Sült banán citromhabbal
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 3% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 17% Zsír
A citromhabhoz
-
100g növényi habtejszín251 kcal
-
10g citromlé2 kcal
-
10g tejföl20 kcal
A banánhoz
-
150g banán85 kcal
-
6g méz19 kcal
-
3g margarin18 kcal
-
2g citromhéj1 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g gyömbérpor0 kcal
Összesen
396
kcal
- 3% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 17% Zsír
A citromhabhoz
-
400g növényi habtejszín1004 kcal
-
40g citromlé9 kcal
-
40g tejföl79 kcal
A banánhoz
-
600g banán342 kcal
-
25g méz76 kcal
-
10g margarin72 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g gyömbérpor0 kcal
Összesen
1585
kcal
- 3% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 17% Zsír
A citromhabhoz
-
35.7g növényi habtejszín90 kcal
-
3.6g citromlé1 kcal
-
3.6g tejföl7 kcal
A banánhoz
-
53.5g banán30 kcal
-
2.2g méz7 kcal
-
0.9g margarin6 kcal
-
0.5g citromhéj0 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
0g gyömbérpor0 kcal
Összesen
141
kcal
- 3% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.4 g
Zsír
-
Összesen 27.3 g
-
Telített zsírsav 24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 142.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 18 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 28 mg
-
Foszfor 30 mg
-
Nátrium 65 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 36.5 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 91.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 36 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 31 micro
-
α-karotin 24 micro
-
β-karotin 43 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 23 micro
Összesen
396
kcal
- 3% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.5 g
Zsír
-
Összesen 109.2 g
-
Telített zsírsav 94 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 32 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 571.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 72 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 112 mg
-
Foszfor 120 mg
-
Nátrium 258 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 145.9 g
-
Cukor 86 mg
-
Élelmi rost 11 mg
VÍZ
-
Összesen 364.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 143 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 57 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 89 micro
-
Kolin: 50 mg
-
Retinol - A vitamin: 125 micro
-
α-karotin 96 micro
-
β-karotin 172 micro
-
β-crypt 5 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 93 micro
Összesen
1585
kcal
- 3% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 17% Zsír
- 58% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.6 g
Zsír
-
Összesen 9.7 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 3 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 50.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 6 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 11 mg
-
Nátrium 23 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 32.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 13 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 5 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 11 micro
-
α-karotin 9 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 8 micro
Összesen
141
kcal
Hozzávalók
A citromhabhoz
A banánhoz
-
4 db banán
-
1 ek méz
-
1 ek margarin
-
1 citromból nyert citromhéj
-
fahéj ízlés szerint
-
szerecsendió ízlés szerint
-
gyömbérpor ízlés szerint
Elkészítés
A citromhabhoz
- A cukrászhabot (hulala) felverjük, majd a citromlével elkevert tejfölt hozzákeverjük, és félretesszük.
- A banánokat meghámozzuk, és félbevágjuk széltében-hosszában is.
- A margarint egy széles serpenyőben megolvasztjuk, közben a mézet belecsorgatjuk, majd mikor már felforrósodott, a banánokat belehelyezzük.
- Fűszerezzük, a citrom reszelt héját rászórjuk, és mindkét oldalát megpirítjuk pár perc alatt.
- Tálaláskor melléhelyezünk a citromos habból, és vékony citromkarikával díszítjük.
- Sütés ideje: 8 perc
- Receptkönyvben: 371
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 18986
- Feltöltés dátuma: 2013. február 22.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Valamilyen édességre vágytam, így körbenéztem mi van itthon, és csak a banánok árválkodtak a kosárban, meg szerencsére a polcon várt kipróbálásra a cukrászhab, és így született meg ez a finomság.