnán is biztosan finomak! :D

Törölt felhasználó

Finom lett és örült is neki a család, hogy olajmentes :) A színe csak számomra volt túl sötét.

Galló Lívi

szuper :)

szaadri99

23 db pihe-puha, olajmentes, fincsi fánkom lett :) Bár a lekvár sütés közben kifolyott bel?le, amit?l csúnyácska, ez az ízén nem ront. Még sokszor el fogom készíteni :)

Galló Lívi

Igen-igen. S?r?bb lekvárral célszer? készíteni és ki kell tapasztalni a mennyiséget is. :) Egészségetekre! :)

pussycat

Ma megsutottem, nagyon finom, de engem inkabb a lekvaros buktara emlekeztetett, nem a fankra. Hiaba a fankot nem lehet hamisitani ugy, hogy sutoben sutjuk.

Galló Lívi

Kedves Vcsuka! Örülök, hogy kipróbáltad. Ez nem hamisítvány, csak egy kicsit másképpen készül. :)

Törölt felhasználó

Nekem egyáltalán nem siker?l. Olyan kemény lett a süt?ben sütve, hogy kopogtatni lehetett volna vele. Nekem is a fánk az olajban sütött az igazi

pussycat

En nem azt mondom, hogy nem volt finom, mert finom volt, de nem mint egy fank, hanem mint egy finom kelt teszta, vagy kalacs.

Törölt felhasználó

Kedves Livi! Nagyon szépen köszönöm a receptet.Nekem nem alul felül sütös sütöm van ezert nem mertem bevalalni sütöben.Ezert olajban sütötem batran ajanlom igy is nagyon finom,szalagos fank lett bel?le,es valoban pihe puha habkönnyü.Kösziiii!Eda

Galló Lívi

Kedves Edó-ka! Szerintem bármely süt?ben elkészíthet?, de nagyon örülök, hogy olajban is sikerült! :) Egészségetekre!

cet68

Sziasztok! Ma én is megsütöttem, isteni finom lett! 8 cm átmér?j? pohárral szaggattam, 15 db lett bel?le. Szerintem sokkal jobb így,mintha olajban sütnénk.

Galló Lívi

Kedves Cet68! Örülök, hogy ízlett, csináld meg még sokszor! :)

zseboce

megcsináltam, nagyon finom lett. köszönöm a receptet!!

Galló Lívi

Nagyon szívesen! :)

Galló Lívi

Nagyon szívesen! :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek