Nosalty Logó

Sokhagymás husi

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes
NS
Sokhagymás husi
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 8% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 922 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 1844 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 113 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    52.3 g

Zsír

  • Összesen
    52.8 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    12 g
  • Koleszterin
    155 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1264.1 g
  • Cink
    9 mg
  • Szelén
    73 mg
  • Kálcium
    184 mg
  • Vas
    7 mg
  • Magnézium
    130 mg
  • Foszfor
    671 mg
  • Nátrium
    189 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    60.4 g
  • Cukor
    7 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    491 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    74 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    68 mg
  • D vitamin:
    75 micro
  • K vitamin:
    291 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    14 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    129 micro
  • Kolin:
    219 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    828 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1591 micro
Összesen 922 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    104.6 g

Zsír

  • Összesen
    105.6 g
  • Telített zsírsav
    28 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    46 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    24 g
  • Koleszterin
    310 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2528.2 g
  • Cink
    18 mg
  • Szelén
    146 mg
  • Kálcium
    369 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    260 mg
  • Foszfor
    1341 mg
  • Nátrium
    378 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    120.8 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    18 mg

VÍZ

  • Összesen
    982 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    148 micro
  • B6 vitamin:
    4 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    20 mg
  • C vitamin:
    136 mg
  • D vitamin:
    150 micro
  • K vitamin:
    582 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    27 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    258 micro
  • Kolin:
    439 mg
  • Retinol - A vitamin:
    10 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1656 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3183 micro
Összesen 1844 Kcal
  • 8% Fehérje
  • 9% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 75% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.4 g

Zsír

  • Összesen
    6.4 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    3 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    19 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    153.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    22 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    82 mg
  • Nátrium
    23 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    7.3 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    59.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    9 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    8 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    35 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    27 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    101 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    194 micro
Összesen 113 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A húst vékonyan felszeleteljük, és besózzuk. Klopfolást nem igényel, de aki szeretné, megteheti - gyorsabban kisül.
  2. A lisztet összekeverjük a pirospaprikával, beleforgatjuk a husit, és forró olajon hirtelen sütjük, amíg szép színt, kérget nem kap.
  3. Egy másik lábasba, vagy akár ebbe is, a felszeletelt hagymákat - kivéve a fokhagymát - beletesszük és megfonnyasztjuk. Amikor már félig kész, jöhet hozzá a fokhagyma.
  4. Amint nagyjából kész, beletesszük a husit, sózzuk, borsozzuk és fedő alatt főzzük, amíg kész nem lesz. (A sóval vigyázzunk, mert már előzetesen megsóztuk a husit.)
  5. Sült burgonyával, esetleg rizzsel tálaljuk, de egy egyszerűsaláta is finom hozzá.
  • Elkészítettem: 11 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 25
  • Össznézettség: 15201
  • Feltöltés dátuma: 2012. december 09.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Egyik nagy kedvencünk. Nem volt itthon más, csak egy kis husi és mindenféle hagyma, ami kimaradt az előző napi saliból és a többi adta magát....:)

Hozzászólások

Törölt felhasználó

valami folyadék kell alá, mert a recept szerint nem igazán tud miben párolódni....

pussycat

szerintem ontsunk ra egy fel deci feher bort.... kulomben finom lehet, nekem tetszik, el van mentve.

Törölt felhasználó

jóóóó öntsünk ...... :)))

Éva-Anyóca

:-o

Törölt felhasználó

Fehérborral is volt már próbálva,és úgy is finom :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek