Snickerdoodles avokádóval
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
175 °C
- 10% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 7% Zsír
Tésztához
-
25g zabpehelyliszt101 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
25g finomliszt91 kcal
-
0g só0 kcal
-
6 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
32g avokádó37 kcal
-
0 kcal
-
18g tojás23 kcal
Hempergetéshez
Összesen
271
kcal
- 10% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 7% Zsír
Tésztához
-
150g zabpehelyliszt606 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
150g finomliszt546 kcal
-
0g só0 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
190g avokádó225 kcal
-
0 kcal
-
110g tojás138 kcal
Hempergetéshez
Összesen
1631
kcal
- 10% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 7% Zsír
Tésztához
-
23.1g zabpehelyliszt93 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
23.1g finomliszt84 kcal
-
0g só0 kcal
-
1.5g vaníliás cukor6 kcal
-
0g fahéj0 kcal
-
29.2g avokádó35 kcal
-
0 kcal
-
16.9g tojás21 kcal
Hempergetéshez
Összesen
251
kcal
- 10% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.7 g
Zsír
-
Összesen 7.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 60 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 320.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 22 mg
-
Kálcium 29 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 50 mg
-
Foszfor 184 mg
-
Nátrium 30 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42.6 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 34.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 27 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 13 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 41 micro
-
Kolin: 61 mg
-
Retinol - A vitamin: 26 micro
-
α-karotin 6 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 194 micro
Összesen
271
kcal
- 10% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 52.5 g
Zsír
-
Összesen 45 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 22 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 360 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1920.7 g
-
Cink 8 mg
-
Szelén 132 mg
-
Kálcium 176 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 301 mg
-
Foszfor 1105 mg
-
Nátrium 179 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 7 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 255.7 g
-
Cukor 33 mg
-
Élelmi rost 23 mg
VÍZ
-
Összesen 207.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 165 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 5 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 35 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 246 micro
-
Kolin: 365 mg
-
Retinol - A vitamin: 155 micro
-
α-karotin 34 micro
-
β-karotin 87 micro
-
β-crypt 48 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1165 micro
Összesen
1631
kcal
- 10% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.1 g
Zsír
-
Összesen 6.9 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 55 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 295.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 20 mg
-
Kálcium 27 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 46 mg
-
Foszfor 170 mg
-
Nátrium 28 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 39.3 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 31.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 25 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 38 micro
-
Kolin: 56 mg
-
Retinol - A vitamin: 24 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 13 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 179 micro
Összesen
251
kcal
Hozzávalók
Tésztához
-
1 teáskanál sütőpor
-
1 csipet só
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 db avokádó
-
2 db tojás
Hempergetéshez
Elkészítés
Tésztához
- A liszteket, a sütőport, a csipet sót, a vaníliás cukrot (és ha por alapú édesítőt vagy rendes cukrot használunk, azt is) és a fahéjat egy tálban összekeverjük.
- Az avokádót félbevágjuk, magját kivesszük, és kikaparjuk a héjából. Az így kinyert gyümölcshúst egy villával pépesítjük, majd a lisztes keverékhez adjuk.
- Hozzáadjuk a tojást, rácsorgatjuk a folyékony édesítőszert (ha eddig még nem édesítettük).
- Az egészet villával nagyjából összekeverjük, majd kézzel összegyúrjuk. Ha szükséges, adunk hozzá egy kevés folyadékot (tejet) vagy lisztet.
- A tésztából kis darabokat tépkedünk, diónyi golyókat formázunk belőle, amiket meghempergetünk a fahéjas cukorban.
- Tepsibe sorakoztatjuk a golyókat, és egy pohár aljával picit lenyomjuk őket.
- 175°C-on 12-15 percig sütjük. Sütőből kivéve azonnal vegyük ki őket a tepsiből, különben leragadnak! Kb. 25 db kekszet kapunk.
- Sütés hőfoka: 175 °C
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 47
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 2663
- Feltöltés dátuma: 2014. december 09.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Mostanában egyre többet veszek avokádót. Rájöttem, hogy nem csak banánnal és kakaóporral összeturmixolva finom, hanem süteményekben is, vaj vagy margarin helyettesítésére is alkalmas! A kiindulópont egy oldalon található Avokádós-tönkölyös-rozsos ropi. A sós változatot a saját ízlésemre alakítva már többször is elkészítettem. Ideje volt, hogy édesen is kipróbáljam! ;) Szerintem nagyon finom, meg azok szerint is, akik kóstolták. :D Az avokádót alig lehet benne érezni!