Sült almás zabpehely
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Auringonkukka
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 5% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
208g alma98 kcal
-
13 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
42g vaj299 kcal
-
33g barna cukor127 kcal
-
133g zabpehely505 kcal
-
42g vanília fagylalt79 kcal
Összesen
1121
kcal
- 5% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
1250g alma585 kcal
-
20g vaníliás cukor77 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
250g vaj1793 kcal
-
200g barna cukor760 kcal
-
800g zabpehely3032 kcal
-
250g vanília fagylalt475 kcal
Összesen
6722
kcal
- 5% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
45.1g alma21 kcal
-
0.7g vaníliás cukor3 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
9g vaj65 kcal
-
7.2g barna cukor27 kcal
-
28.9g zabpehely109 kcal
-
17 kcal
Összesen
242
kcal
- 5% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.2 g
Zsír
-
Összesen 45.7 g
-
Telített zsírsav 25 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 998.9 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 39 mg
-
Kálcium 118 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 197 mg
-
Foszfor 579 mg
-
Nátrium 49 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 5 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 163.5 g
-
Cukor 66 mg
-
Élelmi rost 18 mg
VÍZ
-
Összesen 182.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 291 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 9 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 50 micro
-
Kolin: 69 mg
-
Retinol - A vitamin: 280 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 116 micro
-
β-crypt 21 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 294 micro
Összesen
1121
kcal
- 5% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 115.5 g
Zsír
-
Összesen 274.3 g
-
Telített zsírsav 153 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 74 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 26 g
-
Koleszterin 538 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5993.7 g
-
Cink 30 mg
-
Szelén 236 mg
-
Kálcium 710 mg
-
Vas 37 mg
-
Magnézium 1183 mg
-
Foszfor 3472 mg
-
Nátrium 293 mg
-
Réz 4 mg
-
Mangán 30 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 980.8 g
-
Cukor 399 mg
-
Élelmi rost 108 mg
VÍZ
-
Összesen 1092.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1744 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 11 mg
-
C vitamin: 52 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 58 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 4 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 299 micro
-
Kolin: 413 mg
-
Retinol - A vitamin: 1678 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 699 micro
-
β-crypt 124 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1766 micro
Összesen
6722
kcal
- 5% Fehérje
- 40% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.2 g
Zsír
-
Összesen 9.9 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 19 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 216.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 26 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 43 mg
-
Foszfor 125 mg
-
Nátrium 11 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 35.4 g
-
Cukor 14 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 39.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 63 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 15 mg
-
Retinol - A vitamin: 61 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 25 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 64 micro
Összesen
242
kcal
Hozzávalók
-
5 nagy db alma
-
2 ek vaníliás cukor
-
3 teáskanál fahéj
-
25 dkg vaj
-
20 dkg barna cukor
-
80 dkg zabpehely
Elkészítés
- Az almát meghámozzuk, és kockákra vágjuk.
- Hozzákeverjük a vaníliás cukrot és a fahéjat az almához, és egy nagy tűzálló tálba simítjuk.
- A vajat egy edényben lassú tűzön megolvasztjuk, és hozzáöntjük a barna cukrot. Egy kicsit hagyjuk olvadni a cukrot, majd a zabpelyhet is belekeverjük.
- Jól megforgatjuk a zabpelyhet a cukros vajban, majd az egészet az almára simítjuk.
- Sütőben készre sütjük. Akkor jó, ha a zabpehely megkeményedik, és a teteje aranybarnává válik, az alma pedig megpuhul.
- Forrón tálaljuk vanília fagylalttal, esetleg vanília szósszal.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 45 perc
- Receptkönyvben: 40
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 2417
- Feltöltés dátuma: 2014. december 27.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
Auringonkukka
61 recept
Valószínűleg a világ legegyszerűbb és legfinomabb finn desszertje ez. Finn neve egyébként kaura-omenapaistos. Most, hogy közeledik a karácsony, egyre többen készítik a családnak vagy barátoknak. És nem csak finom, hanem abszolút egészséges is!