Sárgadinnyéből babakocsi

Name: Sárgadinnyéből babakocsi
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Sárgadinnye 1 db kisebb sárgadinnye; 20 dkg Görögdinnye; 2 közepes db Banán; 20 dkg Őszibarack; 1 közepes db Narancs; 6 db Szegfűszeg

Katrin

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 kg sárgadinnye (1 db kisebb sárgadinnye)
20 dkg görögdinnye
2 közepes db banán
20 dkg őszibarack
1 közepes db narancs
6 db szegfűszeg

135

Kalória

2.6g

Fehérje

33.5g

Szénhidrát

0.6g

Zsír

258.5g

Víz

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

26g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír

250g sárgadinnye

43 kcal
50g görögdinnye

8 kcal
75g banán

43 kcal
50g őszibarack

19 kcal
65g narancs

22 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 135 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír

1000g sárgadinnye

173 kcal
200g görögdinnye

31 kcal
300g banán

171 kcal
200g őszibarack

75 kcal
260g narancs

89 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 539 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír

51g sárgadinnye

9 kcal
10.2g görögdinnye

2 kcal
15.3g banán

9 kcal
10.2g őszibarack

4 kcal
13.3g narancs

5 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 29 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
2.6 g

Zsír

Összesen
0.6 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
150.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
38 mg
Vas
1 mg
Magnézium
40 mg
Foszfor
49 mg
Nátrium
21 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
33.5 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
258.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
237 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
81 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
53 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
38 micro
β-karotin
2778 micro
β-crypt
109 micro
Likopin
1178 micro
Lut-zea
151 micro

Összesen 135 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
10.5 g

Zsír

Összesen
2.5 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
601 g
Cink
2 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
150 mg
Vas
2 mg
Magnézium
160 mg
Foszfor
195 mg
Nátrium
85 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
133.9 g
Cukor
104 mg
Élelmi rost
17 mg

Víz

Összesen
1034 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
948 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
326 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
19 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
213 micro
Kolin:
89 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
150 micro
β-karotin
11113 micro
β-crypt
435 micro
Likopin
4713 micro
Lut-zea
603 micro

Összesen 539 kcal

1% Fehérje
11% Szénhidrát
0% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen
0.5 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
30.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
8 mg
Vas
0 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
10 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
6.8 g
Cukor
5 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
52.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
48 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
567 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
240 micro
Lut-zea
31 micro

Összesen 29 kcal

Elkészítés

Veszünk 1 kisebb sárgadinnyét. A kép szerint először félig bevágjuk a tetejét, majd oldalról is a bevágásig, majd ezt a részt levágjuk róla.
Kikanalazzuk belőle a sárgadinnye húsát, majd összevágunk 2 db banánt karikára. Pár db őszibarackot és 1 kis szelet görögdinnyét is apróra vágunk.
1 db narancsot kettévágunk. Az egyik feléből vágunk 4 szeletet, ez lesz a babakocsi kereke, amit 1-1 db szegfűszeggel erősítünk a dinnyéhez.
A narancs másik felét pedig megcsináljuk a baba arcának. Szemet, orrot, szájat csinálunk neki. Én szemének 2 szegfűszeget raktam. Ha van, akár játék cumit is rakhatunk a szájába. (Nekem nem volt itthon.)
Ezután berakjuk a babakocsiba a gyümölcsöket, és a belsejébe pedig odaillesztjük a baba „fejét”. Szépen elrendezzük, mintha valóban egy kisbaba feküdne a sárgadinnye babakocsinkban.