r
Nosalty Logó

Sajtos pirítós rántotta "pite"

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
witch
Sajtos pirítós rántotta "pite"
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 13% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 525 kcal
  • 13% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 2105 kcal
  • 13% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 10% Zsír
Összesen 167 kcal
  • 13% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    31.7 g

Zsír

  • Összesen
    25.3 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    397 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1827.2 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    64 mg
  • Kálcium
    299 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    55 mg
  • Foszfor
    429 mg
  • Nátrium
    970 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    40.8 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    151.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    240 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    32 mg
  • D vitamin:
    82 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    124 micro
  • Kolin:
    330 mg
  • Retinol - A vitamin:
    200 micro
  • α-karotin
    5 micro
  • β-karotin
    411 micro
  • β-crypt
    129 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    532 micro
Összesen 525 kcal
  • 13% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    127 g

Zsír

  • Összesen
    101.3 g
  • Telített zsírsav
    40 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    31 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    16 g
  • Koleszterin
    1589 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7308.7 g
  • Cink
    14 mg
  • Szelén
    256 mg
  • Kálcium
    1195 mg
  • Vas
    20 mg
  • Magnézium
    220 mg
  • Foszfor
    1717 mg
  • Nátrium
    3881 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    163.1 g
  • Cukor
    32 mg
  • Élelmi rost
    14 mg

VÍZ

  • Összesen
    604.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    959 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    5 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    126 mg
  • D vitamin:
    330 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    25 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    497 micro
  • Kolin:
    1318 mg
  • Retinol - A vitamin:
    801 micro
  • α-karotin
    20 micro
  • β-karotin
    1644 micro
  • β-crypt
    517 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2130 micro
Összesen 2105 kcal
  • 13% Fehérje
  • 16% Szénhidrát
  • 10% Zsír
  • 61% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    10 g

Zsír

  • Összesen
    8 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    125 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    575.5 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    94 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    135 mg
  • Nátrium
    306 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.8 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    47.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    76 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    26 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    39 micro
  • Kolin:
    104 mg
  • Retinol - A vitamin:
    63 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    129 micro
  • β-crypt
    41 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    168 micro
Összesen 167 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A pités tálat kenjük ki a kókuszolajjal, de bármi más zsiradékkal is lehet.
  2. A kenyér szeleteket pirítsuk meg, de nem árt, ha már amúgy is 1-2 napos, jó szikkadt. Vágjuk olyan 2 cm nagy kockákra. A morzsát se dobjuk ki, szórjuk a tepsibe, a kókuszolajra. Ezután borítsuk a kenyér kockákat is a pite formába.
  3. A tojásokat üssük egy tálba, öntsük hozzá a tejet. Két nagy csipet sóval, meg egy nagy csipetnyi, frissen darált borssal jól verjük fel.
  4. A főtt, füstölt csülköt kockázzuk fel, szintúgy a kápia paprikát meg a sajtot. Hintsük meg a kenyér tetejét vele. Kanalazzuk a tojásos keveréket a tálba, hogy mindenhova egyformán jusson.
  5. Gyújtsuk be a sütőt, mikor forró, tegyük be a "piténket", és süssük meg. Akkor van kész, amikor kést szúrunk a közepébe, és az tiszta marad.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Tepsi mérete: 26x5
  • Sütés ideje: 50 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 72
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 6852
  • Feltöltés dátuma: 2016. március 26.

Ajánló

Mi boxty-t ettünk hozzá.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Bablevesben főtt, maradék csülök eltüntetésére találtam ki ezt a "pitét". Egyszer már muffin tepsiben sütöttem hasonlót, de abból lehetetlen volt kivakarni a belesült tojást. A pite formában ugyan tovább tart megsütni, de nagyon könnyen kijött.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...