Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Spenótlepény

Spenótlepény
Spenótlepény
45 perc / előkészület: 10 perc sütés: 35 perc
receptkönyvben hozzászólások (1)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Húgom kedvence lett, miután elkészítettem az egyik csajos esténken. :)

hozzávalók / 3 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. Hagyjuk kiolvadni a fagyasztott spenótot, ami kb. 1 óra! Miután kiolvadt, keverőtálba öntjük, és konyhai papírtörlővel leitatjuk a felesleges levet róla.
  2. A keverőtálba ütünk egy nagyobb méretű tojást, majd fűszerezzük sóval, szerecsendióval és ételízesítővel. Ledarálunk 15 evőkanálnyi zabpelyhet. (Én a kávédarálót használom erre.) Közben előmelegítjük a sütőt 180 fokra.
  3. A ledarált zabpelyhet hozzáadjuk a masszához, majd robotgéppel tésztaszerűvé keverjük. Egy homogén masszát kell kapnunk, amit evőkanállal könnyedén tudunk adagolni. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral, és az evőkanállal a sütőpapírra kanalazzuk a kész masszát. Ebből a mennyiségből kb. 12 evőkanálnyi méretű kupac fog kijönni.
  4. Betesszük a sütőbe, és addig sütjük, míg az alja pirulni kezd és a felszíne megkeményedik.
  • sütési hőfok: 180°C
  • elkészítettem: 5 alkalommal

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 1
össznézettség: 4 659
elküldve: 0
receptkönyvben: 112
elkészítve: 3/3
Facebookon megjelent: -

szakács

almadi-agi

Mióta szakács: 2014.04.01.
7 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító
mikor: mindig
költség egy főre: olcsó receptek
szakács elkészítette: ritkán készített receptek
kalória: alacsony
szezon: bármikor
alkalom: buli receptek
diéta: cukormentes, laktózmentes, tejmentes
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
adag: 3 főre
elkészítési idő: 30-60 perc
fogás: köret

egyéb elnevezések

zabpelyhes spenótfalatkák, spenótos zabpelyhes lepények, zabos spenótlepények

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

162
spenót 450 g
zabpehely 15 ek
tojás 1 db
0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint